宝宝长高要抓住关键时期

2018-02-20 12:00 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 宝宝长高的关键季节就从春季开始，父母们也要为宝宝的健康成长提前做好预热。春季和夏季是宝宝长高的关键期。

宝宝长高的关键季节就从春季开始，父母们也要为宝宝的健康成长提前做好预热。春季和夏季是宝宝长高的关键期。

因为人体在春夏季节新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌尤其是生长激素分泌增多。更重要的是，宝宝们在春天和煦阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性的刺激，使其增殖能力得到加强，骨骼的生长速度加快。

宝宝生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天宝宝的身高长得快。春天宝宝身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。在一年时间里生长最快是5月，最慢是10月。

(1)抓住阳光

生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，宝宝就难以长高。

带宝宝经常晒太阳要掌握正确的方法。宝宝的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让宝宝在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让宝宝在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给宝宝戴上帽子或用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，春、秋季节一般在10—11点；夏季一般在9—10点。

晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。晒后注意补水。特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

(2)抓好睡眠

睡眠是宝宝生长发育的保证。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高，所以保证充足的睡眠有利于宝宝长高。

好睡眠怎样来保障呢？宝宝入睡时要帮他放松肌肉，让关节和骨骼伸展；合理安排学习、锻炼、睡眠和休息时间：创造良好的睡眠环境，灯光要暗，消除噪声，不受大人活动的惊动，白天睡眠应免受邻里装修的惊扰。

(3)抓住营养

营养物质是宝宝身体增长的“建筑材料”。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合，而是把原材料彻底分解直到分子水平，然后再按照每个人各自的建筑蓝图，构建一个全新的个体。这就对建筑材料（营养物质）有两个最基本的要求：一是充足，二是全面。

在保证量充足的同时．还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配．才能使营养既充足、又全面。父母要从小培养宝宝良好的饮食生活习惯。不挑食、不偏食，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

(4)抓好运动

运动可增进宝宝食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进宝宝生长。利于长高的运动：跑跳、拍球、跳绳、蹦床、过独木桥、舞蹈、做操、日光浴等。不利长高的运动：负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。

(5)抓紧治病

大多数生长缓慢是非疾病因素在起作用。但也确有很少一部分是宝宝息有某些疾病，影响了生长发育，而这些疾病往往被父母忽略了。目前已知有300多种疾病伴有矮小，常见的有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全、严重佝偻病、染色体疾病、遗传性疾病等。

到正规专科医院检查。矮小宝宝按常规应进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查，重点是寻找生长发育缓慢的原因．特别注意发现是否患有影响生长发育的疾病。一旦发现某种疾病．就应该彻底治疗。

对不同疾病应针对不同的病因进行治疗。对营养不良的宝宝应增加营养，补充维生素及微量元素，多喝牛奶；佝偻症的宝宝应摄入充足的维生素D及钙剂；甲状腺功能低下的应及时补充甲状腺素；而生长激素缺乏症的宝宝则必须用重组人生长激素进行替代治疗。目前国内外资料显示，使用生长激素治疗生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全及软骨发育不全，有良好的安全性及可靠性。一般随着伴发病的治愈，宝宝的身高有可能追赶上来。治疗越早，效果越好。

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