今日要闻
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一同叫寒湿，与热在一同叫湿热，与风在一同叫风湿，与暑在一同就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都好像隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，以至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
自我诊断体内是否湿气重的办法
1.起床时——感受身体状况
假如每天早晨起床的时觉得特别疲倦，打不起精神，身体像穿了件湿衣服一样，浑身不清新，人也懒得动…那么可能就要多注意了。
2.如厕时——看大便
看一下大便，是不是粘在马桶上了，冲一箱水还不干净。也能够看卫生纸，正常的话一两张纸就够了，假如三五张纸重复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的缘由）也阐明体内有湿了。大便的颜色和外形也能够协助判别体内能否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但如今很少有人是这种安康的大便。体内有湿的状况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的觉得。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
3.洗漱时——看舌苔
上完厕所我们通常就洗漱了，刷牙前我们无妨抽出几秒钟，对着镜子看看本人的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是能够敏感地反映出我们身体情况的。安康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而喧嚣，干湿适中，不滑不燥。假如舌头达不到这些指标，那阐明身体机能曾经呈现问题了。假如舌苔白厚，看起来滑而潮湿，则阐明体内有寒；假如舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则阐明体内有湿热；假如舌质赤红无苔，则阐明体内曾经热到一定的水平伤阴了。
除湿有两种手腕，一种好比兴修水利，让湿邪逆流而下；一种是让气机活动起来。
中医以为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气酷热，大局部时间都待在空调底下，招致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃冷盘冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习气影响了脾胃运转，招致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等病症，这些都是湿气的表现。
三伏天夏气主湿，且有暑热，是一年湿气最重，最需求注重祛湿的时节，也是最佳时节。特别是长期吹空调的人群，都会加重体内的湿气。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态疲乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步开展，会呈现痤疮、关节疼痛，体型瘦削，头脸油腻，脸上长痘、长斑；一朝一夕还会招致瘦削，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，以至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
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