当前位置: >高血压最怕这种菜,降压还防癌,40岁以后不吃,后悔的是自己!

高血压最怕这种菜,降压还防癌,40岁以后不吃,后悔的是自己!

发布于2018-03-09 14:52:15,高血压最怕这种菜,降压还防癌,40岁以后不吃,后悔的是自己!,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 

高血压最怕这种菜,降压还防癌,40岁当前不吃,懊悔的是本人!

马兰头别名马兰、红梗菜、紫菊、螃蜞头草等,属菊科马兰属多年生草本植物。生于路边、郊野、山坡上,天下大部分地区均有散布。马兰头有红梗和青梗两种,均可食用,药用以红梗马兰头为佳。

防朽迈,抗癌症

马兰富含微量元素硒、VE和胡萝卜素。此中Se、Zn、Mg、Ca含量更丰厚。研讨证实,硒是一种有分明抗癌抗朽迈和加强机体免疫力的元素。

VE是一种自然抗氧化剂,具有肃清体内自由基,保持细胞膜的完好和一般功用还有避免皮脂过氧化等心理功用。研讨证实VE还能低落一些致癌剂的致癌影响,避免细胞损伤及引发的癌变。

含少量钾盐

医学证实,钾到场调理体内水分和电解质均衡;从马兰中摄取的钾元素,经历机体的心理生化反响,进入血液,间接影响于血管壁,增加钠在心肌中会萃,增大推进血液的动力,扩大血管壁、避免动脉管壁增厚,对血管起维护影响,能够防备并增加由高血压惹起的中风风险。

马兰头的食用办法

凉拌 将马兰用热水焯过,凉水浸泡去除涩味参加调料和配料(胡萝卜、黄瓜、豆腐干等),做成凉拌菜。

熟食 马兰可与其他配料(鸡蛋、猪肝、猪肉、笋片等)一同炒食、炖食;参加适宜的配料做汤、煮粥;制造饺子、包子馅料等。

声明:

·凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处。

·您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。

邮箱:mail@laishu.com

+1 已赞
已有8人赞过
评论13

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

17 13

已收藏
去我的收藏夹 >

已取消收藏
去我的收藏夹 >