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国健署呼吁，糖友透过身体活动将糖化血色素控制7以下，能够有效减低糖尿病合并症发生、降低死亡率。
多活动、助控糖！全台约有百万名女性罹患糖尿病，更是连续6年高居女性十大死因第3位，约有近5000名女性死于糖尿病。国健署呼吁，糖友透过身体活动将糖化血色素控制7以下，能够有效减低糖尿病合并症发生、降低死亡率。
11月14日为世界糖尿病日，今年世界糖尿病日宣导主题订为“女性与糖尿病”，特别关注女性糖尿病防治。目前全球糖尿病人口估计有4.22亿，其中近2亿名女性罹患糖尿病，每年因糖尿病死亡的女性人数高达210万。
全台逾100万女糖友
国健署署长王英伟指出，根据国健署国民营养健康状况变迁调查，18岁以上国人糖尿病盛行率为11.5％，女性盛行率10.3％，估计全台有超过100万名女性罹患糖尿病。
停经后每增5岁 糖尿病死亡率倍增
王英伟署长强调，罹患糖尿病病患没控制好血糖，体内长期高血糖将引发一连串并发症，包括视网膜病变、肾病变、糖尿病足、心血管疾病问题。尤其女性年龄增长，女性荷尔蒙分泌下降，停经年龄后，每增加5岁，糖尿病、心血管疾病的死亡率就增加1倍。
中强度活动 维持血糖稳定
“多活动有效帮助血糖控制！”王英伟署长说明，每周150分钟中等强度耐力的身体活动，可增加胰岛素敏感度，有利维持血糖稳定，建议从日常生活做起，例如提前早一站下车走路上班、爬楼梯取代搭电梯或手扶梯，或是参加办公室或社区的运动社团等。
11月11日 糖友学协会举办活动
为鼓励民众多运动，中华民国糖尿病学会、中华民国糖尿病卫教学会、糖尿病关怀基金会、中华民国糖尿病病友全国协会，发起“控糖骑迹”活动，于11月11日一同挑战两日277公里的骑行活动，也在苗北艺文中心及竹南运动公园盛大举办点灯、健走及园游会，号召民众共襄盛举。
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