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快算你的心跳！超过70下、多1下少活4个月

2017-12-24 05:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 心跳噗通、噗通，过快恐短命！国内最新研究发现，心跳每分钟若超过70下，每增1下则寿命减少4个月；以此推算，心跳90至99下、减寿8年，100下以上、恐减寿13年。专家建议，每天只要健走15分钟，就能有效降低心跳数，多做运动能愈健康。 心跳是最大的减寿因子国内健检管理机构分析230万笔健检资...
快算你的心跳！　超过70下、多1下少活4个月

研究发现，心跳每分钟超过70下，多一下寿命就少4个月！呼吁天天健走15分钟能长寿。

心跳噗通、噗通，过快恐短命！国内最新研究发现，心跳每分钟若超过70下，每增1下则寿命减少4个月；以此推算，心跳90至99下、减寿8年，100下以上、恐减寿13年。专家建议，每天只要健走15分钟，就能有效降低心跳数，多做运动能愈健康。
 
心跳是最大的减寿因子
国内健检管理机构分析230万笔健检资料发现，把吸烟、高血压、胆固醇及糖尿病等，容易造成心血管疾病的高风险因子，从数据库中删除后，剩余的数据仍然显示，心跳是危害健康最大的减寿因子。
 
心跳多1下　寿命少4个月
研究进一步分析发现，最健康的心跳应维持在每分钟60下，从心跳每分钟70下开始，每增1下寿命会减少4个月，90至99下寿命短8岁，超过100下，寿命可短13年。
 
国人心跳偏高
国家卫生研究院名誉研究员温启邦指出，心跳及脉搏是重要的身体信号之一，目前医学认为超过100下才算心跳过高。根据统计发现，国人男性心跳平均每分钟72下、女性每分钟75下，其实心跳算都偏高，寿命也较短。
 
天天健走15分钟能长寿
温启邦研究员强调，心跳偏高代表心血管疾病风险高，而心血管疾病为国人10大死因第2位。运动是预防罹患心血管疾病最简单的方式，有规律运动习惯者较不运动者增加5岁，建议民众天天健走15分钟，就能降低短寿因子。
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