海带是人们非常常见的海产品，即使不是在沿海地区，人们也经常能够吃到海带这样的产品。其实这都是因为海带经过晒制之后，可以保存很长的时间，也就成为了主要的出口海产品。
虽然人们经常吃海带，但除了知道它含碘比较多外，就不知道它有什么具体的作用了。那么，海带到底具有什么样的功效呢？
1.清理肠胃
人们都知道纤维素就能够起到清楚肠道内的杂质，不少的食物也因此具有了清理肠胃的功效。海带当中就含有纤维素，可以说常吃海带的话，就可以起到清理肠胃的作用，甚至还可以防止肠胃癌症的发生。
2.减肥瘦身
减肥对于每个女孩子来说，都是非常重要的事情，几乎每个女性都会有那么几天想要减肥。很多人都只知道韩国女性往往都比较瘦，身材比较好，其实这都是因为他们经常喝海带汤的原因。海带含有的热量比较低，但是却又具有人们需要的营养物质，所以常吃海带就能够起到减肥的作用。
3.滋养头发
相信很多人也都看得出来，一般长发女性的头发都特别的干燥枯黄，看起来就不怎么健康。这都是因为头发过长，导致营养物质跟不上的原因，常吃海带就能够起到滋养头发的作用。
4.延缓衰老
其实很多食物都具有延缓衰老的功效，而海带也具备这样的效果。因为海带当中含有丰富的钙、碘，这两种元素都能够起到延缓衰老的功效。
海带是价格比较便宜的海产品了，但是不要因为它便宜就觉得它的营养也少，它的食疗作用多着呢。今天给大家介绍一下海带的主要食疗作用：
缓解便秘：海带中含有粗纤维物质，当食用之后它在肠道中能够促进肠胃的蠕动，促进排便，从而就能够缓解便秘了。
预防甲状腺肿大：海带中含有丰富的碘元素，可以给人体快速的补充碘。我们知道，缺碘会引起甲状腺肿大，多补充海带就能够预防甲状腺肿大哦。
辅助降血压：海带中含有钾盐、氨基酸、钙等，这些物质都能够减少人体对血液胆固醇的吸收，间接的起到降低血压的作用。高血压患者可以适当的补充海带。
利尿消肿：海带中的甘露醇具有利尿消肿的多种，针对湿气重、老年水肿、肾功能衰竭、药物中毒等等，都有不错的防治效果。
减肥瘦身：海带的脂肪含量少、热量低、具有饱腹感，是不错的减肥瘦身的好食物。
强化心脏：海带中富含镁元素，它是体内许多酶的激活剂及辅助因子，能调节心脏活动。
即使海带有那么多的功效，有2种人不能乱吃——
腹泻的人：海带富含粗纤维，具有不错的润肠通便的作用，如果本身肠胃不好容易腹泻，那么这类人吃海带之后腹泻的情况会加重。
甲亢患者：甲亢患者本身碘比较多，海带也是富碘的食物，再食用海带那么甲亢的情况会更加严重。
关于海带，你一般都是怎么吃的呢？
很多人最爱的海带，切记别和它一起吃，别吃坏身体吃没了健康！
吃海带有什么好处？吃海带补血。海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的重要元素，贫血人群可以适量的吃点海带来补充血液;此外，海带还能降低血液粘性，吃海带既可以补血又能够起到防止血液凝固的作用。海带味咸、性寒，入肝、胃、肾三经，具有消痰利水的功效。现代研究表明，海带含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养素，常吃海带对身体有好处，但你可要注意搭配，搭配不当会中毒哦!
海带虽好，但千万不能和它一起吃，小心是慢性自杀！
柿子
两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适。
猪血
海带和猪血相克，两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。
茶
吃海带后不要马上喝茶，因为茶含鞣酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸会阻碍体内铁的吸收。
酸涩的水果
吃过海带也不宜吃酸涩的水果，酸涩水果中的维生素C与海带中的砷相作用，易形成有毒物质。
甘草
海带属于咸寒冷滑的食品，并含有丰富的碘，容易与甘草中的某些成分发生不良反应。故服用甘草时，一定要禁食海菜。
酸性食物
海带属碱性食物，最好不要同酸性食物同吃。
你中招了吗？
与海带相宜的食物：
宜与虾同吃。虾补钙，海带能预防胃癌和大肠癌，孕妇多吃海带有助于胎儿的生长发育；
宜与猪排骨同吃。排骨和海带炖吃，可治皮肤瘙痒。
一头乌黑亮丽的头发总是让人羡慕，恼人的白发却不断生长，小编这就来给大家支招，轻松告别白发。
（以一头乌黑亮丽的美发著称的大汉皇后卫子夫）
1、醋泡海带
不仅可以延缓衰老，在养护头发方面，长期食用醋泡海带还有乌发黑发的神奇效果。
方 法
把干海带和陈醋按照1:3的比例混合，放进干净的瓶子里，密封。泡制一段时间后，即可开封食用。每天喝上一小口，头发就会乌黑发亮，富有光泽度。
提 示
小编提示大家，制作海带时，不要选择绿油油的海带，这类海带是经过后期加工而成的，不适合用来做海带醋。做海带醋，最好选用褐色或者是发黄色的海带。
特别是这类干海带上的一层白霜，千万要留下哦，这是非常有营养的物质呢。
2、土豆皮染发
土豆中含有致黑素——络氨酸、络氨酸酶，这类成分放在脸上就很讨厌，因为会让人变黑；但是放在头发上就刚刚好，在氧气的作用下，生成黑发所需的黑色素，从而让发白的头发变黑。
方 法
将土豆皮和水以1:2的比例煮到沸腾，再浸泡5分钟，等到它冷却后，再将土豆皮过滤掉水分。
然后将土豆皮水刷在头发上，稍稍停留片刻，冲洗一遍即可。
对比一下看看，是不是很明显头发变黑啦。土豆皮天然的致黑素使染出来的发色会更加自然，更加接近头发本身的发色哦。
3、按摩穴位
中医认为，脱发、白发是由于气血不足所引起。经常按摩风池穴，可改善气血不足、气滞血淤的症状，从而达到滋养头发、黑发美发的目的。
方 法
双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处就是风池穴。
每天按揉风池穴五分钟，注意顺时针与逆时针交替按揉即可。
4、乌发食物
1
胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素族群等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，这样头发的黑色素营养也会跟上。
2
枸杞
头发的发量跟肾有关，头发的颜色跟血液有关，两者之间是相互影响的，因此补肾可以改变头发的颜色。
枸杞味甘性平，归经肝肾，具有非常好的滋阴补气血效果。白头发较多的朋友，喝枸杞水是最好不过的。
3
黑豆
黑豆又叫乌豆，有补肝明目、滋肾乌发等功效。而炮制黑豆的方法也是至关重要：最好的方法是用炒熟的黑豆和米醋按照1:3的比例泡制，每日晚饭过后吃上10粒左右。
这样出来的醋黑豆，黑发乌发效果翻倍，头上的白发渐渐会越变越黑哦。
4
核桃仁
核桃仁富含维生素E，是医学界公认的抗衰老物质，多吃核桃仁可以从发根到发尾滋养头发，让头发变得乌黑亮丽。
5、关于白发的误区
白发越拔越多？
每根头发都有注定的生长周期，一根脱落，另一根会在原地长起来。当然白发也不会越拔越少，如果毛囊根部是白色，那么不管怎么拔，长出来的还是白发。
染发会导致白发？
除非是故意将头发染成白色，不然染发是不会导致白头发的。新长出来的发根就是头发本身的颜色，不过过多染发，还是会导致发质越来越差，头发越来越干枯，这样离乌黑靓丽的黑发就越来越远啦。
6、染发贴士
当然，如果已经一头头发，有一半已经是白色的了，在职场或者生活中很不方便，对形象也有所影响时，染发也无可厚非。
所以小编在这里，给几个染发的小贴士，让大家尽量降低染发对头发的伤害。
染发前别洗头
头发分泌的油脂，能有效避免有害物质渗入头皮、伤害身体。因此，染发的前一天尽量不要洗头，也不要使用护发素，影响头发上色效果。
颜色不要太深太艳
一般来说，颜色越深或是越鲜艳的染发膏含有的对人体有害的化学物更多，对头发和头皮的伤害性更大。小编建议大家在染发时不要选择过于深或是艳丽的颜色。
又烫又染损伤大
有些人为了一次性达到改变发型的目的，选择同时染发和烫发。烫发使用的药水会破坏头发表层，导致头发变黄、变脆，失去弹性和光泽。对于染发受损的发质造成进一步伤害。
半年染一次
为了身体和头皮健康，每次染发需要至少间隔3个月。并且中老年人一年染发不要超过2次。
白发变黑其实并不难
这些护发妙招要记牢哦
想要乌黑秀发的朋友请点赞！
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醋泡海带
不仅可以延缓衰老，在养护头发方面，长期食用醋泡海带还有乌发黑发的神奇效果。
方 法
把干海带和陈醋按照1:3的比例混合，放进干净的瓶子里，密封。泡制一段时间后，即可开封食用。每天喝上一小口，头发就会乌黑发亮，富有光泽度。
提 示
小编提示大家，制作海带时，不要选择绿油油的海带，这类海带是经过后期加工而成的，不适合用来做海带醋。做海带醋，最好选用褐色或者是发黄色的海带。
特别是这类干海带上的一层白霜，千万要留下哦，这是非常有营养的物质呢。
2
土豆皮染发
土豆中含有致黑素——络氨酸、络氨酸酶，这类成分放在脸上就很讨厌，因为会让人变黑;但是放在头发上就刚刚好，在氧气的作用下，生成黑发所需的黑色素，从而让发白的头发变黑。
方 法
将土豆皮和水以1:2的比例煮到沸腾，再浸泡5分钟，等到它冷却后，再将土豆皮过滤掉水分。
然后将土豆皮水刷在头发上，稍稍停留片刻，冲洗一遍即可。
对比一下看看，是不是很明显头发变黑啦。土豆皮天然的致黑素使染出来的发色会更加自然，更加接近头发本身的发色哦。
3
按摩穴位
中医认为，脱发、白发是由于气血不足所引起。经常按摩风池穴，可改善气血不足、气滞血淤的症状，从而达到滋养头发、黑发美发的目的。
方 法
双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处就是风池穴。
每天按揉风池穴五分钟，注意顺时针与逆时针交替按揉即可。
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乌发食物
胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素族群等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，这样头发的黑色素营养也会跟上。
枸杞
头发的发量跟肾有关，头发的颜色跟血液有关，两者之间是相互影响的，因此补肾可以改变头发的颜色。
枸杞味甘性平，归经肝肾，具有非常好的滋阴补气血效果。白头发较多的朋友，喝枸杞水是最好不过的。
黑豆
黑豆又叫乌豆，有补肝明目、滋肾乌发等功效。而炮制黑豆的方法也是至关重要：最好的方法是用炒熟的黑豆和米醋按照1:3的比例泡制，每日晚饭过后吃上10粒左右。
这样出来的醋黑豆，黑发乌发效果翻倍，头上的白发渐渐会越变越黑哦。
核桃仁
核桃仁富含维生素E，是医学界公认的抗衰老物质，多吃核桃仁可以从发根到发尾滋养头发，让头发变得乌黑亮丽。
染发贴士
当然，如果已经一头头发，有一半已经是白色的了，在职场或者生活中很不方便，对形象也有所影响时，染发也无可厚非。
所以小编在这里，给几个染发的小贴士，让大家尽量降低染发对头发的伤害。
染发前别洗头
1
头发分泌的油脂，能有效避免有害物质渗入头皮、伤害身体。因此，染发的前一天尽量不要洗头，也不要使用护发素，影响头发上色效果。
颜色不要太深太艳
2
一般来说，颜色越深或是越鲜艳的染发膏含有的对人体有害的化学物更多，对头发和头皮的伤害性更大。小编建议大家在染发时不要选择过于深或是艳丽的颜色。
又烫又染损伤大
3
有些人为了一次性达到改变发型的目的，选择同时染发和烫发。烫发使用的药水会破坏头发表层，导致头发变黄、变脆，失去弹性和光泽。对于染发受损的发质造成进一步伤害。
半年染一次
4
为了身体和头皮健康，每次染发需要至少间隔3个月。并且中老年人一年染发不要超过2次。
白发变黑其实并不难，这些护发妙招要记牢哦。
微信号：tianxiayangsheng
怡情健体膳食导引纠偏
说到吃海带我们的日常吃法很多，大家最为熟悉的要属凉拌海带，方便又美味。但今天要给您介绍的这道菜，不仅好吃，还能清化血管、解毒肝脏。
夏天来了，海带多一种吃法，身体离健康更近一步。
海带炒菜花
清化血管、解毒肝脏
夏天吃海带
原来功效这么多
海带是很多人都知道的健康蔬菜，马上夏天到了，吃海带作用非常多：
1.降血压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
2.降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
3.提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
4.降糖
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。
如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
5.防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
6.利尿消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿。
7.消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
8.护发
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。
9.补钙、美容、延缓衰老
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
10.减肥
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。
菜花“天赐的良药”
“穷人的医生”
菜花别名花菜、花椰菜，中医认为：菜花味甘性平，具有开音止咳、清热解毒、利尿消水肿、减肥降脂、抗癌保健之功效。
古代西方人发现，常吃花菜有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把花菜叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。
菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。所以说，菜花是“三高”人群的食疗佳蔬。
菜花的三大功效：
1、抗癌防癌
2、清化血管
3、解毒肝脏
海带炒菜花的做法
1
泡好的海带切成大块备用。
2
菜花掰成小块，用热水焯烫一下。葱切成小段备用。
3
炒锅内放油烧热，倒入葱花爆香。
4
放入海带翻炒1分钟，再放入焯过水的菜花和酱油继续翻炒3分钟。
5
最后放入盐、花椒油、辣椒油、鸡精翻炒均匀，装盘即可。
小贴士
海带虽好，但是有两类人不宜大量食用海带。一类是孕妇：海带有催生的作用，还有海带含碘量非常高，会影响胎儿甲状腺的发育，所以孕妇吃要慎重一些。第二类是脾胃虚寒的人。
2分钟泡发海带小妙招
把海带剪小块一些，放入碗里，加入没过海带的热水。
在碗里加1瓶盖白米醋。
把加了醋的海带放入微波炉，高火微波2分钟。
时间到~海带已经完全泡发了
海带是夏季必不可少的养生美食，看了本文介绍的方法，别再只会吃凉拌海带啦。偶尔吃一盘海带炒菜花，帮助您清化血管、解毒肝脏，这么简单的家常菜拥有这么好的功效，一定要发给亲朋好友看看！
分享健康、是在播撒幸福的种子！
随着夏天天气越来越炎热，我们周围患上皮肤病的人是越来越多，患上湿疹的人数也在不断增加。许多人都很好奇湿疹是因为什么原因产生的，该怎么样去治疗，但却总是没有详细的答案。今天小编就带大家了解一下湿疹。
湿疹之所以会产生，主要是由下面这几个原因引起的。
1.细菌真菌的感染。
我们大家都知道细菌、真菌都是微生物，需要在显微镜下才能观察到，我们用肉眼是看不到的，但是它又很容易就寄生在我们周围。它们之所以会寄生在我们周围，或许是因为我们所居住的环境不当；或许是因为我们接触了不好的东西；也可能是因为我们个人不注重卫生造成的。但无论是哪种情况，只要它寄生在我们身上，就会导致我们产生各种各样的疾病，就会使我们比别人更容易患上皮肤病，比别人更容易染上湿疹。
2.居住的环境不合适。
有些人，因为工作原因，长期居住在潮湿阴暗的环境中，这种环境使他们自身免疫力逐渐下降，比普通人要低得多。此外，由于潮湿阴暗环境的存在，他们体内湿气也会过重，造成湿毒产生，从而容易染上湿疹。
3.作息不规律。
随着科学技术的发展，电子产品逐渐吸引了越来越多人的目光。我们身边有许多人，为了晚上打游戏看小说的，选择熬夜不睡觉。这就导致他们身体内的湿气不能排出，体内毒素也不能排出，因而很容易患上湿疹。
说到这里，许多人就会好奇，我们应该怎样去治疗湿疹呢？其实治疗湿疹的方法有很多种，小编主要列举了以下几种。
1.服用薏米茯苓粥。薏米，有很好的除湿气效果。我们先取赤小豆、薏米、茯苓、陈皮这几样食材，然后把它们都清洗干净，晚上睡觉前把这些材料全部放入炖盅里面，再填满水，设置炖煮三四个小时，第二天早上起床服用就可以了。当然，你也可以放入红糖或者冰糖进行调味，但是不加糖效果会更好。应该注意的是，赤小豆不是红豆，陈皮不是橘皮。它对治疗湿疹有一定的帮助，但是并不能起到立竿见影的效果，长期坚持，才会看到成效。
2.服用绿豆海带汤。绿豆海带汤是可以治疗湿疹的一种食谱。它的做法是先把鱼腥草放到水里煎煮二十分钟，然后把渣倒去，只留下汤在锅里。接着在汤里加入海带和绿豆，把它们都煮熟就可以服用了。如果嫌弃难喝，可以加一点点白糖再服用。海带汤安全无副作用，它的见效成果比较慢，一定要长期坚持服用。
3.敷用中药药膏：著名的医疗期刊《医学新知》上介绍了一款药膏——【牛家传敏康】，不添加任何抗生素和激素，适宜所有湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤病人群，尤其是老人幼童抵抗力较差者。选用地肤子、苦参、蛇床子等中草药制成，《神农本草经》中论述：“地肤子主膀胱热，利小便，紫草性味甘、咸，寒。归心、肝经。有凉血，活血，解毒透疹之功能”。
使用牛家传敏康的效果非常明显，它的突出的优势就是，牛家传敏康会根据症状轻重不同，使患者在1-3天内得到明显的调理效果。对湿疹、荨麻疹、外伤感染等皮肤病症效果极佳，受到业内人士广泛认可，因疗效好，治愈率在9成以上，企业被评为“315诚信企业”产品经国家食药监局审批，安全有效，目前除了线下近3000家实体店以外，在淘宔上也能找到，方便快捷。
当然，除了选择正确的治疗方法，了解在治疗湿疹的过程中应当注意的事项也是必要的。
1.坚持早睡早起，尽量不要熬夜。
2.注意个人卫生，洗漱的时候要用温水，不要用热水。
3.平常多喝白开水，少喝碳酸饮料，少喝浓茶，少喝咖啡。
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千万别吃海带？其实海带对身体好处很多哦，看完绝对让你想大吃一斤！
1、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2、降压。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
3、降脂。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；
4、抑制肿瘤。
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
5、提高免疫力。
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；
6、降糖。
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的；
7、利尿、消肿。
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿。
8、预防心脑血管病。
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；
9、消除乳腺增生。
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；别以为只有女性会乳腺增生。
10、护发。
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
11、补钙。
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；
12、美容。
海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；
13、减肥。
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；
14、延缓衰老。
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用
