25岁以前出现白头发就是少年白！除了先天基因，也要小心这些后天因素
不过，究竟为什么许多人会有年纪轻轻却鬓须早白的困扰呢？康涵菁中医师表示，少年白又称为“早发性头发白化（Premature Graying）”，以黄种人来说，25岁以前出现白头发即可定义为少年白。至于少年白的成因，目前医界普遍认为可从先天及后天两大方向讨论。
前者与家族遗传基因有关，后者则可能是由于某些特定疾病，像是，甲状腺疾患、严重的贫血、营养缺乏，或不良的生活习惯所导致，例如，熬夜、抽烟、过度饮酒、情绪压力、身体长时间处于慢性发炎状态下，因会造成体内自由基的增加，进而伤害到黑色素细胞，使其无法制造黑色素，进而产生白发，故也被视为造成民众白发丛生的可能诱发因子。
中医谈少年白，肾精亏虚、肝郁血虚2类型最常见 临床调理报你知
至于中医部分，康涵菁中医师指出，中医称少年白为“须发早白”，认为造成其发生的原因和肝、肾两脏息息相关。由于肝藏血、肾藏精，若肝肾有问题便会导致精血不足的发生，使毛发状态跟着改变，其中又以肾精亏虚和肝郁血虚2类型在临床上最为常见。
中医认为“肾之华在发”，因此当白发或掉发发生时，都可视作肾气不足的表现。
类型1／肾精亏虚型：
肾精亏虚型多和先天禀赋不足有关，中医认为“肾之华在发”，因此当白发或掉发发生时，都可视作肾气不足的表现。此外，房事不节、过度纵欲也会加速肾精的耗损，若又再加上时常熬夜，还可能会有阴虚化火的现象产生。这类型的少年白往往同时伴有腰酸、头晕耳鸣、夜尿等症状，而临床处理肾虚型的少年白，则常会使用大家耳熟能详的七宝美髯丹来调养。
类型2／肝郁血虚型：
肝郁血虚型则常出现在压力或悲伤事件过后，因肝郁化火、伤阴耗血、血虚，气血无法濡养头发，故会导致头发转白、干枯且易断的情况出现。且这类型的朋友因体内气机不畅，往往同时还会伴随有胸闷、食欲不佳、失眠、烦躁等症状，针对这类体质调理常会选用加味逍遥散来作为治疗。
保健头发这样吃！日常饮食适度摄取黑色食物等3大类食物益处多
除了和大家分享中医如何调理、处理少年白问题外，康涵菁中医师也特别综合中西医观点，提供给有少年白困扰的朋友，日常饮食保养上可以多摄取以下3大类食物，来发挥保健头发的益处：
第1类／补肾黑色食材：
在中医五行、五脏理论中，黑色刚好对应到人体的肾，所以民众若能适度摄取一些黑色食物，像是，黑芝麻、黑豆，就是有利补肾益血的方式。此外，现代药理研究也证实，上述食材含有许多头发生长所需的必需脂肪酸及微量元素，有助于头发维持乌黑亮丽。不过，要提醒的是，容易胃腹胀气者则不宜服用过多黑豆，而容易腹泻的人则不建议进食过多黑芝麻。
