海带含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇含量保持正常。海带对放射性的物质有特别的亲和力，海带中的胶质能促进体内的放射性物质排出体外，减少放射性疾病的发生。海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，有效的防止便秘和肠癌的发生。
喜欢做些简单的小菜，感觉做些小菜吃是很有意思的事情；买些自己喜欢的食材，再按照自己喜欢的口味去做了吃。可能做饭会稍微的浪费点时间，但这个过程却能让你感觉到一丝的平静和踏实、感觉得到真实，感觉得到生活。
[材料]：海带丝、白醋、精盐、酱油、白糖、香油、熟芝麻
1、干海带丝用清水泡发（约2小时），锅里倒入清水放入海带丝，倒入两汤匙白醋。
2、大火煮开，改小火煮5分钟后捞出海带丝。
3、锅里另倒入清水，放适量精盐，水以没过海带丝为准。倒入一汤匙酱油。
4、调入一汤匙白糖。
5、放入用白醋煮过的海带丝，小火煮10分钟左右。煮10分钟后，大火收汁即可。
6、把煮好的海带丝盛到干净容器里，调入适量香油。
7、洒上熟芝麻，拌匀即可。
1、海带丝用白醋煮过可去其海腥味。
2、海带煮至时间可根据自己口感和喜好酌情增减。
儿童肥胖 小心睡眠呼吸中止症易上身
健康署推“影音”运动手册 更贴近长辈生活
每天生活中有许多日常活动，增加些小技巧，可以提升身体功能及生活乐趣，还能强化身体的平衡力、肌力、柔软度或心肺耐力等。国民健康署首度出版长者“动动生活”手册，由国民健康署、高雄医学大学职能治疗学系蔡宜蓉助理教授，及台湾职能治疗学会张玲慧副教授团队共同编制，教导长者可以透过平时身体活动，预防或减缓随年龄增长导致体力和身体功能衰退。
“影音”运动手册 贴近长辈的生活
国民健康署王英伟署长表示，手册中的29个动作如伸展、坐姿伸展、吃饭、晒衣服、提物、站姿、从高处拿物品、园艺浇花；外出购物、走路、爬楼梯、等公车等，除了以图示增加民众了解外，民众只要扫描图片旁的QR code，即可看到影片示范动作；同时制作各15分钟之国、台语影片，免费提供民众下载使用。
“动动生活”手册内容包括自我健康的检视、活动强度与注意事项，以及操作安全。鼓励长者从日常生活多多活动及注意安全，使能维持及提升其独立自主的生活能力。台湾职能治疗协会张玲慧理事长及蔡宜蓉老师提醒民众，每天坐着看电视4小时，比坐着2小时得到心血管疾病多80%的概率；身体活动不足，罹患心血管疾病、乳癌、大肠癌、高血压、呼吸系统问题等疾病概率都会增高。
5简单动作做好 长者智慧更健康
平时轻度(如洗碗、烫衣服、用洗衣机洗衣服、浇花等)和中度费力(如煮饭、拖地、购物提东西、散步等)的日常家事，最好都要自己做。操作时一定要注意环境安全，如光线明亮、通风、地面平稳、干燥、防滑，加强训练时要穿合脚的平底鞋等，并适当补充水分。
1.看电视时将遥控器放在高处，要使用遥控器就会起身动一动，并举手伸展，训练身体与手臂柔软度与肌肉力量。
2.可一边看电视做“微蹲”，蹲越久越好。也可以轮流将一只脚伸直，维持伸直的姿势越久越好，训练双脚柔软度与肌肉力量。
3.吃饭的时候，你可以将菜放在比手伸直再远一点的距离，或手向前伸直夹菜，维持动作10~30秒，菜越远、拿久一点，这个动作可以训练身体柔软度，训练身体与手臂肌肉力量。
4.外出至社区超市购物时带购物袋，可锻炼手肌肉和核心肌群的肌耐力。
5.在等待公车的时候，双脚可并拢，身体挺直，尽量保持平衡、不要左右晃动，接下来，踮脚尖、或翘脚尖站立。训练站立平衡、核心肌群。
“我的健康赞”平台 更多健康促进活动
国内外研究发现，融入生活中的健康功能促进活动，长者可以透过规律的身体活动、均衡饮食和预防保健维持健康。国健署鼓励长者，可依自己身体状况和体力先自我评估，先从“基础版”动作开始，长者透过日常活动来训练平衡力、肌力等获得改善时，则可以“进阶版”动作逐项增加活动强度和时间，并将每日活动做纪录，维持每次至少10分钟以上，累积每周做150分钟中强度之运动量，促进健康，增加参与社区活动，维持健康的老年生活。
夏天用空调制冷和除湿哪个模式更省电？太多人不知道，怪不得电费翻倍涨
今年的夏天很多地方持续高温，让我们早早的进入了空调模式，一到夏天，估计很多人都会感谢空调的发明者，真是一个伟大的发明啊。当然，使用了空调是舒服了，但是那蹭蹭涨的电费也让人心惊胆战啊，很多人为了省点电费，都是开一会温度降下来就赶紧关一会，其实这样反而更费电，有很多人说空调的除湿模式也很省电，为了辨别真假，我就找了很多资料，来分析，制冷模式和除湿模式哪个省电。
首先我们来说说除湿模式的作用
先说说除湿模式的作用，基本所有的空调都有这个功能，在空调遥控器上面，有的是一个水滴标志，那就是除湿的模式。除湿模式主要将家里室内空气中的水蒸气液化成为冷凝水排出室外，这样做的同时也会降低室内的温度，除湿模式的优势是室内温度降下来后相对稳定一些，室内的湿度少，从而变的凉爽。
制冷模式和除湿模式的区别
我们开启除湿模式，空调的室外机是保持的低速运行，压缩机也是间断的运行，这样的情况下，能够使室内温度保持在设定温度的附近，而且能够去除室内的大量湿气，当开启制冷模式的时候，空调的室外机和压缩机将保持在持续运作的状态，等到室温达到设定温度后停止运作，大大的增加的耗电量。所以相对来说，除湿模式会更加省电。
合理的使用空调更加省电
空调使用省电还有很多，不止调整到除湿模式省电，还有就是可以把空调温度调到26度以上，也会比较省电。，平时开空调室内外的温差最好保持在5~6度左右，要是温差过大会对身体造成不适，在除湿模式下，不要把空调温度调得太低，当设定温度低于25度时，每调低一度，消耗的电量增长就很厉害。而且不要频繁的开关空调，因为空调开始运作的时候是最费电的。
口腔疾病是我们平时较为忽视的健康问题，但是一出现毛病就能立即感觉到的，比如我们常遇到的口腔疾病，口臭，口腔溃疡、牙痛、牙周病。
虽说不是什么严重的大毛病，但是能使人感觉很难受。
特别是每天我们都要使用口腔来进食，讲话，吞咽。发生口腔疾病也是一件麻烦的事情，所以预防口腔疾病是一件需要上心的事情。
日常如何预防口腔疾病呢？
南方医科大学南方医院口腔科的主任医师赵望泓教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上科普过预防口腔疾病的相关知识。他表示口腔最常见的疾病是龋病和牙周疾病，与其他疾病一样，口腔疾病的预防分为三级。
一级预防：
这是最基本的预防，简单而言，就是无病防病。包括学习口腔健康知识，建立健康生活习惯，如早晚刷牙、保持口腔卫生、吃甜食后漱口、定期检查、应用氟防龋和窝沟封闭措施等。一级预防针对所有的人，是二、三级预防的基础。
二级预防：
这是早期诊断和治疗，在疾病发生的前期进行处置并加以控制。如浅龋及时充填，牙龈炎及时洁治，避免病情加重，减轻组织器官的损害。不少人发现龋齿并不马上补，因为怕麻烦，觉得待龋洞大一点再补也没关系，于是一拖再拖，一旦拖到疼痛难忍、多次发炎才找医生。
这时龋洞往往已深及牙髓，炎症波及牙髓。治疗就无法求快、也不能一次完成了，至少需要3～4次甚至更多。只有这样的彻底治疗，才能消除隐患，补牙后才不会痛。如果简单对待，或许暂时止了痛，以后炎症还是会复发，牙齿的寿命也不会长。
三级预防：
其实质是治疗和康复。当疾病发生后，进行及时有效的治疗和控制，防止并发症，修复缺损，恢复功能。如龋病可能导致牙髓炎、根尖周炎，进一步可能发展到牙槽骨、颌骨深部炎症，甚至全身感染。无论疾病处于哪个阶段，都要给予及时有效的治疗，使损害治愈，防止功能障碍。此外还有随访、维护等。
如此看来早期的预防是比较重要的，如果早期不花时间预防，那么到了疾病的发生不仅要花时间还得花钱了，而且一般的口腔治疗花费还是不少的。
才25岁的她怀孕5月突然罹癌3期！引产化疗剃发，她感谢老公引网友泪崩。。
她25岁怀孕突发现罹癌，因化疗想剃发，老公陪她一起剃。（图／施柏薇授权使用，下同）
记者董美琪／采访报导
25岁施柏薇4日凌晨在“爆废公社”po出一篇感人的“老公炫耀文”，短短半小时吸引1万多赞，1千多则留言。怀孕5个月的她，因上个月呼吸不顺，被诊断出罹患淋巴癌，不但要立刻引产宝宝，还得接受一连串治疗，她感谢老公陪她度过人生最痛苦的日子，还陪因化疗掉发的她，一起剃头发，感人故事让许多网友哭了。
“我真的希望能好转”施柏薇po文说，本来怀孕有宝宝时，不管身体多不舒服都会忍，直到有一次快无法呼吸时，到大医院看诊，才发现肺部2／3都是水了，不立即抽水处理，会有生命危险，“那时为了肚里的宝宝，我只打皮下麻醉就插管，三天两头不断插管、拔管的只希望不管怎样，只要不伤到宝宝我都配合。”
没想到，医生却宣布25岁的柏薇得了淋巴癌2-3期“我觉得我的世界被摧毁了我必须马上引产我5个月的宝贝，再马上抽骨髓去化验是否有转移，然后开始无止尽的治疗。”她向《ETtoday新闻云》记者表示，6／1住院、6／15引产，再接着7／1出院，“整整一个月的时间，度过我人生最痛苦的时光”。
柏薇一再告诉记者，分享自己的故事“是希望大家可以更珍惜生命”！这也是生病后的体悟，因为这场病，让她知道，只要能活着，就是幸福。虽然一直没办法释怀自己才25岁，才刚结婚怀孕，癌症就找上她“为什么是我？为什么我会生这种病”但也没办法思考太多，因为一连串的治疗，已经很辛苦，不过，她还是特别撑著很累的身体，在网上po文，想“炫耀”自己有个好老公。
柏薇po文说“我有非常非常优秀的老公优秀到我是为了他活下去的！ㄧ开始的抽肺水，所有插管手术，我老公没有缺席过他一直陪着我、抱着我，看我痛，他也掉眼泪，跟着觉得痛”、“引产宝宝时，我每阵痛一次，他就跟着哭一次，他不断打气，也不断跟我们宝宝说出他来不及为人父的痛。”
每次她抽骨髓时，老公一边让她抱着哭，一边眼睁睁看着医生帮她手术，“天知道这有多折磨他，在医院所有起居他全包办，只要张嘴就有饭吃，只要包尿布不用去厕所，只要说渴马上有水喝，就连手术必须空腹饿肚子，他也陪着我一起饿。”
因为柏薇老公承诺，不论发生什么事，都会跟她同进退，“化疗的关系，头发掉的速度太快，老公也是同进退地跟着我把头剃到最光。老公知道我爱漂亮，还买了不便宜的假发，让我可以戴着，因为有这么好的他在身边，我每天都觉得活着真的很好，所以如果可以我想好好活着。”
很想好好活着，也是她一直跟记者说的话，因为身边也有很年轻亲戚刚因癌症过世，让柏薇很担心，“所以我真的很害怕，只要有机会，再小我都愿意努力”护士曾经告诉她，生命的长短不是那么重要，重要的是它的精彩度、丰富度，生病不是坏事，有时候反而让人感受到生命的存在意义与价值。
柏薇跟记者说“很羡慕跟我同年的所有年轻人，我希望大家可以更珍惜生命，我真的很羡慕能健康活着的所有人。目前出院身体还可以，就是很累但只要不是在医院都觉得很好啦，哈哈”另外也希望化疗不要让她不孕才好，最后也强调“老公最辛苦了”！
她希望大家看完她的po文，能多多少少更珍惜身边的人，“我好像开始体悟到这些话的含义了，希望有着健康身体的你们，可以更珍惜你自己和你身边的人！因为确定自己能健康的活着，其实是非常奢侈的幸福。”
许多网友看完她的文章，眼眶都含着泪水。po文在凌晨1点贴出后，瞬间涌入上万人点赞，2千多则留言，大家纷纷回应说“看着跟着泛泪，加油”、“以你老公为榜样，太令人敬佩了”、“你好勇敢，很乐观，真的非常棒”、“真男人”、“已落泪，加油！夫妻俩一定能度过的”、“可恶，视线怎么突然好模糊。你们一定要加油”、“你很幸运，拥有这么好的老公，为了所爱的人勇敢活下去”、“我觉得你很漂亮生命活的更漂亮！”
还有几位网友充满正面的留言，鼓励柏薇“姐姐你别担心，淋巴癌好好治疗就可以压抑住，我妈妈已经压住了，而且没有什么大碍跟问题，只要心态作息这些没问题，身体就会慢慢好起来的哦”、“别担心！淋巴瘤是目前可以完全治愈的癌症！会肺积水大概是长在纵膈腔周围，抽骨髓也是为了之后可以自体移植，保持平常心，多走出户外，加油！”希望柏薇撑过去，早日康复，和老公幸福下去。
为报复染艾滋 办趴又喂毒给11人
药名中有这些字要当心
“扑”、“敏”、“苯”:司机别吃
氯苯那敏(扑尔敏)、苯海拉明均为常见的抗过敏药物，但是这些药具有一定的中枢神经抑制性,可能引起嗜睡、困倦等症状,所以服药期间不要驾车,从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。并且，一般情况下，此类药物连续使用不宜超过1个月，否则会有耐药风险。应用一种抗过敏药物治疗，若症状未明显改善，可遵医嘱换用作用机制不同的其他药。
“啉”：心脏病患者慎用
常见促胃动力药，如吗丁啉、路得啉等，其中主要有效成分为多潘立酮。2011年欧洲药物管理局曾发布提醒，多潘立酮可能引起严重室性心律失常等症状，建议心脏不好的患者慎用。另外，吗丁啉仅适用于胃动力不足引起的消化不良，常表现为上腹疼痛、嗳气等。一般情况下，若连续服用7天症状还未缓解，应当就医。
“麻”：高血压不宜用
美扑伪麻片、伪麻那敏片中的“麻”，是指其中含伪麻黄碱。它可收缩血管，因此高血压、眼压高的患者不宜用。此外，它还可对神经产生影响，加重前列腺患者排尿困难。
“美”：痰多患者慎服
右美沙芬是临床常用的中枢性镇咳药,含此成分的复方药物通用名大多含有“美”字。慢性支气管炎、肺炎患者痰多时应慎用该药或含该成分的复方感冒药,因为它具有的镇咳作用可能影响痰液排出、堵塞呼吸道，或使用右美沙芬时应同时服祛痰药。除此之外,孕妇也要慎用右美沙芬类药物,以免影响胎儿发育。“右美沙芬”与止咳药里的“可待因”相似,过量服用也会成瘾。
“氨”和“酚”：消化道溃疡密切观察
对乙酰氨基酚（扑热息痛）是常用退热药，但它对胃黏膜有一定刺激作用。某些消化道溃疡患者服用时，存在出血风险。这类患者用药期间应注意观察,发现异常及时停药。市面上的复方感冒药很多都含扑热息痛，若多种一起吃，很易过量,扑热息痛成人一天不能超过4克，否则存在肝毒性风险。服此类药期间还应避免饮酒及含酒精饮料，以免使其生成的一些代谢物与肾细胞结合而伤肾。
“疏风”：风寒感冒慎服
治疗感冒的中成药中,有很多有“疏风”字样,如感冒疏风颗粒、疏风清热胶囊。一般情况下，这类药多用于风热感冒即出现咽喉疼痛、痰液发黄、口干等症状。风寒感冒患者，即出现怕冷、咳嗽吐稀白痰等症状时应慎用。
结语：注意：虽然上述方式可大致初步判断药物禁忌。但药物具体用法、用量应遵循医嘱。以上仅供参考！
