尿泡变多了？小心是肾脏病的警讯！教你留心四大肾脏警讯...

尿泡变多了？小心是肾脏病的警讯！教你留心四大肾脏警讯... 观看人数：9 　

开会、赶资料，上班时间屁股几乎黏在座位上，久久上个厕所尿量却不多，尿液也有细小却不易破掉的泡泡；记得以前不会这样啊，到底怎么回事呢？Σ( ° °)

注意了！尿量异常或尿泡变多，很可能是人体净水器——“肾脏”出了问题。魔鬼藏在细节里，可别轻忽它无声的抗议喔！

肾脏亮警报！命中 2 项该注意

一般来说，正常尿液只含有微量蛋白，当蛋白量增加时，就会出现细绵的小泡泡，称为蛋白尿；当发烧、肉吃太多、激烈运动…也会出现暂时性尿泡，属于正常的身体反应。

然而当尿泡已经出现了好一阵子，就有可能是肾脏功能异常造成的蛋白质增加！由于肾脏内部没有痛觉神经，我们更不该忽略下列的警示，才不会让肾功能恶化喔！

尿泡变多、尿量异常：尿出现细小、不易散开的泡泡。

水肿：全身性的水肿如眼皮、下肢肿肿的。

高血压：收缩压＞140 mmHg／舒张压＞90 mmHg。

头晕贫血：容易疲倦、目眩或脸色苍白。

※ 以上不全是肾脏病的特定症状，不过如果命中 2 个以上，还是做个健康检查比较好。

5 大顾肾好食

现代人的饮食习惯，可说是危机四伏：重口味食物，容易冲击肾脏的小血管；而油炸物、加工食品所含的自由基及人工添加物，更可能使肾脏发炎。

除了避免不良食物，适量补充五种“顾肾好食”，也能预防肾脏生病唷！

南瓜子：含丰富的锌，可维持身体免疫力，适量食用还能预防肾结石形成。

大蒜：含有能结合铅、镉的成分，能帮身体排出重金属。

另外也富含多种抗氧化物质，缓解体内发炎。

玉米须：利尿的特性能减少肾脏小血管的压力，排出多余水分的同时让泌尿道维持洁净，避免细菌逗留。

乳酸菌：不仅存在肠道，连尿道也是它看守的范围呢！体内有稳定数量的益生菌，就能保持良好免疫力、预防尿道感染。

小黄瓜：含丰富的水分及维生素，能降低血液尿酸值，有利肾脏保养。

想要预防肾脏伤害，除了摄取优质食物来防护，从清淡饮食做起才是最重要的～选择天然、不过咸的食物，同时每天摄取足够的水分，才能把人体净水器保养好唷！()

案例一，60岁的李女士，无慢性疾病病史，平常没有接受健康检查。

最近几天发现小便有很多泡泡而至本院门诊就医，无其他症状或不适。检查后发现，肾功能正常，但蛋白尿过高，且空腹血糖及糖化血色素也过高，眼底检查亦有糖尿病视网膜病变，临床诊断为糖尿病合并肾病变及视网膜病变。在血糖及蛋白尿药物治疗后，血糖控制良好，肾功能正常，小便泡泡及蛋白尿也改善。

　　案例二，56岁的吴先生，有高血压，于本院门诊追踪及治疗，血压控制良好，肾功能与蛋白尿皆正常。最近几天突然小便有很多泡泡且两脚水肿而提早回诊。

检查后发现有重度蛋白尿且肾功能有恶化现象，在进一步接受肾脏切片检查之后，诊断为局部结段性肾丝球硬化症合并肾病症候群。在接受类固醇治疗后，目前两脚已无水肿，蛋白尿及肾功能也回复正常。

　　小便有泡泡的原因很多，常见的是解尿较用力、尿液流速较快、流量较大而造成，这一类的泡泡通常在几分钟内大部分会消失。尿液中的物质过多也会造成表面张力的改变而导致小便有泡泡，包括尿液中的蛋白质、糖分、血球或其他物质的增加。例如蛋白质类食物吃太多、水分摄取太少或肾脏相关疾病造成的尿蛋白增加；泌尿道感染时，尿中的白血球、红血球等增加；有胆道疾病或溶血性疾病时，尿中的胆红素增加；男性有精液残存在尿道；泌尿器官因为病情需要接受内视镜或手术等检查及治疗或大肠、输尿管膀胱间因相关疾病产生廔管使气体进入泌尿道等，这些都有可能造成小便有泡泡。

　　小便有泡泡最好的观察时机是早上第一泡尿的变化，因为晚上喝水较少，尿液浓度增加，此时观察最为准确。

如果泡泡不多且短时间内就消失，通常较没有临床上的意义，如果泡泡很多且黏稠密集，过了十几分钟依然存在，就要注意是否有相关问题或疾病。

在小便有泡泡的原因中要特别注意的就是肾脏相关疾病引起的尿蛋白增加，亦即所谓的蛋白尿，因为这可能是肾脏病的早期变化与症状。

　　尿液中有蛋白质是正常的，但一般不超过每天150毫克，若摄取太多蛋白质类食物、正在生理期、激烈运动后、发烧、极度情绪变化、极度冷热变化等都有可能会造成蛋白尿，但这通常是短暂的，原因去除或环境改善后会自行消失。若蛋白尿超过150毫克，且持续检验几次数值都过高，就是所谓的持续性蛋白尿，就要注意是否有肾脏疾病或系统性疾病影响到肾脏。此时应该要依医师的建议作进一步检查，包括尿液检查及抽血检查，有时甚至需要影像学检查及肾脏切片等来确认诊断，因为蛋白尿的治疗，正确诊断很重要，不同疾病的治疗可能不同。

　　每天早上起床后观察第一泡小便的变化，注意是否有泡泡，可以尽早发现肾脏病。小便有泡泡可能是肾脏病的早期症状，但不等于有肾脏病，小便没有泡泡也不等于没有肾脏病。若小便出现泡泡，不要惊慌，但也不可掉以轻心，因为这可能是肾脏病发生的警讯，应接受尿液分析及相关检查并寻求医师的专业诊断，以早期发现潜在疾病。