今日要闻
很多人认为，备孕是女人家的事，男士备孕期间注意事项?要想生育出一个健康的宝宝，准妈妈的身体健康和优质的精子，两者缺一不可。
男性情绪差会影响妻子怀孕?
心理压力不仅影响婚姻幸福，也关乎怀孕生子。一项新研究发现，丈夫情绪抑郁，妻子怀上孩子的几率也会显著下降。
为研究不孕不育与抑郁情绪间的相互作用关系，美国国家卫生研究院对多项研究成果进行梳理分析。通常情况下，不孕不育的夫妇可以通过体外受精或者药物治疗等手段提升受孕几率。
但是研究人员发现，抑郁情绪会削减一些助孕效果，特别是当丈夫心理压力过大时，抑郁情绪会令精液中的精子数量减少，夫妇成功怀孕生子的可能性也因此降低60%。
该研究作者埃丝特·艾森伯格博士说：“直到近年来，科学家们才开始研究男性心理健康对生育力的影响。
男性情绪压力水平对夫妇是否能顺利要孩子更有预测价值。我们的研究为不孕不育患者以及他们的医生提供了新的信息线索，在做出治疗决定时应予以考虑。
男性备孕要注意什么?
1、补充叶酸：
这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。
2、坚持运动：
男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。
3、严禁高温环境：
备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。
4、补充优质蛋白质：
合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。
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