妊娠肌肤问题大作战（上）

2018-02-17 19:47 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 怀孕期间容易出现各种肌肤问题，孕妈咪可别忘了多花一点时间呵护肌肤，不过在选择清洁用品及保养品时务必更加谨慎，避免影响宝宝健康。细数妊娠期4大肌肤问题怀孕期间由于雌激素和黄体激素分泌量大增，使荷尔蒙产生剧烈变化，肌肤状况也随之发生一些改变，较常见的有：黑色素沉淀、冒痘痘、皮肤搔痒、妊娠纹增...

妊娠肌肤问题大作战（上）

怀孕期间容易出现各种肌肤问题，孕妈咪可别忘了多花一点时间呵护肌肤，不过在选择清洁用品及保养品时务必更加谨慎，避免影响宝宝健康。

细数妊娠期4大肌肤问题
怀孕期间由于雌激素和黄体激素分泌量大增，使荷尔蒙产生剧烈变化，肌肤状况也随之发生一些改变，较常见的有：黑色素沉淀、冒痘痘、皮肤搔痒、妊娠纹增生等问题。

国泰综合医院医学美容中心皮肤科主治医师蔡宗桦表示，孕期肌肤状况除了与孕妈咪个人体质有关之外，保养方式也是关键之一，为避免肌肤问题演变成永久性的疤痕或斑点，怀孕期间一定要掌握正确的保养原则！

1.黑色素沉淀
妊娠期所分泌的动情激素会促使黑色素细胞的活动力增强，容易出现黑色素沉淀的问题，常见发生部位有两颊（肝斑）、皮肤皱折处、乳晕、腋下、肚子中线（子母线）、腹股沟、外阴部、肛门周围，怀孕前就有的黑色素细胞痣、雀斑，也可能在怀孕时颜色加深，根据统计，约有90%以上的孕妈咪都有此困扰。

蔡宗桦医师提到，黑色素沉淀的问题除了荷尔蒙的影响之外，也与体内毒素累积有关，怀孕期间若是经常熬夜、承受庞大压力与过度接受紫外线刺激，对肌肤都可能造成程度不一的黑色素沉淀问题。

预防对策
蔡宗桦医师指出，大部分孕期黑色素沉淀问题可在产后逐渐消退，但若是平时有做好保养及预防动作，就能适当防止症状加重。

避免接受紫外线刺激，外出时应适当遮蔽皮肤，或者擦拭物理性防晒乳。
维持正常生活作息，保持愉悦的心情。

2.冒痘痘
坊间有种说法，只要怀了男宝宝，孕妈咪的脸上就会有冒痘痘的现象，虽然这项说法毫无根据，但确实有很多孕妈咪深受冒痘痘之苦。

蔡宗桦医师表示，由于怀孕前期荷尔蒙分泌改变，会分泌大量的皮脂，很容易生成粉刺、痘痘，因此要更加注重清洁步骤。

预防对策
拥有良好的生活作息、保持充足的睡眠，是改善痘痘的第一步。

日常饮食尽量清淡，遵照低脂、低油、低盐的原则，避免油炸或含油量高的食物。
减少瓶瓶罐罐繁复的保养程序，只要简单做好清洁、保湿、防晒三个步骤即可。

3.皮肤搔痒
怀孕时体内荷尔蒙升高，使胆盐无法顺利代谢，在体内造成堆积，对皮肤的影响是发生干燥、发痒、起疹子等类似荨麻疹的症状，称为“妊娠搔痒症”，这些症状通常在第二孕期之后发生，越到怀孕后期症状越明显。

许多孕妈咪在怀孕期间不敢轻易用药，只能强忍着皮肤上的搔痒，蔡宗桦医师提醒孕妈咪不须讳疾忌医，目前医界对于孕妇用药有十分谨慎的分级标准，医生会视病情需要选择安全的药物；另外，若是有水泡、脓泡合并妊娠高血压的情况，必须尽快就医治疗。

预防对策
怀孕期间，孕妈咪的手、脚、小腿前端常有干燥现象，置之不理可能会引发干痒症状，平时可使用保湿度较好的乳霜勤加保养。

日常饮食均衡、多吃新鲜蔬果，保持皮肤代谢运作正常，以防止干痒症状发生。
少吃辛辣、刺激性的食物，避免进食可能导致过敏的海鲜类食物。

孕妈咪体温较高，应尽量选择穿着透气、吸汗的衣物，避免皮肤过于闷热导致搔痒。

洗澡使用过高的水温会破坏皮肤表面的天然保护膜，使肌肤变得更加干燥，建议将水温维持在38～40℃较合适。

4.妊娠纹
在孕妈咪最害怕的肌肤症状当中，妊娠纹当属冠军，一条条斑驳的不规则纹路横亘在肚皮上，让妈咪从此不敢轻易露出肚皮。蔡宗桦医师指出，妊娠纹的发生是因
除了腹部之外，妊娠纹分布的范围也遍及大腿内侧、肩膀、胸部、两侧腰围等部位，纹路一开始呈现粉红色，接着转为紫红色，之后会慢慢变成白色，妊娠纹一旦生成，虽会随时间慢慢变淡，但是不会完全消失。
为皮肤被撑开，造成胶原蛋白和弹力蛋白被扯断所形成的疤痕，通常与遗传、个人体质及体重增加速度有关。

预防对策
蔡宗桦医师指出，目前并没有哪种产品或药品，能保证使用后就能避免产生妊娠纹，只能从控制体重、加强保湿、保持运动习惯多方面加以预防。

怀孕期间体重急遽增加，将使局部结缔组织的张力增加，很容易产生妊娠纹，建议每个月体重增加不要超过2公斤。

长期缺乏运动习惯的人，皮肤弹性也会较差，因此怀孕后可以视身体状况安排适量运动。

从怀孕初期开始，在容易产生妊娠纹的部位涂抹具高保湿效能的妊娠霜、润肤乳、按摩油等，再配合适当的按摩，使皮肤的张力及弹性增加，可预防或减缓妊娠纹产生。

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