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火龙果皮最营养,千万别丢掉 | 谭敦慈康健上菜

2019-06-04 19:12 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 火龙果富含水溶性纤维和多种矿物质,是减肥美容的好选择,其中红肉火龙果又比白肉火龙果含有更多花青素,更...

火龙果富含水溶性纤维和多种矿物质,是减肥美容的好选择,其中红肉火龙果又比白肉火龙果含有更多花青素,更能抗氧化、防老。其实,吃火龙果有个秘诀,就是连皮吃,可以保留最多的营养素。该怎么剥火龙果却留下红皮呢?火龙果又该怎么入菜?看看 #防毒教母谭敦慈 老师的分享。

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