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顺利怀孕非难事从改变饮食做起

2018-05-08 06:33 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 怀孕是需要靠夫妻双方多重相互影响的，不孕症的出现，虽然是指不容易怀孕，但并不代表就永远无法怀孕，透过现代医疗、饮食等生活习惯的改变，仍有机会提高怀孕的概率；沐光临床营养机构营养师程涵宇表示，夫妻双方都有可能有造成不孕的潜在危险因素，只要尽早发现治疗，透过各方面来调理，就可避免留下后遗症，且顺利保有生...
顺利怀孕非难事　从改变饮食做起

顺利怀孕非难事　从改变饮食做起

怀孕是需要靠夫妻双方多重相互影响的，不孕症的出现，虽然是指不容易怀孕，但并不代表就永远无法怀孕，透过现代医疗、饮食等生活习惯的改变，仍有机会提高怀孕的概率；沐光临床营养机构营养师程涵宇表示，夫妻双方都有可能有造成不孕的潜在危险因素，只要尽早发现治疗，透过各方面来调理，就可避免留下后遗症，且顺利保有生育能力。
 
根据统计显示，在台湾，10对夫妻，平均就有1.5对有不孕的困扰；程涵宇说，不管国内外，现代人不孕的比例已有逐渐提高的现象，夫妻双方其实多注意平时的生活、饮食习惯，就可有效提高受孕的机会。
 
程涵宇进一步说明，女性因生理期的关系，易流失铁质，就会降低受孕概率，这时就应多补充含有铁质的食物，若时常服用避孕药的女性，则可多补充包括毛豆、芝麻、苋菜、荔枝等含有叶酸食物，帮助身体成为受孕的体质；另外，男性方面，则应多补充锌，像是牡蛎、小麦胚芽等，帮助提升精子的活动力。
 
双方也可多补充维他命C及E等，帮助降低流产率等功效，从平时饮时开始做起，减少喝酒、抽烟，甚至喝咖啡的习惯，都可帮助调整体质，获得好孕；程涵宇说，除此之外，更可配合适量的运动，像是女性可从事骨盆运动等方式，就能更有受孕的加成效果。
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