今日要闻
男人30一枝花，女人30豆腐渣，虽然是一个俗语，但是也讲出了女人应该养成一些好的习惯，19岁~40岁时女性的黄金年龄段，这段时间也是女性最健康的时期，身体基本上没有太大的变化。
这个时期的健康问题一般都与性生活、生殖和损伤事故有关。
现在很多的职业女性都推迟结婚年龄，结婚以后也不想马上要孩子，所以预防性病和避孕是这个时期最需要关注的问题。
第一个建议
保持健康的饮食习惯，由于工作的缘故，很多女性图方便经常吃热量供应过量的快餐，首先需要承认的一点是，这个年龄段不会因为不健康的饮食习惯而身患重病，但是如果这种坏习惯养成，以后也很难改掉。
而且值得一提的是，体重增加了，想瘦下来并不是那么容易。
性生活
第二个建议
坚持过安全的性生活，不酗酒和滥用其它药物，很多女性为了追求刺激，通宵烤串，泡酒吧，严重透支著自己的健康，加上性生活不注意，很容易在这个时候，染上一些疾病，特别是哪种性伴侣较多的。
锻炼
第三个建议
定期锻炼，保持身心愉快，有研究发现，如果每天多喝一听可口可乐，那么，10年就能长5公斤体重。
远离这些碳酸饮料，定期进行锻炼和身体检查，保持苗条的身材，珍惜生命，热爱生活。
把少女时期养成的良好习惯继续保持，这是对健康的一种投资，会让你受益一辈子。
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