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气血不足怎么办，中医教你几招养气血，让你青春常驻！！！

2018-01-30 10:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 气血不足怎么办，中医教你几招养气血，让你青春常驻！！！

爱美，是人的天性，特别是女性。而爱美的人，最怕衰老，衰老有什么信号？

人为什么会衰老，特别是女人？又怎么预防衰老？

人为什么会衰老？

衰老的发生是一个必然的过程，是比较复杂的自然现象，常表现为人体机能和结构的衰退，抵抗力及适应性减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍，以及疏忽和滥用积累的结果。

《黄帝内经》里记载说：“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，形坏而无子耳。”女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。

头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。

心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上。

养颜先养心，拒绝衰老！从按摩内关穴开始！

内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。

补气血，常喝三红赤沙粉

调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，用再名贵的化妆品也比不上自身气血足。而预防衰老，除了按摩内关穴外，每天喝一杯三红赤沙粉也能帮助补充气血。

三红赤沙粉以《神农本草经》为依据

材料：红豆45克，红枣10克，红米22克，核桃10克，

将材料洗净，红枣去核，撕碎，再把全部食材研磨成粉，吃的时候温热水冲泡，搅拌均匀即可。

红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，富含可补血的铁质；红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；红枣有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴补阳，补血之功效；核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用。一起磨成三红赤沙粉，每天冲喝，对于卵巢的保养有较好的作用。

经期前后经常食用，很能帮助调理身体，缓解疼痛，补充气血，让面色红润，早晚一杯，对补气血很有用。

补气血，养血驻容丸。

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