这几年来美容家电相当受到欢迎，无论是洗脸机、除粉刺机、除毛机、热导入仪，电导入仪、超音波导入仪、脉冲光、LED照光仪甚至激光，都有家用手持式版本。
这些产品都需要通电，都是希望可以模拟医美处理的相关医疗器材，而且这些产品都会产生热能、光能或动能影响皮肤。
然而目前市场上对于这类产品的管理真的相当薄弱，虽然说其中很多产品都被台湾卫生单位视为医疗器材，不能乱卖也不建议乱买乱用，但对于很多台湾民众而言并不会在意这样的善意提醒。
像是市场上已经有会发光的“热力除毛仪”，简单说发光只是增加乐趣用跟除毛无关。
“热力”简单说就是利用电力加热之后产生烧灼效果，所以这机器严格来说应该是减毛用美容器材，跟医疗激光或脉冲光除毛差异很大效果也差很多。
此外很多人喜欢购买的“超音波导入仪”或“离子导入仪”，厂商几乎都不会说明产品的超音波频率与能量强度，电流强度或是导入物质的选择也都没有说明，然而这部分跟产品的效能很有关系，如果能量太低能达到的效果就很有限，而且如果导错东西对皮肤反而会造成伤害。（因为并非想导什么产品就可以随便导！）
甚至有厂商会提及机器还有“导出”功能！这更是想像说词因为很多时候使用后在棉布上的脏污，只是因为机器震动或摩擦造成的加强皮表清洁效果，跟导出皮肤内的脏污、毒素或黑色素实在完全无关！
现在市场上甚是已经出现“家用型激光及脉冲光”，老实说这类产品对于消费者的风险并不小，因为这些机器都带有强光，如果没有适当的保护眼睛甚至会产生不可逆的伤害。
此外机器能量如果太高要注意，过度使用伤害皮肤造成发炎反黑的问题，如果能量太低那大概也只有轻微的护肤效果，然而这些产品随便一台也不便宜，实际效果很有限的话还不如把钱省下来，以后到医疗院所找医师做医美还更有效。
现在这类产品越出越多，但相关管理还是相当不足，在这边还是要呼吁相关单位要提早注意这问题，也提醒消费者要注意这些产品常有过度宣称的状况，而且在使用时也要注意风险问题，至于这些产品现在值不值得买，我是觉得还需要观望……
<本文刊登于邱医师的幸福美肌学院，授权康健杂志使用。>
<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>
干燥寒冷的天气，人的皮肤感觉特别敏感，尤其是在脱衣服之后，感觉浑身哪都痒。难道只有抓到疼痛才可以止痒？广州市皮肤病防治所中山四路门诊皮肤科医师叶倩如说，其实缓解瘙痒有很多办法，搔抓倒是医生们都不推荐的办法。
局部降温竟可缓解瘙痒
虽说搔抓可以止痒？令人意想不到的是，局部降温也可以止痒。叶倩如说，在瘙痒的部位给予降温处理，比如用布包裹着冰块或使用湿冷的布局部外敷，持续时间控制在5-10分钟或直至瘙痒消退。或者外用冷却剂，比如选用含有薄荷霜、炉甘石成分的产品，将其放于冰箱后，再涂在瘙痒处，可以达到降温止痒的效果。
瘙痒难忍时，洗澡就不要用热水淋浴了或者泡澡，水温过热容易破坏皮肤油脂，从而加重瘙痒。因此淋浴或泡澡时的水温控制在40℃以下，时间不超过10分钟。如果皮肤已经被抓破或者有水泡渗出，可以用燕麦浴，对瘙痒能起到舒缓的作用。
尤其需要注意的是，在治疗瘙痒的过程中，切忌搔抓。因为搔抓会加重皮肤瘙痒，形成瘙痒-搔抓-瘙痒加重的恶性循环，增加皮肤感染的风险。勤剪指甲以减少搔抓对皮肤的刺激及感染风险，儿童或老年人若无法控制对皮肤的搔抓，可带上棉质的手套。
洗完澡后别拿毛巾反复摩擦皮肤
广东人有个习惯，大冬天每天也要冒着严寒去洗澡。说是洁癖也好，爱干净也罢，总之，不洗澡会感觉不舒服。但是皮肤科医生并不赞同这样的做法。在冬天皮脂腺分泌少，对皮肤的保护不足，很容易因为太频繁的洗澡而导致皮肤干燥。实际上，如果没有大量出汗，两天洗一次也是可以的。而且沐浴露甚至都可以不需要。
叶倩如说，洗澡时选用不含香精的沐浴露或非碱性肥皂，以减少刺激。皮肤干燥的患者可尽量减少使用沐浴露或肥皂的次数，频率可控制在1-3次/周。
洗完澡后可用毛巾轻轻蘸干皮肤，切忌反复摩擦皮肤，然后在5分钟内，全身涂抹保湿润肤剂。叶倩如指出，在选用保湿剂的时候，注意挑选不含香料和添加剂的产品。
需要提醒的是，冬季最好穿宽松、全棉衣物，紧身、羊毛或其他纤维的衣物容易刺激皮肤，引起剧烈瘙痒。冬季若皮肤干燥明显，必要时可使用加湿器。
如果瘙痒严重，采用以上办法仍无法改善，建议到医院皮肤科或者广州市皮肤病防治所就诊，切勿盲目地使用盐水、醋、消毒水等外洗外擦，而是由专科医生根据个人皮肤状况制定合适的方案，以免加重病情。
市场上针对女性的保健品主要有三类：第一类是均衡饮食，补充维生素或微量元素的产品，它适合于各个群体。第二类是用于皮肤美容养颜的产品。第三类是内在调理、平衡内分泌的产品。
营养素：
补充而不过量。女士补充维生素可选择女士用的维生素，其中加入了具有瘦身作用的茶多酚。维生素和微量元素是人体所必需的物质，和健康有着很大的关系，如维生素B1，可以调节神经系统，适合失眠和生活不规律的人群;维生素B2的缺乏可以使口腔出现溃疡等;维生素B12对治疗贫血有一定的帮助;微量元素硒可以抗衰老、抗动脉硬化、抗肿瘤等。对于庞大的维生素家族来说，平日的饮食有时无法满足多种维生素补充的需求，可选择营养补充剂。另外，女性由于生理特点容易血虚、贫血，可选择铁质叶酸片以及含维生素B12的维生素片。
补充的量：
根据人们的饮食习惯和身体状况为每日需要量的一半，其他的通过饮食摄入一部分。对于维生素等保健品来说，有不同的制剂类型，软胶囊的吸收较好较方便，适合胃肠功能不太好的人群。片剂的种类又分为含化、咀嚼片、泡腾片。
养颜：
补水、补胶原女性超过30岁后，皮肤容易松弛，从日常生活中吸收的胶原营养是有限的，可以通过补充胶原来达到皮肤的锁水和营养。同时，头发、指甲、内在骨骼都需要补充胶原来增加弹性和健康，如鱼蛋白蜂王胶、胶原蛋白片。此外，在美丽养颜中，预防色斑也是重要的一项功课，无论是青少年的雀斑，还是女性常有的妊娠斑、黄褐斑、日晒斑等。在预防、淡化色斑中，葡萄籽的使用比较广，同时它还可以抗过敏、抗辐射等。
内在调理：
内在调理多用激素保健品中的内在调理成分多以植物性雌激素为主，如大豆异黄酮、小麦胚芽油等。在进行内在调理时，不同年龄的女性有着不同的选择。更年期以前的女性，由于生活压力等导致的情绪失调、内分泌失调，一般用小麦胚芽油。出现更年期症状，以及绝经期后，卵巢功能萎缩引起的内分泌问题一般选用大豆异黄酮。如果因为中枢神经原因导致的内分泌失调，工作压力大、情绪不畅可使用月见草。女性需要补充雌激素，但需要谨慎，不能过量。
世医堂中医养生
世医济世 · 齐聚一堂
肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。
中医说：肾能力好，有五大身体特征
特征一：毛发浓郁
中医讲“好男一身毛”，肾为先天之本，主骨生髓，其华在发。当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足。所以说，男性毛发浓郁旺盛，至少说明身体还是很棒的！
特征二：牙齿坚固
牙齿是肾之本，牙齿的生长是受到肾气的影响，《黄帝内经》记载：丈夫三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
特征三：腰好
腰为肾之府，腰好的男人，肾功能也错不了。
特征四：听力清晰
耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
特征五：手脚四季温暖
女孩子手脚冰凉是肾阳虚衰所致，对于男性，也是同样的。
不想损伤肾功能，要记住4点
1、不要乱服药
一些常用的西药也具有肾毒性，可造成急性肾损伤，如抗肿瘤药，发烧使用解热镇痛药、抗生素。如果身体不舒服，最好及时看医生，不要给自己乱买药。
2、不要总憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
3、不要总喝饮料
很多人在夏天，特别喜欢喝饮料，尤其是冰镇的饮料。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
尤其是冰镇饮料，喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。
4、不要不喝水
不喝饮料是不是就不喝水了呢？如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
如果不喜欢喝水，可以经常喝茶，茶有利尿的作用，茶多酚还能延缓衰老，都有利于保护肾脏。
如何养肾，记住“三字经”：
1、揉耳朵
中医学认为：“耳者，肾之官也”。刺激耳部，可以调节脏腑功能，益肾强身。具体方法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
2、不憋尿
积存的小便会成为水浊之气，引起感染、侵害肾脏。有尿时就要及时排出。
3、多喝水
肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。不妨自制一杯茶，给肾脏“洗洗澡”吧！
4、不放纵
房事适度，不勉强，不放纵。
5、踮脚尖
双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。这样可以增加充盈的肾气，锻炼腰部的肌肉，使排尿更加顺畅，重振男人雄风。经常踮脚尖有助于益肾壮阳，改善那方面功能，特别是在小便时多踮起脚尖效果更好。
6、调作息
晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力，使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的过程，消耗的是人体的精气，也就是人体的肾精，必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
人人都需要有一个健康的好身体！男性朋友们，一定要重视！重视！再重视！
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当我们身体的某个部位，突然疼痛时，或许我们都不曾在意；也或者我们知道，可能是身体出现了某些问题，但问题到底在哪里，却没有明确的概念。
其实有些疼痛与器官有关，我们来了解一下，这些疼痛的原因吧！
这五个身体部位出现疼痛，要注意了，是健康在向你发出警告！
一、心脏
心脏有问题的人，通常会突然发生胸口疼痛，痛感还会扩散到左臂、肩胛骨、颈部。
二、肾脏
肾脏出问题时，会感觉肋骨下传来深切的疼痛，这种痛还会扩展到腿部。
而如果是背痛，只会感觉肌肉痛，痛感没那么深切。
三、肠胃
小肠出问题，肚脐周围会很痛；大肠出现问题的话，右下腹会很痛，另外大肠病变还会引发严重便秘。
胃出现问题，中腹部会疼痛，有些人，背部同一位置也会疼痛。这个部位疼痛，多与心脏问题混淆，一定要到专业医院就诊！
四、肺部
人体的肺上，是没有神经末梢的，所以一般感觉不到疼痛。
但是如果肺部真出现问题了，你的胸口还是会隐隐作痛的，并且通常伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
五、肝胆
这两个器官如果出现问题，会导致右上腹疼痛，后背同一地方也会疼痛。
另外，如果肝脏有问题，还会出现黄疸、嘴巴有酸味等症状。
这些健康小常识，能够帮助我们，初步判断身体的病情，但并不是绝对的。如果身体出现了上述症状，还是要尽早就医，并且做到定期检查复查。
另外，想要健康，日常保养很重要！
1、重视三餐
早饭吃得饱，午饭吃得的好，晚饭吃得少。对于人们来讲，早餐的时间点特别重要，不要太晚，建议在起床三十分钟后就餐。
当然，晚餐的时间也不能太晚，因为太晚吃会造成消化不良，对胃部的刺激性很大。
2、知足常乐
无论是老年人，还是青年人，想要保持健康的身体，就一定要有一颗豁达、乐观、积极向上的心态。
凡事不要追根求源，斤斤计较，要知道宽心为乐，知足常乐。这样才可使人心情舒畅，青春常在！
3、每日排便
中医讲，“肠道不通，百病丛生”、“若要长生，肠中常清”。可见大便是否通畅，能知道这个人身体肠胃、肾脏功能的强弱。
大便好的人，且每次都很通畅，说明肠道比较健康，患肠道疾病风险也很低。
4、主动喝水
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。每天喝足量的水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂” 。
如果不喜欢和白开水，可以喝点养生茶，这样既能满足味蕾的需求，还能保养身体。
比如：玉兰地节茶（玉兰、地节、蒲公英、桔梗）
玉兰可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。
地节，即玉竹。玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，也非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。
薏米利湿瘦身美容
中医认为，薏米味甘淡、性凉，入脾经、肺经、肾经，具有健脾化湿、消痈排脓、生肌润肤之功效。常用于治疗脾虚泄泻、尿少浮肿、脚气病、青春痘、扁平疣、皮肤痈疮等症。现代医学研究表明，薏米含有大量蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质元素。常吃薏米可利湿瘦身又美容。
生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以祛湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。在食用时需注意，因为薏米硬度大，煮前最好把薏米先泡两三个小时。在《本草衍义》有：“薏米，凡用之，须倍于他药。此物力势和缓，须倍加用即见效。”意思是说，薏米的药性比较缓和，用量可大一些，特别适合长期服用。
推荐食谱有薏米炖冬瓜、薏米炖南瓜。薏米炖冬瓜之功效以利水消肿而著称，是治疗浮肿和减肥瘦身之佳品，对于有浮肿症状和多湿体胖的人很适用；同时对四肢关节疼痛，屈伸不利和白带多而混浊者有一定疗效。薏米炖南瓜尤其适合糖尿病患者，糖尿病的一个典型症状是乏力，南瓜性温味甘，入脾胃经，有“降糖降脂佳品”之誉，脾主肌肉，脾健而乏力自除。
炒薏米是取净薏米用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。二者于中药房均可购得，有理气解郁的作用，擅长健脾止泻，是治疗脾虚湿盛之大便溏稀的良药。
薏米可以祛痘美容要归功于其清热除湿的功效。粉刺、痤疮和扁平疣等，虽发于颜面，却是体内湿热的表象。多因平时饮食过于油腻辛辣，继而造成脾虚生湿，清热祛湿为治疗原则。
用薏米和粳米熬粥，可治扁平疣，效果甚好。用这种食疗方法，还可去掉扁平疣脱落后的色素沉淀，美白润肤。
取薏米、淮山药各30克、大枣12枚、小米100克，可熬煮薏苡仁大枣山药粥，此粥有健脾和胃、益气悦肤、清热利湿功效，适用于面糙多皱纹者。
中医穴位养生有奇效，在我们身体上很多穴位是可以起到增加身体内的免疫功能，平时多按摩增强免疫力效果好，下面这些增强免疫力的的穴位按摩方法，不妨来学学。
1、擦颈
用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
2、点揉风池穴
用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。
3、揉大椎穴
用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。
4、拿肩井穴
用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。
5、擦点迎香穴
先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
