爸妈担心孩子如果扁平足，会影响往后的发展！扁平足成因很多，有些是先天性遗传、有是太早学走路、或神经病变，甚至是韧带松弛张力低，导致足弓发育不完全。最常见为原发性，除此之外，也可能和神经肌肉系统疾病、副舟状骨、跗骨联合等疾病相关。扁平足临床表征为内侧足弓消失、足跟外翻与前足外展。卫生福利部南投医院复健科治疗师表示，其实家长不必过度担心，幼儿时期的扁平足，大部分的足弓会随着年龄而发育、恢复。

支撑与稳定是足弓的重要性

南投医院杨育菱物理治疗师表示，孩子在成长过程中，足弓是有变化的。杨物理治疗师表示，站时，骨头排及韧带的支持给予支撑；走时，肌肉也提供动态稳定的角色。提供足部稳定度及活动度，使足部能承受全身重量之负荷且具有支撑、伸缩、扭曲、弹跳、吸震及摩擦等功能，尤其是“内纵足弓”，在人体走或跑步时，提供适度的弹力和扭力并吸收地面之反作用力，以适应各种地形达到吸震的效果，就好像是足底的避震器。

孩子8岁前应观察追踪足弓的形成

足弓及下肢发展，杨育菱治疗师表示发展较快的阶段则是介于2岁到6岁之间，发展成熟的纪约在8-10岁左右。幼儿的足部发育过程中，由于骨头发育未尽完全，会有一些正常的发育过程，常被误以为异常的现象。0到2岁时双脚会呈现O形腿；2到4岁时又会变成X形腿；到4至6岁时会回归正常排。发现幼儿有功能性扁平足的时候，家长不必过度担心，此时只需要观察追踪足弓的形成，通常会在5至7岁逐渐恢复，最晚在10岁之前皆会自然形成。有5-10%仍为扁平足无法自然恢复，杨育菱物理治疗师建议家长可在幼儿2至6岁足弓发育时期，注意小朋友的足部发展，避免错误的姿势产生，并且加强足部运动来诱发足弓之发育。

2招足部运动助足弓形成

1.用脚趾做运动或和同伴互相踩脚踏车。

2.用脚跟走路即学企鹅走路，训练小腿前侧肌肉肌力，诱发足弓的形成。

杨治疗师表示一般足弓功能性扁平足，加强其胫前肌与后胫骨肌及足底肌膜之力量，诱发足弓形成。但若有合并足外翻之扁平足，则需以足弓矫正鞋垫配合运动，使足弓正常地发展。扁平足治疗如果在发展阶段积极治疗复健，其实孩子走不稳的情况就有改善的空间，更能重拾孩子的自信心，让他大胆玩任何游戏，并非无法救治。12岁前如果发现孩子的足弓有不正常发展，应尽早到复健科评估，接受体能、姿势、肌力训练及伸展运动等物理及职能治疗，以纠正不当姿势。切忌自行购买坊间硅胶软垫，以免产生其他不必要的疼痛点。孩子一生的发展只有一次，务必在黄金期内及早的咨询并治疗。

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