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男性剧烈运动小心不孕及“宝贝”受伤

发布于2018-03-13 03:52:06,男性剧烈运动小心不孕及“宝贝”受伤,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 
男性剧烈运动 小心不孕及“宝贝”受伤

研究发现规律运动有助改善精子品质,但运动不是治疗不孕的万灵丹,且男性剧烈运动不利精子存活,有不孕困扰应积极就医。

国外有研究发现,健康男性规律运动,似乎可以提升精子品质。不过书田诊所泌尿科主任周固提醒,男性运动适度就好,若进行跑步等运动,除了不要穿太紧的裤子,阴囊最好尽量维持稳定,若运动过于激烈,不但温度上升过高,不利精子制造,阴囊也容易因晃动、摩擦而受伤。

胯下温度过高 不利精子存活
周固主任指出,男性精子制造情况与温度有关,人体自然设计,阴囊在外面,就是为了让里面的睾丸维持凉爽温度,睾丸温度必须比体温低摄氏一、两度,精子才能顺利存活。不运动的人,往往代表生活型态较静态,可能长时间坐着,当男性长时间坐着,胯下温度就会升高,自然容易影响精子品质,因此比起少运动,或做很多激烈运动,规律运动对精子较有好处。

不过周固主任也提醒,这项研究是以健康成年人为主,并非针对不孕症患者。在临床上,男性不孕症患者多有实质上的问题,像精液中找不到精子或身体无法制造足够精子,这并不是靠运动就能改善,必须仰赖专业诊断、治疗。

光靠运动无法解决不孕困扰 应寻求专科医师协助
事实上,男性有无运动习惯与不孕症不见得有关联。周固主任分析,研究虽然发现,运动或可改善精子品质,但运动量与不孕症、女性怀孕之间有无关系,值得存疑。运动虽然是好事情,对整体健康有好处,但男性一旦面临不孕症困扰,还是建议尽早就医、安排详细检查,千万不要以为光靠运动,便能解决不孕问题。

国外医学专家认为,体重过重、抽烟、饮酒过量、压力等,也都会伤害精子品质,因此控制健康体重、戒烟、节制饮酒量、纾压,也都非常重要。

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