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青黛膏

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【青黛膏】最新推荐阅读健康养生知识,近来【青黛膏】的健康养生知识成为广泛关注的热点,【青黛膏】与它有关的最新内容是什么【青黛膏】可以学习到哪些知识。
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想念老妈做的西葫芦饼 还是原来的配方 还是熟悉的味道

如果说情是故乡浓的话,那么最为熟悉的味道,应该就是妈妈的味道吧!毕竟外面从小吃的东西都是来自于妈妈的手艺,所以觉得天底下最好吃的饭菜,一定是出自于妈妈之手的!我妈妈比较拿手的一道好菜就是西葫芦饼,原来的配方,熟悉的味道,你吃过吗?

我们老家是农村的,这种西葫芦也是自家种的,记得这个东西还有一个名字叫做角瓜,老家一般会叫角瓜,出来之后,城里人更喜欢叫它西葫芦。

将西葫芦摘下来之后洗干净,然后切成丝状,为了让味道更好一些,老妈还会在这些丝状的西葫芦中加上两个鸡蛋,然后搅拌,让西葫芦尽可能的都沾上鸡蛋液。

之后,再在西葫芦加上蛋液的组合中再加上一些其他的东西,比如说胡萝卜、葱花、还有少许的盐,然后再次进行均匀的搅拌。

既然是饼,自然是需要有面粉了,最后一步就是加上面粉和发酵粉,发酵十分钟左右的时间,然后放入锅中去煎,熟了之后直接起锅,这道饼就算是做好了。





16种面条的做法 好吃的放不下筷子

微信号:tianxiayangsheng

怡情健体膳食导引纠偏

面条,令人欲罢不能的简单美味满满的一碗,哇!

1.炸酱面

材料:半肥瘦肉末500克、六必居黄酱1袋、清水150毫升、京葱1根、老抽1勺、绿豆芽200克、黄瓜1根、面条适量、大蒜适量、醋适量

作法:

1、把老抽和黄酱倒入一个大碗内,然后加入150毫升清水用筷子慢慢调匀;京葱切成碎末备用

2、炒锅内倒入比炒菜更多的油烧热,油热后放入京葱末翻炒半分钟后倒入肉末一起翻炒至变色脱生,然后倒入调匀的黄酱用最小火慢慢翻炒78分钟即可

3、把洗净的绿豆芽放入沸水中焯烫一下马上捞出;黄瓜洗净后切成丝;大蒜剁成蒜末备用

4、把烫过绿豆芽的水烧开后放入面条煮熟,然后捞出面条浸入冷开水后捞起盛入碗内

5、最后把绿豆芽和黄瓜丝夹到面条上再盛入1勺炒好的炸酱大蒜末,再倒少许醋拌匀即可。

2.西红柿鸡蛋面

材料:面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片

做法:

1、两个西红柿洗净切片,两个鸡蛋捣碎,蛋液里加盐,一块老姜片切碎;

2、锅内放油,油热将蛋液倒入炒成蛋花,盛出;

3、另放油,油热爆香姜碎,将西红柿倒入翻炒,待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖,如果你嫌西红柿味太酸的话,但是只加一点点);

4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧,然后盛出倒在面碗里,加盐(盐要多一些),味精,香油。

5、另起一锅放水煮面,面好即盛入装有西红柿汤的面碗,撒上香葱。

3.茄子面

材料:茄子1个,青椒1/2个,素肉20克,拉面1束(约120克)

做法:

1、茄子洗净,切丁,青椒去籽,洗净,切丁,素肉泡软,切碎。

2、水烧开,放入面条煮熟捞出,放入面碗中。

3、先烧热半杯油,将茄子炸软捞出,顺便将青椒过一下捞出,再将油倒开,然后加入其他调味料和素肉末周炒。

4、加入茄子和青椒,炒匀盛出,浇在面条上食用。

好吃秘诀:

1、茄子切丁后,最好用盐水过一下,炸好颜色比较漂亮,油温高一点较不会吸入太多油。

2、茄子和青椒烧太久颜色不好看,所以不要太早拌入。

4.打卤面

材料:黄花,木耳,香菇,大葱,鸡蛋

做法:

1、香菇木耳黄花泡发;

2、锅底放油下肉馅炒熟加入葱花香菇,加酱油料酒糖盐,再加木耳黄花鸡精,加适量水同煮;

3、淋入打散的蛋液,勾芡撒葱花蒜末。

5.担担面

村料:面条200克,猪肉馅400克,芽菜100克,大葱末25克,姜末10克,蒜茸10克,辣椒面1.5克,芝麻酱10克,油菜心1棵,香菜少许。

调料:老抽,生抽,料酒,米醋,高汤,花椒面,猪油,香油。

做法:

1、锅热后,倒入猪肉馅炒散待用。

2、用猪油将葱、姜、蒜爆香,再放入辣椒面、芽菜、肉末煸炒,加料酒、老抽、生抽、米醋,点少许高汤,出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀。

3、开水下锅将面条煮熟,捞入碗中。油菜心焯熟待用。

6.红烧牛肉面

材料:牛肉500克,面条500克,小白菜250克,水10杯,葱4根,姜2片,大蒜8粒,八角4粒,辣椒1根;酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙,麻油少许。

做法:

1、牛肉洗净切块,氽烫去血水。

2、起油锅,炒香葱、姜、葱段、八角、辣椒、牛肉,加入酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙,用中火煮约1小时。

3、水烧开,煮熟面条捞出,再烫熟小白菜。

4、碗中放入麻油少许、葱花、牛肉汤,加入面条、青菜、牛肉即可。

特点: 香喷喷,好吃看得见。

7.鸡丝凉面

材料:白斩鸡数块、面条、黄瓜、芝麻酱、麻油、糖各1大匙、酱油2大匙、辣椒粉适量

做法:

1、面条煮熟,捞出,放入冷水中冲凉,平铺在餐盘中;

2、白斩鸡切丝,黄瓜洗净、切丝,均放在煮好的面条上;

3、芝麻酱放入碗中加入麻油搅匀,再加入酱油、糖及2大匙冷开水稀释,淋在鸡丝凉面上即可。

8.麻酱面

材料:切面150克,麻酱一大匙,葱花一中匙,精盐半小匙,味精半小匙,熟色拉油一中匙,沸水500克。

做法:1、取一汤碗,倒入沸水,将切面投入,高火5分钟; 2、将面放入有调料的碗中拌和即可。

9.虾仁丸子汤面

特点:含丰富蛋白质。

主料:西红柿一个、虾仁4只、肉馅1勺、姜1片、荞麦面25克。 辅料:盐、淀粉。

作法:

1、将虾仁清洗干净,加少许料酒和盐搅拌均匀后再用水冲洗。

2、将虾仁剁碎,加适量的盐、淀粉,顺时针方向搅成泥状,再用手抓成小球型。

3、在肉馅中也加入适量的盐、淀粉,顺时针方向搅拌成泥状,抓成球型待用。

4、将荞麦面煮熟在碗中备用。

5、将虾球、肉馅球、西红柿块、姜片一起放入沸水中煮熟,再加少量盐调味。

6、将汤和菜料放入面碗中即可。

10.榨菜肉丝面

材料: 瘦肉150克、榨菜半个、葱2根、拉面酌量、料酒半大匙、酱油半大匙、湿淀粉半大匙

做法:

1、瘦肉切丝,拌入调味料,腌10分钟,榨菜切丝后先泡水20分钟以去除咸味。葱切葱花。

2、用3大匙油先将肉丝炒散,再放入榨菜肉丝同炒,炒匀后盛出。

3、另用半锅水烧开,放入面条煮熟。

4、将调味料放面碗内,盛入面条,铺少许炒好的榨菜肉丝并撒葱花少许即成。

小秘诀: 榨菜有老榨菜和嫩榨菜两种,老榨菜较咸较香,所以要泡过水再炒,嫩榨菜比较不咸,洗净直接放入同炒即可,但都不宜再调味,以免太咸。

11.川味炸酱面

做法:

1、取一油锅,倒入植物油,油八成热后放入肉末。

2、肉末炒变色后,炒出香味,用小火熬5分钟。

3、加入剁碎的豆瓣,继续翻炒。

4、继续用小火翻炒,直到蓬松的肉末变成乾乾的颗粒,加入姜末继续小火熬煮。

5、调入五香粉。搅拌均匀后就起锅。

6、将酱油、醋、花椒粉、鸡精、干辣椒面、葱花、香菜末、胡椒粉、香油放入碗内。

7、将煮好的面条沥干水分,放放入碗内,然后浇上炒好的杂酱。搅拌均匀即可食用。

12.川香凉面

做法:

1、鲜面条放进开水中,中火煮至面条8成熟,面条捞出后过凉水降温,然后沥干水分。

2、炒锅里加入适量的油,将花生米炸至酥脆,晾凉后用刀或者擀面杖轻轻拍碎。

3、炒锅里留下一勺油的量,烧至5成热时放入芽放入芽菜末和少许香葱,用中火慢慢炒出香味。

4、在煮好的面条中加入2勺酱油、1勺醋、1勺白糖,适量鸡精、红油拌匀。

13.葱油拌面

原料:鲜面条、黄瓜、香葱。

做法:面条煮熟,过凉开水备用。锅里热油,加葱碎,小火炸至葱变黄,发糊之前捞出不要。葱油倒入面条里,加黄瓜丝,生抽,醋,盐,香油,芝麻拌匀即可。

14.豆角焖面

做法:

1、锅中加油烧葱蒜爆香,然后放入豆角炒匀。

2、翻炒半分钟后,加入酱油白糖盐拌匀,淋入清水没过豆角表面,后加盖用中火焖至汤汁烧开,将其倒在碗中备用。

3、将火力调到最小,用铲子将豆角均匀的铺在锅底,鲜面条分两次加入,均匀的铺在豆角上面。每铺一层面条,都在上面淋上一层刚刚倒出的汤汁。

4、加盖中小火慢慢焖,直到水快要收干,最后用筷子将面条和豆角拌匀,撒上剩余的蒜末、淋入香油拌匀即可。

15.鸡脯肉热汤面

做法:

1、将鸡脯肉切成条状,蒜苗香菜洗净后切碎。

2、将鸡肉用盐、料酒、淀粉、白胡椒粉拌了抓匀,备用。

3、热锅倒油,油热至3、4成后,放入鸡脯肉,滑炒,放入一点酱油,待变色后即可关火。

4、烧锅水,锅开后下面。

5、面滚开三次后,捞出,调入一点盐、舀入热面汤,将炒好的鸡肉放在面上,再撒上香菜和蒜苗,淋点香油,即可。

16.开胃酸辣凉面

做法:

1、鲜虾仁用盐腌制10分钟,黄豆芽摘除根。

2、锅内烧开水将生面条煮熟。

3、煮好的面条用凉水冲冷后,浸入冰开水中5分钟后沥干水分。

4、将虾仁及黄豆芽氽烫至熟,同样浸入冰开水中过凉,捞起沥干水分。

5、用生抽,陈醋,糖,蕃茄酱,柠檬汁,凉开水,辣椒红油,芝麻香油,生蒜蓉,红椒圈,香菜碎在 碗内调匀即成凉面料汁。

6、将面条放入碗内,表面码上熟虾仁,黄瓜丝等,再淋上凉面酱汁即可食用。

赠人玫瑰、手留余香:

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黄金昶:千万别吃的太甜 肿瘤就是这么来的

天晚上这个患者就开始出现呕吐、腹痛,拍立位腹平片提示肠梗阻,夜班大夫紧急做了刺血拔罐,第二天肠梗阻就解除了。后来一问这个患者就是吃了太多甜食。

么肠梗阻和甜食有关系吗?太有关系了。

有两个卵巢癌病人同时住院,一个年龄偏大,50多岁,另一个不到40岁。50多岁这个卵巢癌患者腹腔内都是转移瘤,虽然腹部转移瘤多,但是没有出现肠梗阻;而另外那位年轻的卵巢癌患者腹部就一2公分大的转移瘤,却出现肠梗阻了。我猜这个年轻患者肯定是吃太多凉的、甜的了,结果一问她就笑,说她每天都喝大量水果汁,还说如果不吃水果汁就没有营养。

到这样的话我也很无语,《素问·藏气法时论》说“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,我们应该以谷类为主食,现在很多人反过来了,靠水果活着,这对人的身体是非常不利的,这一点不光患者不知道,连我们很多大夫也不知道。

在中日友好医院的时候,有一个科室科主任,她是一个肠癌肝转移的患者,天天喝土豆汁、水果汁,我问她为什么喝这么多土豆汁、水果汁,她说是某某科主任告诉她的,说喝这个对她有用,我说这是瞎闹啊,他怎么知道这些对你有用呢?你也是学中医的,这个理你就不懂吗?甜的东西,容易伤脾,脾伤了,肠道蠕动就慢了,就特别容易出现肠梗阻,就这么简单的道理,我们很多中医大夫却没有认识到。

除了梗阻,肿瘤本身和甜食还有没有关系呢?关系太大了。

湿在原发肿瘤的形成发展中起到了很关键的作用。为什么呢?肿瘤生长首先是破坏肿瘤周围的细胞免疫,脾虚了之后容易生成痰湿,痰湿和淋巴结形成非常密切,肿瘤患者免疫功能低下,往往是湿邪在作怪。

湿邪都是哪些原因产生的呢?首先就是甜食,过甜的食物容易伤脾,我们喜欢吃甜食,喜欢吃蛋糕,如果我让你天天吃蛋糕,或者一天吃三个大蛋糕,那么我保证你这两个月都不想看到蛋糕了,因为湿邪容易困脾,脾被困之后不能运化湿邪,甜食就变成了湿邪。

二,是生冷的东西,生冷之品也容易伤脾,也容易生湿。

三,是过劳伤脾,过度劳累伤脾这一点我有深刻体会,在2013年我因为工作太累,连续三个月不想吃饭,后来休息一段时间就好了。

那么湿气重有什么表现呢?

第一,容易出现局部浸润和淋巴结转移。

第二,容易出现大便粘滞,上厕所会出现大便挂壁。

第三,女性带下比较多。

第四,肿瘤标志物CA199会升高。

第五,和湿邪有关的肿瘤是不容易切除干净,比如说脑瘤,脑瘤切术以后还要加放疗;卵巢癌,你听说过卵巢癌有根治术吗?一般都是称减灭术,在肿瘤边界2公分处切除,因为很难切干净,很容易复发;还有就是膀胱癌,和湿邪有很大关系。湿邪造成的肿瘤,往往是在腹腔和盆腔,如腹腔的胆囊、胰腺、结肠,盆腔的直肠、膀胱、卵巢还有子宫这些脏器肿瘤和湿邪有很大的关系。另外腹壁的肿瘤、腹膜后的肿瘤、肠系膜的肿瘤都和湿邪有很大的关系。

第六,湿气重的患者,切脉时皮肤摸上去是比较粘、湿冷的。

第七,胆红素、GGT、尿蛋白、血糖高的病人往往湿气重。

第八,容易出汗,这种出汗往往有它的特点,就是头部和胸部容易出汗,下半身不出汗。

第九,湿邪重的患者既怕冷又怕热。

湿邪的治法,有芳香化湿、淡渗利湿、宣透利湿、温阳利湿等等。比较顽固的还需要需要用到十枣汤,十枣汤我之前有一段时间专门做过临床观察,它能抑制血管生成,能去除血管里脂类的东西,所以还能治疗脂肪肝。十枣汤中的这几个药非常有意思,比如甘遂是治疗经络之湿的,大戟是去脏腑之湿的,芫花是去肺内之湿的,是非常完美的组合。

门诊经常有患者会问,到底哪些是甜食,水果是甜的吗?蜂蜜是甜的吗?我说甜味的东西你不知道?有些人还经常隐瞒,偷偷吃甜的,这让我非常生气。因为有时候这会给治疗增加难度。

第一,糖肯定是甜食,那木糖醇是不是甜食呢?是。

第二,水果算不算甜的?我问水果有哪个不甜的吗?不甜的水果你喜欢吃吗?

第三,蛋糕类,很多大的商场都有甜品屋,排队的人非常多,这些人不知道甜食的危害是有多可怕。

第四,蜂蜜也是甜食,只要是甜味的就算甜食,过甜会伤脾,会生湿。

世界卫生组织把糖、烟、酒列为肿瘤的三大诱因,其中甜的危险更大,隐蔽性更强。糖是能生湿的,是肿瘤一个非常重要的诱因,烟呢,能燥湿炼痰,酒是湿热之品,所以痰湿热是肿瘤的重要诱因。国内最喜欢吃甜食的地方是江浙沪,这几个地方,经济条件比较好,肉食吃的比较多,而且喜欢吃甜食,所以这几个地方大肠癌是全国发病率最高的,这和他们饮食偏甜有很大的关系。

甜是肿瘤的一个诱因,是肿瘤发生发展的帮凶,所以请大家把甜食控制一下吧。


我在肿瘤治疗中的常用的两个要穴

临床中,我常用关元穴升高白细胞,用神阙穴治疗许多肿瘤相关的疾病,而在2009年我到广东会诊时,对这两个穴位认识深度得以升华。

2009年春我到广州某肿瘤医院会诊,患者为胆囊癌,大量腹水,发热,在我会诊前患者因痰滞喉间引起昏迷、休克4小时了,手足冷,血压下降,主管医生该用的药都用了,丝毫无好转迹象。

面对着患者苍白的脸和家属焦急信任的目光,决心用艾草灸治一下。由于一时无法找到无烟艾条,就用艾卷熏治神阙、关元,仅仅灸了20分钟,护士就来阻止了,因为烟雾太大,怕引起火灾,坚决不让灸治,我们只好在外面休息室休息,不一会患者儿子来告知,患者已苏醒,呼之能应,手足渐温,并把防火感应器用塑料纸包好,建议继续灸。

灸治20分钟后护士又来阻止,只好再次停下来,继续休息,同时在省城药店继续寻找无烟艾条,大概10分钟后,家属高兴的来告知患者睁眼了,可以听懂别人话语,可以表达自己意见了,手足能伸缩。后来找来6根无烟艾条,继续灸治,患者两眼有神了,手足温了,停用升压药后血压正常了,血氧饱和度即使在吸痰时仍能在92%左右,心率由原来的95次/分左右降到86次/分左右,呼吸也由原来的34次/分,降到26次/分左右,一切变得平稳了。灸治成功了。

医学认为关元位于神阙穴下3寸(针灸学尺寸),是真气蓄积地,病危患者元气大虚,灸治关元可以激发元气,治疗危重患者。诚可行也、可信也。

说北京某中医院一医生,其母亲病危抢救无效,心电图已变成直线了,别人劝其放弃,但这个医生极其执著,开始灸治神阙穴,4小时后,患者苏醒,之后生存了较长时间。

作者:黄金昶

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吃鱼胶有10个理由 12大好处 你知道多少?

鱼胶,其实就是鱼肚,是鱼鳔的干制品,富胶质,故名花胶。中国人从鱼中剖摘鱼肚食用,可追溯至汉朝之前。1600多年前的《齐民要术》就记载有现今之所谓鱼肚了,从中医角度,花胶极有滋补食疗作用。

你需要吃花胶的10个理由

01

食物所含营养素减少

化学肥料、催熟剂的大量使用、室内栽培、提早采收及储存时间过长等因素,让食物失去很多微量营养素,尽管我们吃下了许多的蔬果,但能摄取的维生素或矿物质已经很少了。

吃花胶滋补,能补高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,令人体摄入的营养更均衡。

02

有害物质越来越多

生活环境中,充斥着许多有害物质,如食物中残留的农药、空气中的紫外线、土壤中的有害重金属和化学物质等等,都会伤害人体,影响健康。

一碗花胶能促进新陈代谢,排出体内沉积的有害毒素,改善体质,令营养更吸收。

03

生活压力越来越大

生活节奏加快,许多现代人都处于亚健康状态,会容易有免疫力低下、缺钙、肠胃炎、贫血等情况出现,影响食物营养的吸收,还会加速消耗已经摄入的营养素。

坚持吃花胶,可以改善消化系统功能,促进肠胃吸收的能力,让吃进去的营养更好地被吸收。

04

外食频率增加

现代人忙碌,经常会出外用餐,外食容易造成营养摄取不均衡。另外,外食容易摄取过多油、盐的食物,易造成身体机能的衰退。

花胶极有滋补食疗作用,极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素,长期食用令五脏六腑更健康!

05

食物处理烹调不当

食物在处里中,如洗、切、烹调等过程,容易造成营养素的流失,尤其是水溶性的维生素和蛋白质,容易在过度的清洗和加热中流失。

花胶富含优质蛋白质,能补充人体平日消耗掉的营养素,增强体质,令皮肤光滑弹性。

06

不良的饮食习惯影响

许多人都会有偏食的习惯,容易造成营养不均衡。而且,食无定时、进食过快、多油多盐等不良饮食习惯,容易对人体造成伤害,对营养素的摄入也造成影响。

花胶性平,适合各种体质的人群食用,不会对人体造成刺激,非常适合日常调理滋补。

07

大气环境变差

汽车尾气、工业废气令空气质量日益变差,入侵我们的呼吸道和皮肤,长年累月令皮肤变差,甚至影响健康。

花胶滋阴润燥,搭配清肺润肺食材能起到很好的清肺作用,令肺部更健康,另外胶原蛋白还能对肌肤起到修复、活肤、美白的作用,令肌肤变得水润透白!

08

特殊疾病或健康状况

如果肠胃系统不好,则会直接或间接,影响营养素的消化及吸收。消化及吸收不好的人,即使吃得再多,也不见得能达到身体所需,可以吃鱼胶进行调理。

花胶能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症。

09

良好的生活习惯

抽烟、熬夜、喝酒、吃宵夜,使身体处于疲累的状态,会降低或阻扰营养素的吸收,易造成营养素流失与营养不足。

食用花胶能调节体内微循环,改善因熬夜造成的失眠、疲累等亚健康状态,令身体元气满满!

10

不同年龄性别,对营养有不同需求

每个不同的年龄层、不同性别,对营养素的需求都不尽相同,应依个人不同阶段的需要及健康情况,做适当的调配,才能维持健康所需。

花胶适合男女老少各类人群进补,下至5岁以上的小孩,上至百岁老人,都可以吃花胶调理身体,再也不用担心滋补品不适合自己体质食用的情况了。

吃花胶的12个好处

01

用花胶配合中药食用

可治疗消化性溃疡,肺结核,风湿性心脏病,再生障碍性贫血及脉管炎等。

02

花胶提高男性的生育能力

花胶有促进精囊分泌果糖,为精力提供能量的作用。并按这一机理,配置成治疗系列男性不育药物,有“鱼漂生精”、“补肾生精汤”、和“去浊生精汤”,据临床观察,对不育症治愈率达78%。

03

花胶建脾胃

花胶能增强肠胃的消化功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症。

04

增强体质

花胶能增强肌肉组织的韧性和弹力,增强体力,消除疲劳。

05

花胶能滋润皮肤

使皮肤细腻光润,避免枯燥干裂,对于减少青春痘也有效果。

06

花胶有益智作用

花胶能加强脑与神经及内功能,促进生长发育,提高思维和智力,并可防治智力减退、神经滞缓、反应迟钝、小儿发育不良、孕妇乳汁分泌不足,老年健忘失眠等。

07

花胶提高免疫力

由于花胶含有大量胶汁,又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效,所以能提高免疫力。

08

花胶对抗癌症

花胶对治疗食道癌、胃癌也有一定疗效,以及肺部穿孔都有一定的治疗效果。

09

花胶治疗咳嗽

一些花胶对于治疗和预防咳嗽有显著的疗效。

10

花胶抗疲劳

花胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神疲劳过度的人士,作为进补,最为合适。

11

花胶对卵巢的作用

花胶能加速卵巢细胞的快速再生,内分泌恢复平衡,代谢回归正常,卵巢功能修复如初,增强自然分泌雌激素能力。

让卵巢泡饱满新鲜恢复活力,令卵巢分泌的雌激素水平维持正常,调节女性内分泌,子宫内膜的血运加强,子宫内膜逐渐增厚。

使卵巢的卵泡功能逐步恢复正常,例假二次恢复正常,推迟绝经5~10年,让你恢复到少妇般的姿色。

12

花胶对孕妇

“吃花胶的妈妈,生出的宝宝身体免疫力和皮肤都非常的好,一定是产房最白的宝宝!”如果您是贫血的妈妈,要大补气血的话,普通炖汤是不够气力的,那么花胶就是首选了!

随着怀孕月份的增加肚子也会越来越大,这个时候很多人的肚子都会有妊娠纹,骨胶原充足,不要说妊娠纹啦,就连皱纹鱼尾纹都少了!

—THE END—





老人如何健康饮食 需要注意的十大事项

  不同人群的饮食方法是不同的,而对于我们的老年人而言,很多的时候我们都是要懂得健康的饮食的,懂得合理的搭配才能帮助我们老人调理出好的身体的,下面我们就一起看看老人的饮食应该注意哪些问题吧。

  一,食物宜杂

  没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。

  二,质量宜高

  质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

  三,蔬果宜鲜

  新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。

  四,饮水宜多

  老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感,因此,要自觉多喝水,可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝,以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。

  五,数量宜少

  若要身体安,三分饥和寒。老人要吃多种食物,但每种食物数量不宜过多,每餐七八分饱。

  六,饭菜宜香

  老人食欲降低,在食品的制作方面要更加精心,注意色、香、味、形的调配。此外,优雅、安静、整洁的就餐环境;集体或结伴就餐的形式,都可提高老人的就餐兴趣。

  七,质地宜软

  老人对食物的消化吸收不好,所以,饭菜质地以软烂为好,可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品,如肉类可多选择纤维短,肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。

  八,温度宜热

  食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷抵抗能力较差,一旦食用生、冷、硬的食品,就会影响到消化、吸收,甚至引起肠道疾病。因此,老人的食物以温热为主。

  九,速度宜缓

  细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩,容易咀嚼、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点,是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题,限制了许多老人的食用。解决好这一问题,首先要选鱼刺较少的鱼类,吃鱼时,最好不要与米饭、馒头同时吃。

  十,饮食宜淡

  菜品要清淡,口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成:谷类150—250克,鱼虾类及瘦肉100克,豆类及其制品50克,新鲜蔬菜300克左右,新鲜水果250克左右,牛奶250克,烹调用油<30克,食盐<6克,食糖<25克,少饮酒,喝足够的水分。

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落枕了怎么办中医教你这样缓解

早晨一觉醒来,发现脖子无法转动了,只要稍微扭头,便会引起剧烈的疼痛感。这种落枕的痛苦,很多人都体会过。但落枕后如何正确处理很多人却未必知晓。临床上,经常见到因为不当处理导致落枕症状加重,或反复出现。落枕后,正确的做法有以下三步:

1

保护

急性期切勿用力扭头抵抗僵硬的颈椎,否则可能会导致颈椎的严重损伤。

2

热敷

将一条毛巾微微湿水,用塑料袋包裹后置于微波炉中加热1分钟,取出后隔层衣服热敷患处10~15分钟,一天内可重复热敷2~3次。温热可以缓解局部肌肉的痉挛,改善组织血液循环。

3

静力收缩

具体方法是,如左侧落枕,缓缓将头部转向左侧,出现疼痛时停下维持在该位置。然后,抬起左手用左掌贴住左侧脸颊并维持。之后,稍稍用力向左侧继续转头对抗手掌的力量,维持5~10秒,然后放松5~10秒。

这些方法也可缓解落枕

1

贴膏药

如果没有时间做推拿或者按摩,可以选择在患处贴上一些云南白药等止痛膏药,每天早晚换一次,然后再进行一些简单的按摩,这样效果也是非常不错的。

2

按摩落枕穴

中医针灸当中,有个“落枕穴”,在手背侧,第二、第三掌骨之间,指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。

要领:以大拇指揉按穴位,用力由轻到重,保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

3

拔罐疗法

首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。

4

耳穴压豆疗法

取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。

中医3方法能预防落枕

1

姿势正确

颈椎病的主要原因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。最佳的工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜,工作时间超过一小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在沙发扶手或床头上看东西。

在大多数人的潜意识中,坐的笔直不仅可以姿势优美,对骨骼和消化系统也是有利的。其实不然,坐的笔直,会造成脊椎过度劳累,使神经受到牵制,从而导致背部慢性疼痛。

专家建议对于需要长期保持坐姿的来说,背部与地板呈135度角是理想的角度,但是这样实行起来并不容易。因此,倒不必刻意追求,只要在坐着时尽量满足人体的正常生理曲线,即颈椎向前,胸椎向后,身体稍稍向后倾让肩部靠在座椅背上,将空出的腰部垫个软垫,身体觉得舒适即可。需要注意的是,即使是这种最合理的姿势也不要保持很长时间,否则会对脊柱造成伤害。

2

颈部保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季,最好穿高领毛衣;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不宜太低。

3

用枕适当

枕头的真正名字应该叫做“枕颈”。枕头不合适,常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时治疗。最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定,喜欢仰卧的,枕头的高度为8厘米左右,喜欢侧卧的;高度为10厘米左右;枕头的的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空。





五大药膳食疗方 治疗秋季腰腿痛

  秋季是丰收的季节,也是疾病高发季节,很多疾病会缠上人们。到秋季很多人都有腰腿痛的症状,导致腰腿痛的原因有很多,在治疗的时候一定分清楚原因对症治疗。药物止痛是很快速的方法,可食物辅助治疗也很重要,今天为大家介绍五大药膳食疗方治疗秋季腰腿痛。

  1、枸杞羊肾汤

  鲜枸杞叶500克洗净切碎;羊肾一对,洗净,去筋膜、臊腺,切碎;大米250克。共加水适量,以文火煨烂成粥,分次食用,食前加葱、姜调料。常食可补肾强腰膝。适用于治疗肾虚或老年腰膝酸软等症。

  2、生姜羊肉汤

  鲜羊腿肉1000克,姜片15克,橘皮10克、当归5克、黄酒25克,葱花5克,胡椒粉1克,熟猪油50克,味精少许,食盐适量。羊肉洗净切片,把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放人大瓷碗中,加水蒸2-3小时,加入味精、葱花、胡椒粉即成。本晶适用形寒肢冷、颈肩腰腿痛并伴有关节肌肉僵硬等患者。

  3、糖渍鲜龙眼

  龙眼肉500克,去皮、核,放人大瓷碗中,加白糖50克,反复煮,晾数次,使色泽变黑,最后拌白糖少许,装瓶备用。常食本品,可治疗老人病后体弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形体消瘦、肌肉萎缩等症。

  4、山药奶肉羹

  羊肉500克,洗净切块,放生姜25克,小火清炖半日,取羊汤一碗,加去皮山药片100克,放入锅内煮烂,加牛奶半碗,盐少许,待煮沸后即可食用。常食可补虚劳体弱,适用于治疗病后气虚兼有四肢冷,疲倦乏力、腰腿病、肢体萎软等症。

  5、黑豆炖鸡

  鸡1只750克,黑豆、黑枣、百合各50克,姜片3克,葱花5克,酱油30克,味糖、食盐适量。鲜鸡洗净,在冷水中煮开捞出,再洗净,将黑豆、黑枣、百合置鸡肚内,加人酱油、葱、姜至炖熟后,取出姜片,加入味精、食盐即可。本晶适用于阴虚烦渴、咽干、盗汗、腰腿痛伴形体消瘦、手足掌心灼热患者。

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