新冠肺炎来势汹汹，根据研究指出，糖尿病患者罹患新冠肺炎的死亡率比一般患者高出8倍，因此糖友谨慎抗疫更显重要！国民健康署叮咛，糖尿病友应遵照自主健康管理清单的6点叮咛，随时留心病友的个人照护状况，以守护自己与家人的健康！



糖尿病友自主健康管理6要点：

1. 做好自我防护：

包括勤用肥皂洗手至少20秒以彻底清除病菌，外出保持适当的社交距离并主动配戴口罩，减少出入人潮众多处、不群聚。

2. 保持良好的生活习惯：

建议糖尿病友勿熬夜、维持均衡饮食，建议养成规律的运动习惯，每周至少运动5次、每次达30分钟。

3. 做好血糖监测：

应遵照医嘱控制个人血糖值，最好维持餐前血糖在 80~130mg/dl之间、餐后2小时血糖值应小于160 mg/dl。

4. 维持良好身心状况：

若感到个人身心有压力或感到焦虑不安时，建议应主动寻求家人、朋友或医疗团队的协助。

5. 遵医嘱按时用药：

遵照医嘱按时服药或施打胰岛素，持有慢性病处方笺患者可优先至社区健保特约药局领药，亦可选择至医院药来速方式领药。

6. 定期回诊追踪：

防疫期间仍应遵照医嘱定期回诊追踪，须注意前往医院时应佩戴医用口罩并做好个人防护；若血糖稳定者可优先选择社区诊所照护，以减少出入大型医院。若糖尿病友正于居家隔离或居家检疫时，可主动联系县市卫生局透过视讯方式就医，切莫轻忽回诊、用药的重要性，以保障病友的健康。

糖尿病相关问题，建议咨询“新陈代谢科、内分泌科”

图文创作：健谈