今日要闻
女性，到了必定的春秋，身材确实再也经不起折腾了，要好好调养。更不要说，每个月总有那么几天，疲乏、无力、兴许还小腹痛楚悲哀，而今来一碗暖暖的糖水，可以大大缓解不适感。
虽然，不是心理期，也可以恒久服用，益气补血，暖脾健胃，延缓朽迈。
我在内中加了红薯和苹果，不单营养更加，并且很是好喝，再配上本身做的大馒头，一定是一份最得当女性的营养早餐了。
俗话说：“女子不成百日无红糖”，红糖是未经精辟的粗糖，留存了较多的维生素和矿物质，有惊奇保健浸染；
红薯，在我这边，也叫甘薯，田园拿来一袋，看着不起眼，倒是营养富厚，有“龟龄食物”的佳誉。《本草大纲拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏，尚有通便的浸染，热量极低，女人吃了可以减肥美容；
苹果，更是益气养血的好生果，女性美容养颜的圣果；
红枣就不消说了，列位都晓得。
此刻是冬天，尤其是女人的心理期，最好不要吃生冷之物。苹果用来煮糖水，既避开了生果的“凉”，又留存了它的营养，并且口感很好。
这碗甜汤包孕了红薯、苹果、红枣、红糖，都是温补散寒之物，恒久僵持，对女性的气血有极大的辅佐，并且心理期也得当。
美男们，尤其是20岁以上的熟女们，必定要保藏这款甜汤，时时时来暖和一下本身的身心，恒久僵持，以内养外，必然会越来越雅观，让本身永久美美哒！
原料：甘薯2个，苹果1个，红枣多少，红糖3块
做法：
1.悉数原料洗净。
2.甘薯去皮，切块。
3.苹果去皮，切块。
4.甘薯、苹果、红枣全数插手砂锅中，加适量水，大火煮开，转小火炖10分钟。
5.插手红糖，连续煲约莫5分钟摆布。
新鲜红薯5斤农家地瓜生番薯小香甘薯黄心烤红蜜薯山芋现挖糯甜
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