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老中医告诉你：经期这样吃比花钱买药都管用，排净淤血气色佳
每次来月经的时候就疼的在床上打滚，稍不注意就冷汗直冒，看着特别揪心。然后又庆幸还好自己的大姨妈三四天就走了，不仅经量不多，有时还很少。后来小编中医学的朋友告诉我，月经量少并不是正常现象，女性正常的经期应该持续5-7天，每个周期正常出血量应在30-80毫升左右。如果经常性的经期持续天数短，每次连一包卫生巾都用不完的话，就需要特别注意了。
月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因素体关爱女性健康虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。
如果再不注意养护，甚至会引起闭经或者绝经，变成沧桑的黄脸婆。那么月经该怎么调理呢？小编给大家介绍几款经期时应多备的一些饮食，有助于排出毒素，减轻疼痛。
玫瑰花茶可以说是非常好的茶饮品，玫瑰采用的是平阴玫瑰，种植地非常干净无污染，花朵也格外清香，同时玫瑰有非常好的药用价值，女常饮用玫瑰茶能够缓解喉咙干痒，舒缓疲劳的神经，活血静气，是非常不错的佳品。
冬瓜荷叶茶玫瑰花茶
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月经量少，持续天数短，并且总是腹部胀痛，喝一杯红糖姜茶就能够很好地活血化瘀，帮助体内的毒素与污血排出，改善痛经的症状。红糖能养气补血，姜茶有驱寒除温的作用，轻松解决痛经量少、经期紊乱等问题，小袋包装方便携带，对于缓解痛经有奇效。
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