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黄芪是一个很经典的中药，主要是起到补气的功效；能补中益气、敛汗固脱、利水消肿。
现代研究黄芪有调节血压、增强免疫力、保肝护肝、抗病毒、保护心脏等多种功效。
黄芪为主药的方子非常多，临床使用较频繁，气虚的人看中医，医师多会给开黄芪。
当然，也有很多中成药是以黄芪为主要药物的，大家可以根据自己症状选择，下面列举几个。
一、补中益气丸
主要功效是补中气，适合于面色苍白、气短懒言、头晕乏力、精神不振、免疫力低下、内脏下垂等症状。
二、玉屏风颗粒
主要功效是益气固表止汗；适合于气虚不固表，容易自汗，面色白，怕风寒，体质差，容易受风感冒等人群。
汗多
三、归脾丸
主要功效是益气养血、补益心脾；适合于心脾两虚导致的食欲不振、心悸气短、失眠多梦、健忘、头晕乏力、肢倦倦怠等症状。
四、黄芪建中丸
主要功效是补中补虚、暖胃散寒；用于中焦虚寒导致的腹痛绵绵、空腹明显，四肢倦怠乏力、精神不振、身体衰弱等胃炎、胃溃疡患者。
气虚
调养气虚，多离不开的黄芪，功效强大，以上中成药可根据症状选用，有些人就单用黄芪泡水饮用，也能缓解相关症状。
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黑芝麻怎样吃才最好吃？
黑芝麻
黑芝麻怎么吃最好? 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品，一起来看看黑芝麻怎么吃最好!
中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾想对应，黑色食物可入肾，起到补肾的作用，因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不错的选择。
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
用芝麻补肾，可广泛用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。并且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可服用，的确是肾虚相关病症的良药。
黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提醒的是，油性较大的黑芝麻有滑肠的作用，如果体虚大便溏浠，就不适合吃黑芝麻，否则会加重拉稀症状。冬季养生的人可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。
正常人群也不宜大量摄取，春夏两季每天半汤匙，秋冬两季每天一汤匙即可。建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，这样更有利于吸收。
早上吃芝麻最好，因为黑芝麻含油脂比较多，晚上吃不易消化，睡眠不好。早上吃可以为脑力消耗者补充能量，早上是补充营养品的黄金时间。
黑芝麻要磨成粉再吃
其实芝麻生吃熟吃营养都一样，但生吃可能会伤胃。芝麻含优质蛋白和胆固醇，所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。
老年人最好熟吃。芝麻颗粒小，外面有一层皮，如果生吃，很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应尽量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。
许多人常常整粒吃黑芝麻，但这样不利于人体吸收。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，家里最好准备个小研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨。
如何挑选黑芝麻?
1、看黑芝麻的表象。正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色。因此将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。
2、找出一个断口的黑芝麻，看断口部分的颜色，如果断口部分也是黑色的，那就说明是染色的;如果断口部分是白色的，说明这种黑芝麻是真的。
3、买黑芝麻时，可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上揉搓不掉色的是真货，否则可能是假货。
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