经历史上最长寒假后，下周即将开学，目前武汉肺炎疫情延烧，同时也是流感的流行期，学童常见的三种不良卫生习惯，包括东摸西摸、手湿就好、口罩乱戴，建议家长及早提醒纠正，让孩子从小养成良好卫生习惯，别让病从口入。

书田诊所小儿科主治医师戴季珊表示，门诊观察发现学童常有以下三种不良卫生习惯：

1.东摸西摸忘洗手

戴季珊医师说，有些不良习惯需要一再提醒纠正，像是东摸西摸，看见有兴趣的物品就去摸，在诊间常看到孩童看到没见过的物品就伸手想拿起来玩，或是反复碰触楼梯扶手、电梯按钮等，但却不记得摸过要洗手，之后鼻子痒、眼睛痒就用手揉，将病菌带进体内。此外，孩童有时使用餐具不灵活，就会用手取食，往往未洗手将病菌一起吃进肚子。

2.洗手只顾手湿就好

有些学童洗手是手有湿就好，但要达到清洁效果一定要使用洗手乳或肥皂，加上搓揉至少30秒以上再用清水洗净，将双手擦干。“湿搓冲捧擦”及“内外夹弓大立腕”两个口诀能帮助记得如何把手洗干净。

3.口罩沦为装饰品

出现咳嗽、流鼻水等症状时，应戴口罩，戴口罩前先把双手洗净，戴上时要确认口罩有贴合脸并罩住口鼻，口罩戴在下巴或露出鼻孔是无法发挥功用的。另外，在脱口罩时要抓耳挂将口罩由内向外反折后，再丢入垃圾桶并清洁双手，以免手上沾染病菌。

戴季珊医师提醒，平时规律作息、饮食营养均衡、适当运动，都能提升免疫力，降低生病的概率。

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