什么是帕金森综合症

当我们的免疫系统在对抗疾病时是需要能量的。

所以说，不意外的任何疾病都会有一种征兆，就是—疲惫。

疲惫感是医生最常从病患口中听到的症状，但疲惫本身无法诊断出确切的疾病。

而且讨厌的是疲惫可以有很多种，像是睡得比以往更久？还是没有足够的体力完成平常的运动？或是体力没办法像平常一样称过一天？

疲惫感也有不同的感觉，有身体疲惫和心理疲惫甚至是情绪疲惫。

我们常常低估心理疲惫所造成的压力，往往在压力消失后才发现身体异常的疲劳。

每当有病患和Cappola医师说他们疲惫时，她都会向他们说明预期会发生的症状。

她说：“我们的社会让我们必须24小时都能随时上跑道，但其实大部分的人都没办法做到这点。

如果你的计划有变动、没睡饱，或是突然发生什么事情，都会让我们感到疲惫，这是很正常的。”

除了这些警讯，有的疾病会让疲惫感“完全支配”你的身体。

以下8点就是会让疲惫感入侵身体的疾病，快来看看怎么一一辨别他们吧！

1.甲状腺功能失常

这是Cappola医师两个最常见的疲惫原因的其中一项。

甲状腺是一个在脖子里的小腺体，控制着体力、新陈代谢以及免疫系统等等。

甲状腺功能失常是常见的问题，在美国就有11万人罹患甲状腺机能不足。

体力不足是甲状腺功能失常的主要征兆，此外还有增胖、皮肤干燥、便秘等症状是必须要注意的。

脸色苍白也可能与甲状腺激素不平衡有关。

2.肾上腺功能失调

虽然这个症状比起甲状腺素来的少见，但这是当病患感到疲惫时，Cappola会检查的第二个症状。

当肾上腺功能不正常时，皮质醇会生产不足，这会导致头痛、体重减少、腹部疼痛、腹泻或是皮肤暗沈。

3.慢性疲劳综合征

这个疾病的特点是会使人虚弱的疲劳，也称为肌痛性脑脊随炎。

他会把日常生活中的任何任务、工作变成不可能的任务，有25％的人因为得到此疾病只能卧病在床。疼痛、思绪不清都是常见的症状。

专家认为这可能与失控的发炎症状有关联。

4.贫血

贫血是体内血液氧气不足的症状。贫血其实有很多种类型，而每一种都会导致疲劳。

缺乏铁、B12，经期血崩、息肉都是造成贫血的常见原因。

除疲劳之外，皮肤苍白、易裂指甲、心跳过快、头晕和头痛都是贫血时会出现的症状。

5.糖尿病

伴随着异常口渴以及频频跑厕所，疲劳是糖尿病的首要并且会持续最久征兆之一。

因为你的身体正在努力调节血液中的葡萄糖量，所以导致严重的疲惫感。

6.临床抑郁症

抑郁症其实算是一种脑部疾病，会导致情绪低落和疲劳感。

没有明确的研究显示为什么抑郁症会导致疲惫，但是，抑郁症会让患者不想出门，甚至“出力气”来玩最简单基本的日常生活工作。

悲伤感、食欲不振和记忆力难以集中都是与抑郁症相关的症状。

7.心内膜炎

心内膜炎是血液中的细菌附着在心脏内层，导致心脏感染、发炎的症状。

拥有心脏损伤或人工心脏瓣膜的人最有可能患得心内膜炎。

发烧、发冷都是心内膜炎常见的症状。治疗方式必须做抗菌治疗，甚至动手术。

8.睡眠呼吸暂停

狭窄或阻塞的气管会让你在睡眠时产生呼吸困难、暂停呼吸。

呼吸暂停最久可以持续一分钟，最后靠着打鼾或是咳嗽才恢复呼吸。

虽然不会造成生命危险，但这些症状会破坏你的睡眠品质，让你一整天都精神不济。

大声打呼是睡眠呼吸暂停的症状之一，但这需要一个同床的人才能帮你辨别状况。

随着大家对健康知识的了解越来越多，很多人一看到老人手抖，就想到帕金森病。虽然，帕金森病的主要表现就是手抖，但它们之间并不能划等号。

手抖是一定是帕金森？那可不一定！

1.生理性震颤

事实上，每个人都会有不同程度的震颤，但大多数因为太过轻微难以被察觉，这种称为生理性震颤，它可分为两种：静止性震颤和运动性震颤。

=1=运动性震颤，是指在情绪激动或紧张时身体某部位会出现颤抖，静止时则消失，如人在紧张时会手抖、单脚站立时难以保持平衡，所以震颤。

=2=静止性震颤，是指某个部位放松或得到支持完全抵抗重力时出现的震颤。它在静止时出现、紧张时加剧、运动时减轻、入睡后消失。

帕金森病就属于这一类，它是一种发生于老年人身上的退行性疾病，除了手抖，患者还会出现肢体僵硬、动作缓慢等症状。

久不治疗，症状会越来越严重。

2.小脑病变

小脑病变的患者会出现意向性震颤，越靠近目标，抖动得越厉害。

此外，患者还会出现走路不稳、言语改变、眼球震颤等表现。

3.特发性震颤

这种病至今原因不明，主要发作于上肢和头部，症状与帕金森相反。

抖动时肢体活动明显，静止时症状减轻或消失。

有没有帕金森，认准4大表现

其实，单纯地从手抖上来识别是帕金森有点难度，所以可以结合其他的症状表现一起判断：

震颤：手不自主抖动

肌强直：肢体、关节很僵硬、不灵活，并逐渐加重

运动迟缓：运动速度慢，严重时甚至做日常动作都很困难

步态异常：站立或行走时姿势异常

专家表示，帕金森虽然不致命，但若不能及时治疗，身体机能逐渐下降，甚至不能自理，最后还会出现泌尿系统感染等严重并发症。

所以建议大家，如果家里老人有出现以上4个表现，应立即就医，切勿拖延。

坐真是个“恶魔”，

它造成的伤害实在是太大了！

时间久了对我们的脚部、脚踝、臀部的灵活度

都会有影响，腹腰部更会变得松垮；

寒背、背部疼痛跟着来，

所以“训练髋关节”就变得很重要。

今天告诉大家这个动作，

专门针对久坐族的福利啊！

那就是Malasana Pose花环式，

又称为深蹲合掌式。

我们平时很少有完全下蹲的机会，

这一个蹲低的动作，可以充分弯曲膝盖，

让胃盆在脚后跟休息，轻松伸展髋关节。

伸展腿部、脚踝、膝盖、大腿、

加强脊柱和躯干，可调整腹部肌肉，

提高肠功能，帮助便秘，改善消化力，

更可以放松全身，背部肌量变得有力，

也会养成易瘦体质。

最重要的是，

这个姿势也适合给孕妇，使生产更顺利，

瑜伽老师也会推荐这个动作给有便秘问题的人。

1、首先做蹲姿，

双脚与肩同宽，尽量脚跟贴地。

2、双手合十，

双手肘抵住大腿膝盖内侧，

背挺直，尽量打开胸口。

3、停留7-10个呼吸，

最后以Child pose休息。

注意：

如果脚跟无法贴地，可以在脚跟下垫个毛巾，

或是抬起脚跟。

有膝盖痛及腰背痛的人，

比如关节炎和腰椎病的朋友，

尽量不要做这个动作哦~

1个小测试，轻松辨别帕金森，为父母收藏！

4月11日“世界帕金森日”，全球500万帕金森病患者中有一半在中国，帕金森病已成中老年人健康“第三杀手”，更需要警惕的是，帕金森患者族群也日益年轻化。

很多人提起帕金森病就会想到手抖，大部分帕金森病患者在早期确实会表现为手抖，但手抖不是帕金森病的唯一症状。

在早期，有些帕金森病会表现为下肢无力，发沉，走路拖曳，误以为是腰椎病；有些会表现为颈部僵硬、酸痛，误诊为颈椎病。很多病人为此行了手术治疗，却不见好转，越来越重。

事实上，帕金森病从发病到确诊平均时间为2年，53.75%的病患者一年以上才能做出诊断，37.5%的患者平均就诊3次才能确诊。

1个小测试轻松识别早期帕金森

超过3个以上答“是”有必要去医院就诊，大家可以自己进行一下测试。

1、您从椅子上起立有困难吗？

2、您写的字和以前相比是不是变小了？

3、有没有人说您的声音和以前相比变小了？

4、您走路容易跌倒吗？

5、您的脚是不是有时突然像粘在地上一样抬不起来？

6、您的面部表情是不是没有以前那么丰富了？

7、您的胳膊或者腿有颤抖吗？

8、您自己系扣子困难吗？

9、 您走路时是不是脚拖着地走小步？

10.、您有嗅觉或味觉减退吗？

11、您有便秘吗？

12、您经常有睡觉时做噩梦，大喊大叫，甚至从床上跌落吗？

如果您有以上症状超过3个，请到医院找专科大夫进行详细的问诊和查体帮助筛查确诊，必要时可行氟多巴PET显像来协助早期帕金森病的诊断和鉴别。

帕金森病并非不可防控

早期发现、治疗可延缓疾病发展

预防帕金森病的发生，要从控制危险因素做起。如避免有毒物质的接触，控制慢性疾病如高血压、糖尿病等，保持乐观的心态，积极参加体育锻炼均是有好处的。

另外，患了帕金森病也并不可怕，如果能做到早期发现，早期进行康复治疗是可以延缓疾病进展，并保持正常的日常生活能力。

饮食治疗是帕金森病的辅助治疗方法之一

喝茶

目前普遍认可喝绿茶对帕金森病的发生有一定预防作用，因为茶叶中的茶多酚(EGCG成分)具有抗氧化损伤和清除自由基的作用，对多巴胺神经元有显著的保护作用。

需要注意的是，目前茶叶中只有绿茶被认为有保护作用，并且平时喝的茶水中茶多酚的含量相对比较低，远远达不到治疗的效果，但是可以作为日常预防的茶饮。

如果不喜欢单独喝绿茶，可以用蒲公英叶2.0g+绿茶龙井0.8g+桂花0.2g做成蒲公英桂花茶，不仅有抗氧化作用，还可以消除身体的炎症。

中医学认为蒲公英性寒，味甘苦，入肝、胃经，可煎汤内服和外敷，具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效。蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。可治疗上呼吸道感染、急性支气管炎、胃溃疡等。

不饱和脂肪酸（苏子油、胡麻仁油、深海鱼）

国外有研究者认为增加不饱和脂肪酸的摄入可降低患帕金森的风险，如深海鱼、苏子油、胡麻仁油等。

苏子油含有丰富的多不饱和脂肪酸欧米伽-3系列的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，α-亚麻酸能够促进大脑神经细胞的连结与信号传输，让大脑反应更灵活，还能够活化大脑细胞、清除大脑慢性炎症，同时还能有效降低血脂，清除血液垃圾，预防心脑血管疾病。

此外，研究表明欧米伽-3脂肪酸还有预防老年痴呆症的效果，并且对骨骼和关节也有益处，可以预防老年人骨折和关节炎，还能调节血脂、血压，预防肥胖和心脑血管疾病，提高儿童视力和智力发育等。

抗氧化食物（硒、维生素E）

在饮食方面，一些抗氧化的食物都对神经元有保护作用，如富含维生素E的食物。还有一些研究表明富含硒的食物具有潜在的降低帕金森发病风险的可能。

自然界中含硒的食物很多，含量较高的有鱼类，虾类。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣、红辣椒等。

当然，保持均衡的饮食习惯才是最健康的。

此外，锻炼也有助于预防帕金森

运动是对大家都有好处，对于肌肉和关节往往会出现僵硬和死板的帕金森病患者更为重要。大家已经知道，帕金森病在诊断时多巴胺能神经元已经死亡近80%，在还没有诊断的这一阶段，大脑实际上是变化的，以补偿多巴胺神经元在神经变性过程中发生的损失，这被称之为神经可塑性。

正是这种可塑性使得患者得到代偿而没有表现出症状，而运动可能对这种可塑性有很大作用。目前已经有动物模型证实运动的作用，研究也表明，运动可以帮助帕金森患者行走和移动更正常。

四十不惑？小心，40岁是男人的一道坎，当心“40综合症”

现代医学研究认为，无论男女，只要到了年纪就会遭遇激素快速衰退期，这个观点和《黄帝内经》的理论很一致。《黄帝内经》告诉我们，“丈夫八岁，肾气实，发长齿更？？五八，肾气衰，发堕齿槁”。

男人到了40岁肾气衰，头发掉，牙齿也枯槁，因为雄性激素分泌开始减少。这个年龄阶段的男人处在事业鼎盛阶段，又是上有老下有小的家庭顶梁柱，这时候的男人因为雄激素下降，身体也在走下坡路，心脏衰退容易引起心脑血管硬化等疾病。很多猝死的男性，都是发生在这个年龄段。这种状况我们可以称为“男人40综合征”

因此，男人一定不要给自己太大压力，要学会放松和解压。我诊治过不少有“40综合征”的男性患者，他们大都喜欢什么事情都自己扛，导致压力非常大，因此出现了肝胆、肾脏、心脑血管等疾病。除去压力外，过度应酬也会导致“男人40综合征”，比如会造成肝硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肾结石、胆结石等病症。

如果工作压力过大，应酬又过多的话，可能不到40岁的男性就会出现这些病症。我曾碰到过一位三十五六岁的男患者，他是带着氧气瓶来诊室的，究其原因，就是因为工作压力和应酬过度导致。他每时每刻都不能离开氧气瓶，因为他的肺部和肾脏都出了问题。肺主呼气，肾主纳气，这两个器官受伤而导致呼吸衰竭，也就是病在五脏了。还有一位年轻的男患者，他是某个企业的副总，压力大，脾气也急，再加上经常应酬喝酒而损伤了肝脏，等他感到疲劳而去检查时，已经到了肝癌晚期、肝硬化晚期，最后死于肝硬化大出血。

唐代医学家孙思邈说：“饮酒不欲使多，多则速吐之为佳，勿令至醉，即终身百病不除。久饮酒者，腐烂肠胃，渍髓蒸筋，伤神损寿。醉不可以当风，向阳令人发强。又不可当风卧，不可令人扇之，皆即得病也；醉不可强食，或发痈疽，或发，或发疮。醉不可以接房，醉饱交接，小者面、咳嗽，大者伤绝脏脉损命。”此话专门针对饮酒应酬多的人，首先提到如果不小心喝多了，速用催吐法使吐出为佳，避免出现酒醉状态，因而导致很多疾病，并可影响终身。饮酒多可以腐烂肠胃，损毁筋骨，并伤神损寿。醉酒后不可以受风，如向阳令人身体发僵。也不可以当风卧下，或用风扇，均即得病；醉后不可多食，会生痈疽，或声音嘶哑，或疮肿等。醉酒饱食后不能行房事，不然轻则面部黧黑、咳嗽，重则伤绝脏腑血脉而丢命。

《千金方》中说：“人年四十而阳气自半也。”此期正是人生一大转折，阳气减半，意味着生命活力开始下降，身体必定易出现各种问题，警锺此刻必须敲响！中年男子饮酒者很多，致病者也很多，临床中每多见到胃、肠、肝、胆、胰腺疾病，各种筋骨、关节疾病，甚至癌症，多与饮酒相关；也有长各种疮疡肿物，息肉结石，血管病变，甚至出现各种绝症，让生命机会不再。这些在中年男子已不鲜见，只望嗜酒者能够早日悬崖勒马，以免到时悔之晚矣。

喜欢这篇文章吗？喜欢的话就分享出去吧！给更多人看到喔！