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三七粉怎么吃效果最好？吃对了竟能防治几十种病！

2018-01-07 20:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 三七粉怎么吃效果最好？吃对了竟能防治几十种病！
三七粉怎么吃效果最好？吃对了竟能防治几十种病！

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三七是中药材中的一颗明珠，自古以来就有着“金不换”“南国神草”“参中之王”的美誉。清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”三七粉的作用功效不一般，涉及到了人体发生的几十种疾病，包括肿瘤、心脑血管病、糖尿病以及难以愈合的伤口、溃疡、溃烂等。

本文来源：名家名方

本文受访专家：

陈淑长 北京中医药大学东方医院教授

吴圣贤 北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任

李平 北京中医药大学第三附属医院主任医师

崔秀明 云南文山三七研究院院长

三七粉怎么吃效果最好？吃对了竟能防治几十种病！

国家级名中医陈淑长在央视《中华医药》节目透露吃了20多年三七粉

北京中医药大学东方医院教授、主任医师、博士生导师陈淑长就是三七粉的受益者。从50岁开始，她每天都会取1～3克的三七粉，调入白开水、牛奶或米粥中服下。20年坚持下来，如今年近80岁的陈淑长，不但脸上身上不长斑，而且面色白里透红，皮肤细腻，怎么看都不像古稀之人，倒像是50多岁的中年人。

三七这么好，很多朋友们跃跃欲试想买些三七来调养下，却不得要领，三七到底该怎么吃？

01 不同人群不同用量

三七属于五加科植物，和人参、西洋参等属于一个品种，是在中医里非常有力量的一剂中药。三七被称为“血管清道夫”，对付心脑血管疾病有奇效，而且毒副作用很小很小，可以媲美西医的手术刀了。

北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任吴圣贤说，如果单纯的泡水无法发挥三七的功效，最好的食用方法就是打成粉末。

如果本身有三高、心脑血管疾病等疾病的人群，每天服用3克，不宜多。

如果没有三高这些疾病的人群，只想作为日常的养生保健，每天0.25克即可。

如果同时有服用其他药物的情况下（除去急性外感的药物），基本都可以同时服用三七，请至少间隔半个小时再用。

最佳服用时间晚饭后1至2个小时，每天服用一次即可。

02 生吃熟吃功效不同

三七打成粉更有利于人体的吸收，北京中医药大学第三附属医院主任医师教授李平说，从传统和经验来说，生三七粉可以生吃也可以熟吃。

三七粉怎么吃效果最好？吃对了竟能防治几十种病！

生吃止血、活血：把生三七粉用温水冲服，或放在奶里、粥里，温的汤里。生吃可以治疗流鼻血、咳血、吐血等疾病，起到止血的作用。生吃时，心脑血管病人、三高病人可以起到活血的作用。

熟吃补益效果更好：煲汤时，在汤快煮熟了的时候放进去。熟吃可以治疗血虚的病人，从而起到补血的作用。

03 三七什么时候吃都不晚

吃三七到底多久能起效？这应该是大家最关心的问题。

三七粉怎么吃效果最好？吃对了竟能防治几十种病！

据《钱江晚报》报道，研究了大半辈子三七的文山三七研究院院长崔秀明说：“三七对因血液中酯类物质过高引发的心脑血管疾病都是有效的。至于起效的时间，会因个人的身体素质、运动与否、饮食习惯、睡眠质量等因素产生较大差异， 需要长期的坚持。而且，什么时候开始吃都不算晚。”

需要特别提醒的是，三七孕妇完全禁用，生理期的女性不能使用，伴有严重心律失常的朋友也不宜使用。

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