汇整编辑／Yukie、摘自／《1分钟中医微整形（单书）：不动刀不打针也可以让你拥有紧实肌、S曲线、好气色的按摩术》彭燕婷著／出色文化、图片来源／出色文化

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“发为血之余”，中医认为头发为血的延伸，头发生长需要“血”的滋养。一般常见的掉发原因包括：遗传性秃头、不当染烫与头皮清洁不当，若无以上情况却频繁掉发，通常和“贫血”体质有关。中医古典还有“血盛则发润， 血衰则发衰”的说法，认为血充足才能滋润发根，头发才会茂密、乌黑；如果血不足，头发就会像枯萎的花朵，欠缺血液滋养，而发生干燥、分岔、断裂、甚至掉发的情况。经常按摩疏通头皮， 可让紧绷的头皮放松，促进气血顺畅，预防掉发及养发。

★适用情况：容易掉发、白发增加

★排毒经络：肾经

★精选精油：苦茶油：具有活血化瘀的功效，能消红、退肿、保湿、滋润、乌发养颜，用于护发，可防头发断裂和落发，并能增强皮肤弹性，改善皮肤干燥发痒的问题

★穴 道：百会、风池

★重点位置：头部

穴道1：百会

位于头顶正中央凹陷处，左右两耳尖连接线与头部正中线的交会处。按压此穴能疏通全身气血，缓解大多数的头痛。

穴道2：风池

位于后脑勺，在枕骨下方、两条大筋之间的明显凹陷处。双手抱头按压此穴，可舒缓头部沉重感、晕眩感； 也可从后脑勺慢慢沿着后颈往下按摩，将紧绷的肌肉按松。

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