今日要闻

翻来覆去睡不好?中医治失眠从“心”下手

发布于2020-03-13 18:51:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 失眠不但影响白天精神状况,导致学习和工作能力下降,身体缺乏足够休息,也会造成免疫力低下,轻则见感冒反复难愈、皮肤状况变差、痘痘、嘴破频发,长期下来可能影响心肺功能、诱发免疫失调等问题,甚至增加日后形成

失眠不但影响白天精神状况,导致学习和工作能力下降,身体缺乏足够休息,也会造成免疫力低下,轻则见感冒反复难愈、皮肤状况变差、痘痘、嘴破频发,长期下来可能影响心肺功能、诱发免疫失调等问题,甚至增加日后形成代谢性症候群或罹患情绪障碍症的风险。

(示意图。图片来源:shutterstock)

为什么会失眠?

失眠原因百百种,先排除服用某些会影响睡眠的药物或食物后,可分成生理和心理两部分。生理上,最常见因疼痛导致的睡眠障碍,再者因甲状腺机能亢进或女性荷尔蒙变化造成的也不少,这也解释了为什么更年期妇女经常抱怨睡不好。另外有些精神疾患,如思觉失调症、忧郁症、焦虑症、躁郁症等的患者,也可能伴随失眠症状。(推荐阅读:半夜燥热、睡不好?10种方法摆脱更年期失眠)

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯