今日要闻
原标题：想要一个健康的宝宝？儿科医生特别告诫：这5个重要孕前健康准备一样都不能少
上期我们介绍了5个孕前健康准备，有不少准妈妈在后台留言，问智妈除了这5件事需要注意外，还有其他需要注意的吗？下面智妈再给各位备孕中的爸爸妈妈们说一下其他孕前的健康准备。
提前接种疫苗
如果需要，准妈妈可以提前接种疫苗：疫苗分为灭活疫苗和非灭活疫苗。灭活疫苗中的微生物已杀灭，理论上孕妇可以接种，反之，非灭活疫苗只是减弱了微生物的致病能力，孕妇不能接种。
专家推荐妈妈怀孕前11个月注射乙肝疫苗和孕前8个月注射风疹疫苗。
乙肝疫苗是灭活疫苗，但因乙肝发病率高，妊娠早期感染乙肝病毒可发展成急性重性肝炎，危机孕妈妈生命，还可通过胎盘传染给胎儿。且目前缺乏妊娠期间乙肝疫苗的安全研究，所以建议孕前接种。
风疹疫苗属非灭活疫苗。风疹病毒感染是目前发现最主要的导致先天畸形的生物因素之一，感染的危害主要发生在妊娠早期。如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。
智妈科普：为什么要提前11个月注射乙肝疫苗和提前8个月注射风疹疫苗？
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9-10个月进行注射。还有些准妈妈在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
而风疹疫苗医生建议至少应该在孕前3个月注射风疹疫苗。这样可以给准妈妈留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
少喝含有咖啡因的饮品，戒除烟酒
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。
在备孕时期，准妈妈吸烟、饮酒那是万万不行的，如果怀孕了才停止这些行为，宝宝已经开始形成并且可能受到烟、酒的伤害。如果在戒除这些的时候需要帮助，准妈妈们可以向医生和护士寻求帮助哦。
智妈提醒，准爸爸也要戒烟而且不能过量饮酒。
谨慎用药
如果准妈妈有使用任何药物、补充剂或草药，要向医生咨询，继续使用它们是否安全。因为一些药物需要较长时间才能从体内完全排出，所以提前计划非常重要。一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
准爸爸妈妈们要对任何药物使用都应持谨慎态度，跟主治医生沟通清楚，用药前认真阅读说明书，千万不能自行乱用药。
调整体重到正常范围
体重过轻或过重的女性可能会在受孕方面和怀孕期间存在问题。所以要在尝试怀孕前就试着达到健康体重，医生并听取如何达到正常体重的意见。
如果准妈妈体重过低，说明营养状况欠佳，理想的情况是至少在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。
如果准妈妈在怀孕前肥胖，怀孕之后她们就更容易出现引起先天性心脏缺陷的种种隐患。如肥胖的妇女相比正常体重者而言，体质会明显下降，抗病能力也会不足，因此患上各种感染，使其心脏发育受阻。
保持良好的运动习惯，让身体更强壮
如果准妈妈平常不爱运动，就要循序渐进地开始健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。
加上上期的5个准备，智妈一共给各位准爸爸妈妈们分享了10个孕前健康准备，希望各位备孕中爸爸妈妈们为了宝宝的健康，一定要重视起来！
如果想了解更多关于孕前准备的内容
欢迎关注“智妈学院”！
~每晚7点与你分享有趣的有料的智慧育儿知识！~
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
