男人常做4件事，你的“小蝌蚪”可能死得更快！
精子与男性的生育能力息息相关，一旦精子出现什么问题，对男性生育也会产生严重影响，因此，在生活中保养好精子，是每个男人的第一任务。但是，男人在日常中有一些陋习，在不经意中就伤害到了精子，你知道是哪些行为吗？
男人日常伤精四大恶习
1、常穿紧身衣裤
很多年轻人为了赶潮流，总爱穿紧身牛仔裤，但是专家提醒广大男性朋友，紧身裤不适合多穿。
紧身裤会使男性[生.殖.器]长时间处在封闭状态，持续保持高温，这会使精子丧失活力，严重影响精子品质，对精子来说可谓是致命的。
2、长时间骑自行车
男性在骑车时，如果皮座太窄的话，会对睾丸及前列腺造成压迫，长时间如此可能导致缺血及水肿现象，这不但影响到精子的生成，而且也会导致前列腺炎发生。
3、终日与烟酒为伴
烟酒可以说是男人的最爱，但它们也是伤害男性健康的无形杀手。
香烟中的尼古丁会让男人[精.液]中的含精量降低，而且容易出现畸形精子。
酒精则可能使男性生殖功能下降，造成染色体异常，从而导致畸形儿出生，或胎儿发育不良等。
因此，戒烟戒酒对男性健康来说意义重大。
4、精神压力过大
现代人普遍承受着巨大的生活压力，尤其是男性。
在生活与工作的双重压力下，更容易滋生负面情绪，如紧张、沮丧、抑郁、恐惧等，每天精神太过紧张，可能使内分泌功能失调，影响精子品质。
养护精子要做到四件事
1、杜绝不良生活习惯
男性朋友要改掉一些不良的习惯，如生活不规律、喜欢吃辣、久坐、穿牛仔裤，喜欢蒸桑拿等。
2、多吃富含锌的食物
含维生素E及多种微量元素的水果蔬菜，有抵御破坏精子的病菌的作用。锌则是生殖系统中的重要元素，直接参与精子的生成与获能，缺锌可能会降低精子活力，减少精子数量。
因此，要多吃含维生素E和富含锌的食物，如深海鱼、瘦肉、牡蛎、花生等。
3、防止身体肥胖
男性太胖会使雄性激素减少，雌性激素增加，影响精子生成，降低精子品质。
此外，过于肥胖还会诱发高血压、糖尿病，这些病都有可能引发性功能障碍。
4、适量运动
保持适当的运动不但能保持充沛体力，也是有效的减压方式。压力过大的男性不妨考虑每天运动30~45分钟。
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烘豆之前的选豆是很重要的，咖啡生豆中的瑕疵豆如果不挑出来，经过烘焙之后，会把整炉咖啡豆的风味所破坏。
今天我们从最基础的生豆瑕疵说起。
关于瑕疵豆，不同的国家和地区都有不同的规定。
就常见的瑕疵来做说明。
1.虫蛀豆
昆虫在咖啡果实成熟变红之际浸入产卵，幼虫啃食咖啡果实成长，豆子表面会留下虫蛀的痕迹，通常这些幼虫留下的洞都是贯通的，在豆子的一头有虫蚀的空洞，在另一侧有另外一个与之相通。虫蛀豆会造成咖啡液浑浊，有时产生怪味。
2.贝壳豆
贝壳豆是生长不良的畸形豆，它是由外壳和内心两部分组成，这两部分可能是在一起的，也可能是分开的，外壳部分像贝壳，内心部分像圆锥或者圆柱体。贝壳豆会造成烘焙不均，进行深烘时容易着火。
3.黑豆
咖啡豆与微生物过度发酵会使豆子变成黑色，黑豆有全黑豆和局部黑豆。黑豆一般较早成熟掉落地面，长期与地面接触发酵而变黑，可轻易通过首选步骤挑除。混入黑豆的咖啡煮出来有浑浊并且有腐败的味道。
4.酸豆
一般酸豆内部有黑色或者是深色，一旦酸豆被切开或者刮擦造成破损，就会释放像醋一样的酸味。烘焙的时候，一颗酸豆能够毁了一锅的豆子。酸豆出现的原因一般是在收获或处理过程中受到微生物的污染。特别是采摘熟过了的和掉在地上的果实，在水洗过程中受到污染还有长在树上的果实受到潮湿气候影响而过度发酵的情况，特别容易产生酸豆。酸豆混入咖啡会产生腐臭味。
5.残损豆
在咖啡生豆去皮等处理过程中，咖啡豆与机器叶片等接触，由于机械切削等动作造成咖啡豆损伤，就形成了残损豆。
6.未熟豆
在其成熟之前就 被采下的豆子，一般未熟豆的外皮和银皮颜色偏苍白和黄绿色，银皮紧紧贴在生豆上，未熟豆通常比成熟咖啡豆小，有向内卷曲的曲面，豆子边缘不够圆滑。未熟豆有腥膻、令人作呕的味道。
30年老保姆的秘诀，衣服不管染上什么，用这1招都能轻松洗干净
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在日常生活中，衣服弄脏了是个很烦人的事情，因为洗衣服真的很麻烦，尤其是难搞定的油渍、染色和不小心划上的笔迹等污渍，简直让人头疼。不过没关系，小编特意就这个问题请教了一位有多年经验的老保姆，她的几个小妙招，能够让弄脏的衣服，像新买的一样！
一、保姆阿姨说，白衬衫的领口容易发黄，用洗衣粉也很难搓干净，但只要将衣服和洗衣液一起，再倒入一小杯白醋，泡15分钟后再洗一遍，衣服就会跟衣服一样白！如果是油腻腻的饭菜印，就可以把盐均匀涂在油渍上，等盐把油脂吸收后，再轻轻刷掉盐清洗，领口焕然一新。
二、面对顽固污渍，还有难看的霉渍，不论你多费力搓洗都没用，但是保姆阿姨说，只要柠檬加水就可以解决。将柠檬片放入水中煮开，放一会后将衣服浸泡15分钟，这样衣服洗出来不仅白净如新，还会有一阵柠檬清香。如果加上淘米水，各种发黄的白衣服都能轻松洗干净哦。
三、上学上班的人，衣服很容易被圆珠笔、钢笔画出污渍，这个时候，可以把牛奶加热烧开，用棉花擦拭脏了的地方，就可以除去衣服上的笔迹渍，而且衣服还会有淡淡的奶香，穿着特舒服。
当然，如果你觉得上面这些方法很麻烦，或者遇到很难搞定的污渍，那就可以再试试下面这些清洁工具，它们清洁能力都超强，让你洗衣服也变得省时省力！
面对难清洁的白色衣服，这款去黄增白剂是你的首选哦，它含有高浓缩有效成分，能够强效去白，而且操作简单，只需要一点点，不仅能够去污，还能够锁色，亮色衣服用它洗完，颜色会亮丽如新，非常漂亮又柔软。
首次带家境富裕的女友回老家，原以为她会不习惯，却没想到一进门她就跟我爸相拥而泣！过后我爸竟然要我跟她分手...
首次带家境富裕的女友回老家，原以为她会不习惯，却没想到一进门她就跟我爸相拥而泣！过后我爸竟然要我跟她分手...
首次带家境富裕的女友回老家，原以为她会不习惯，却没想到一进门她就跟我爸相拥而泣！过后我爸竟然要我跟她分手...
一次聚会上，我认识了家境富裕的女友。我们俩很聊得来， 她不像我之前想像的那种富家女， 个性高傲， 目空一切。相反， 她很温顺，很可爱。她也从来不计较我的条件远远不如他。
所以我决定带她回老家见我爸妈。
但同时又怀着忐忑的心情， 害怕她住惯了城市，
不喜欢我们家。结果我万万没想到， 一进门她就和我爸相拥而泣！
女友撒娇地喊了一声：“达叔。 ”显然他们是认识的， 可是我怎么不知道， 我爸还认识这个层面的人。
这里顺便讲一下， 我女友家里是一个家族企业， 具体资产多少我不清楚， 但想来也不少。
现在企业还是由她爷爷坐镇， 她爸和三叔都在企业里， 而他的二叔则跟着她的二爷爷在政府里工作， 好像也是不小的职位。
我疑惑地看着我爸。我爸擦了擦眼泪， 摸了摸我女友的头， 说了一句：“一转眼快20年过去了， 你都长这么大了。
”
原来我爸年轻的时候曾经给女友的爷爷当司机。那个时候经常会开车接送我女友上学。因为工作忙， 女友的家人很少有时间陪她。
我爸就经常逗她， 总是给她弄些小玩意。
她想干嘛， 我爸就带她去， 总是当女儿一样宠着她。所以在女友的童年里， 我爸占据重要的位置。后来我爸因为一次没有按时接到女友的爷爷， 耽误了事情， 所以被辞掉了。
自那之后， 我爸和女友就没有见过， 如今没想到会以这样的方式见面。
不得不说， 缘分真的很神奇。
女友后来和我独处的时候仍然掩饰不住激动的心情。
她跟我说， 她很喜欢很喜欢我们家， 尤其是我爸。对她来说， 我爸就是她童年的super man！
我开始最担心的问题并没有发生， 女友没嫌弃我家。我本以为这一关总算要过了， 然而事后， 我问我爸觉得怎样， 没想到他却提出了反对，要我跟她分手。
我问他为什么？他说了四个字“门当户对”！他说我女友家里的条件实在是太好了， 政界、商界都有一定的势力。且不说女友家里答不答应我们在一起， 就算是答应了， 将来我娶了她也必定受气。
我考虑了我爸的话， 确实有道理， 但我又觉得， 只有不自信的人才会觉得有道理，
然后选择放弃吧。我凭什么就比别人差呢？
但我爸还说了， 不是我比别人差， 是他比别人差。那一刻我爸眼神中落寞， 让我的心很痛。这就是拼爹时代的悲哀？连自己的爱情都没有办法选择？
不管怎么样， 我还是决定和女友去见她家长。我想试一试， 如果不试就一定失败， 试了或许还有成功的机会。祝福我们吧！
长期忽略人才培育，导致中药师人力短缺。
许多人有服用中药调理身体的习惯，中药需求量大，但中药调剂人力不足，卫福部决意推动“中药师法”来解决此一难题。对此，中医师公会与临床中医师皆表示肯定。
西医有药师 中医为何没有？
中医师公会指出，中药调剂人力短缺，近年来仅有0.48%之药师有意愿投入中药调剂行列。根据资料，只有181名药师于中医医疗院所执业，即使放宽执业条件，也无法解决现阶段的人力需求。中医师柯富扬表示，药师人力恐怕无法因应未来的中药量需求，应透过立法方式来制定“中药师法”，并建置高等教育中药学系、中药师考试制度，解决此问题。
学术、实务皆忽略人才培育
柯富扬中医师更直指问题关键所在，从“教学端”开始就没有一套中药师的专法，导致台湾难以建立起中药学系，无专业人才；现行的药师法更以西药为本位，牺牲中药，因此，不论是学术面或实务面都忽略中药调剂人才的培养，才会让现在中医医疗产生人力短缺的问题。
纵使有意愿投身于中医调剂工作者，也可能陷入所学不足的窘境，在学时，仅以比通识课程还少的9学分就想要涵盖千年中药学理论，稍嫌不完整。除学术层面问题外，也欠缺实务训练。因为台湾未有中药师法之法源，目前药学多以西医为主，现行药学教育也不见中药实习训练。
中药、西药应采双轨制
柯富扬医师主张，解决源头问题，推动且执行中药师法，才能解决中药调剂人才短缺问题。，中药、西药分属不同专业，本应由不同领域之人负责药事服务，如中国、韩国，均采行中、西药药事服务分离制度，此制度已蔚为趋势，因此中医师全国联合会呼吁，应循“教、考、训、用”原则，设立专法才是根本。
“剖腹产”跟“自然分娩”哪个痛？当心观念错误，“伤口感染、骨盆歪斜”样样来！
误会所带来的忽视不但可能让这些产妇的骨盆回不到产前的状态，背、手腕、脚踝、手指、每个关节跟身体的每个部位也可能受到产后痛的病痛所苦。
全球剖腹产盛行，但你真正了解吗？
近十年来，韩国国内剖腹生产的比例约35~40％。虽然韩国的剖腹比例偏高，但不只是韩国，全世界的剖腹产比例也呈现逐渐升高的趋势。然而，剖腹产产妇的复原速度不仅比自然产产妇来得慢，所需的产后调养时间也比较长，更重要的是，剖腹产的疼痛不一定比自然产还轻。剖腹产的确是不需要历经太多阵痛，因为麻醉的关系，感受不到分娩瞬间的痛苦，但当麻醉退了之后痛楚会很严重。
无论是自然分娩还是剖腹生产，生产后几天可能会出现产后腹部不适，或是中医学里称作“儿枕痛”的产后腹痛。这是因为撑大的子宫要回复到原来的大小，这个过程会排出子宫内的残留物质，继而引发疼痛。轻微的话可以用暖暖包热敷一下就好，严重的话可能会需要接受排除瘀血与改善气血畅通的治疗，或服用止痛剂。
自然分娩的产妇只会有产后腹痛的状况，而剖腹生产的产妇不只有产后腹痛，还有手术伤口愈合的问题，因此身体恢复当然比较缓慢。
此外，剖妇产的产妇要注意手术的伤口感染。如果伤口疼痛程度增加，身体持续发烧到38度以上，或伤口部位变红、肿胀流脓，就必须立刻寻求医疗团队的协助。
结论：剖腹产ＶＳ自然分娩产后痛概率一样，因此剖腹产也可别忽略产后调理
如同上述，剖腹生产需要注意的事项很多，产后调理也很重要，但却被许多人忽视。这些人错认为剖腹产比较不会发生产后不适或骨盆歪斜等产后痛症状，因而轻忽了。因此他们不太注意身体姿势、也毫不在意地吹冷气和电风扇。然而，剖腹产的产妇与自然产的产妇同样会受到荷尔蒙的影响，同样会历经身体的变化。意即，她们得到产后痛的概率是一样的。
出色文化 / Via http://www.books.com.tw/
本文摘自出色文化《100天大月子：想要重塑骨盆、预防未老先衰、根除各种产后痛疾病，一定要做满100天大月子！内附“10招骨盆矫正操海报”》
以上内容为《出色文化粉丝团》授权刊登，非经授权，禁止转载。
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PostureDirect
两个女员工搞定老板，事后一个升职，另一个却在晚上收到老板一条简讯……
王芸是个很漂亮的女孩儿，她到公司工作快三年了，比她后来的同事陆续得到了升职的机会，她却原地不动，心里颇不是滋味。
终于有一天，她冒着被解聘的危险，找到老板理论。 “老板，我有过迟到，早退或乱章违纪的现象吗？”。老板干脆地回答“没有”。
“那是公司对我有偏见吗？”老板先是一怔，继而说“当然没有。”
“为什么比我资历浅的人都可以得到重用，而我却一直在微不足道的岗位上？”
老板一时语塞，然后笑笑说：“你的事咱们等会再说，我手头上有个急事，要不你先帮我处理一下？”
“一家客户准备到公司来考察产品状况，你联系一下他们，问问何时过来。”老板说。
“这真是个重要的任务。”临出门前，她还不忘调侃一句。
一刻钟后，她回到老板办公室。
“联系到了吗？”老板问。
“联系到了，他们说可能下周过来。”
“具体是下周几？”老板问。
“这个我没细问。”
“他们一行多少人。”
“啊！您没问我这个啊！”
“那他们是坐火车还是飞机？”
“这个您也没叫我问呀！”
老板不再说什么了，他打电话叫张怡过来。张怡比她晚到公司一年，现在已是一个部门的负责人了，张怡接到了与她刚才相同的任务。一会儿工功夫，张怡回来了。
“哦，是这样的……”张怡答道：“他们是乘下周五下午3点的飞机，大约晚上6点钟到，他们一行5人，由采购部王经理带队，我跟他们说了，我公司会派人到机场迎接。”
“另外，他们计划考察两天时间，具体行程到了以后双方再商榷。为了方便工作，我建议把他们安置在附近的国际酒店，如果您同意，房间明天我就提前预订。”
“还有，下周天气预报有雨，我会随时和他们保持联系，一旦情况有变，我将随时向您汇报。”
王芸在一边看的脸不禁发红，不好意思再说什么就退出了办公室。当晚她收到老板发来的一条信息：不管你在哪里上班，请记住以下黄金定律！
第一则
工作不养闲人，团队不养懒人。
第二则
入一行，先别惦记着能赚钱，先学着让自己值钱。
第三则
没有哪个行业的钱是好赚的。
第四则
工作没有哪个是顺利的，受点气是正常的。
第五则
赚不到钱，赚知识；赚不到知识，赚经历；赚不到经历，赚阅历；以上都赚到了，就不可能赚不到钱。
第六则
只有先改变自己的态度，才能改变人生的高度。
只有先改变自己的工作态度，才能有职业高度。
第七则
让人迷茫的原因只有一个——那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少！
送君三个字：用心做！
她突然间明白，没有谁生来就能担当大任，都是从简单、平凡的小事做起，今天你为自己贴上什么样的标签，或许就决定了明天你是否会被委以重任。
操心的程度直接影响到办事的效率，任何一个公司都迫切需要那些工作积极主动负责的员工。优秀的员工往往不是被动地等待别人安排工作，而是主动去了解自己应该做什么，然后全力以赴地去完成。
马云曾经说：十种人拿不到高薪，更不值得培养！
一、想双休的人；
二、想朝九晚五的人；
三、想靠底薪生活的人；
四、没有企图心的人；
五、没有与时俱进思维的人；
六、做事慢悠悠的人；
七、做人没品的人；
八、不敢担当的人；
九、老觉得自己产品太贵的人；
十、老抱怨公司不足的人。
华为公司创始人任正非说：很多人问我，来公司工作有没有双休？需不需要加班？
我笑而不语，客气的请他们离开了公司。欲求安逸，为何还要出来工作？直接窝在家里不就七休了吗？
人，如果不趁年轻多努力，你有青春又如何？都说年轻就是资本，我想补充的是，只有奋斗，你的资本才有价值，只有拚命，你的年轻才值得你炫耀！
一开口就在讲困难，成长已经远离你；
一付出就在想回报，机会已经远离你；
一做事就在想个人利益，收获已经远离你；
一有起色就想谈条件，未来已经远离你；
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