什么时候喝最有效？
蚬精建议在下午空腹或晚上非实腹的时候饮用，空腹喝才能完全吸收到蚬精的精华！
什么人适合喝蚬精呢？
1. 发育中的小朋友
2. 肝脏不好、疲惫工作的老公们
3. 病后虚弱的亚健康病人
4. 高龄老人也适合补补身体
蚬精也就是大家说的“蜊仔精”，一般普遍用来蒸煮后食用，含有人体极易吸收的高营养蛋白质及矿物质（钾、钙、磷等）。蚬精的原色是乳白色、喝起来香浓甘醇而略含天然咸味，不太会无腥味、不含胆固醇，更重要的是自制蚬精也不会有任何人工色素及防腐剂，蚬精是其中肝糖及游离氨基酸更是所有贝类最多的！可以说是很棒的家庭自制补品喔！
偷偷告诉大家！贵松松的蚬精补品，其实根本可以在家里自己做！
不过，蚬精怎么煮，老婆知道吗？
现在就要教大家！超简单的自制蚬精方法～只要准备电锅、蚬就可以在家自制蚬精了！
快点买一斤蚬给老公小孩、还有自己补一补吧！！
【需要食材&器具】
一斤蚬、一杯水(量米杯)、电锅、平底内锅、碗
步骤一 、 买蚬、吐沙准备
到市场买了一斤的蚬，记得妈妈们在选购时蚬，要挑选壳色黄橙肉肥美的新鲜蚬！记得买回来先做吐沙的动作，约4至6小时，如果想要加快吐沙的时间，记得要在锅上盖上盖子，这样会加速蚬吐沙的动作喔！
步骤二 、简单用电锅就可以开始制作蚬精！
吐沙完成后要开始入锅了，首先先拿一个内锅还有一个碗，并且把碗倒扣放入内锅中间，要让碗里呈现真空状态，很自然的滴下去的蚬精就会被吸入碗中！把空碗放入内锅后，周围摆满1斤蚬，清洗干净的蚬放在倒扣碗的周围，电锅的外锅倒1杯水(小提醒：用量米杯喔！)后置入内锅，按下电锅按钮就可以等按钮跳起后，只要约十五分钟，蚬精就会自动被吸入内锅空碗中。
大注意！秘方大公开
很多妈妈做这个步骤都会失败，原因到底是为什么呢？其实秘密就在于，电锅的内锅绝对要用完全平底的内锅！锅子底部不能有任何凹凸刻痕！
像这样的锅子内锅才不会影响到制作蚬精时的真空效果！千万不能用下面这种底部有凹凸的内锅喔！
这绝对是制作蚬精的一大know-how！所以绝对要注意喔！
※※原理※※
原理就是温度变化，改变了碗内气压。加热的时候，碗内气体“热胀”外泄，温度下降后，气体“冷缩”让压力比碗外来得小，内锅汤汁就全部吸进碗里，达到内外气压平衡，就把蚬仔精华全部封起来。
步骤三 、电锅按钮跳起后！蚬精完成了！
电锅按钮跳起后，就可以把蚬捞起来放入另一个盘子中，可以发现蒸好的蚬，每个蚬肉看起来都乾乾柴柴的，代表蚬的精华都在中间那一碗蚬精里面了喔！
※※重点※※
一定要压住碗背！不要让空气跑进去碗里，不然汤会流出来喔，另外，也要得等到锅内温度下降才能取精汤液!一定要记住!!
把蚬都捞完后,可以看看碗的周围是一滴东西都不剩，把碗轻轻拿起，就会溢出乳白色浓浓的蚬精了！你看！
喝起来完全没有什么腥味，有自然的海鲜香甜、又有淡淡盐味，我自己是觉得蛮好喝的拉！老公喝的也很开心（希望晚上不要太累～嘿嘿），不过如果怕海鲜腥味的人，可加一点姜丝或蒜头提味，会更好喝喔～大家看～我老公喝得津津有味呢！
妈妈经小秘招：
剩下的蚬肉，可以用九层塔蒜头炒成一道蚬肉快炒喔~虽然肉比较干一点，但是很下饭很好吃的~~小编家里都这样子~不浪费又好吃，可以试看看喔！大家可以学起来，晚上给老公或熬夜念书的小孩补一补身子喔！
