【健康医疗网／编辑部整理】尿道炎、阴道炎，又让你频尿、痒到 睡不着了吗？引起泌尿道感染的原因可能是因为不良的排尿习惯、擦拭方式不对，或是性行为等问题，导致细菌逆行往上到膀胱、输尿管、肾脏等，而引起泌尿道感染，特别是夏季气候闷热，更是泌尿道感染的好发季节；然而，其中最主要的细菌是大肠杆菌，你的饮食行为也NG了吗？

1、戒吃精制糖

研究证实，糖分会增加身体发炎、细菌增长，这就是为什么糖尿病患往往容易罹患泌尿道炎、阴道炎，因为当尿液长期间含高单位糖分，会让尿道细菌获得充足的养分而大量繁殖。

2、戒吃辛辣、刺激性食物

辛辣、刺激性的食物，譬如辣物、咖啡、酒类等，都会刺激发炎的产生。

3、戒吃油炸、高脂肪食物

过多的油脂会感染人体免疫系统的运作，除了让坏菌更滋生之外，也会让发炎状况更严重；所以，常吃油炸、高脂肪食物的人，多半也容易长痘痘、锉疮。

4、戒吃温热、燥热食物

在中医的角度来看，老姜、麻油等补品，都属于“发性”物质，也就是会促使发炎更加严重的食物，就好比喉咙发炎时，若再喝姜母茶，会火上加油，让发炎更严重；另外，泌尿道正在发炎时，也建议避免吃燥热的食物。

（文章授权提供／常春月刊）

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45671

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