3招舒缓五十肩，肩膀卡卡说掰掰 | 康健陪你练

康健关心您：若发现相关部位剧烈疼痛，还是建议就医，寻求专业协助喔～

手臂抬不起来，梳头、穿衣样样难，凡事举手维艰吗？小心这很有可能是“五十肩”，也就是“慢性沾黏性关节囊炎”，好发于40岁以上的民众，指的是肩关节活动范围受到限制，并伴随疼痛，尤其晚上睡觉时，疼痛会特别严重。

《康健》特邀 林口长庚纪念医院复健科医师 王思恒（史考特）来教大家五十肩该怎么舒缓、改善，摆脱肩膀卡卡的症状。