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想要宝宝补充叶酸就不单单是女人的事儿

2018-09-05 19:49 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 原标题：想要宝宝，补充叶酸就不单单是女人的事儿！叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内多种物质如核酸、蛋白质和磷脂的代谢，对于机体合成遗传...

原标题：想要宝宝，补充叶酸就不单单是女人的事儿！

叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内多种物质如核酸、蛋白质和磷脂的代谢，对于机体合成遗传物质、细胞增殖和组织生长有着重要意义。

女性在孕3～4周时，胚胎神经管应该已经闭合，如果未能完全闭合，就会形成神经管畸形，表现为脊柱裂、脑膨出、无脑儿为主的中枢神经系统发育畸形。据统计，由孕前及孕早期叶酸缺乏导致的神经管畸形约占85%。因此，叶酸对于孕妈妈非常重要！

★ 备孕就应补充叶酸 ★

也许有的人会担心，如果女性备孕期间一直吃叶酸，又一直没怀上，会不会对身体产生什么伤害？

专家表示，备孕期间是可以一直吃叶酸的，因为这是一种人体日常需要的维生素，普通人从饮食中获取就够了，而孕期由于胎儿也需要，所以孕妈妈要额外补充。开始备孕就吃叶酸，如果吃了半年多没有怀孕，那么长期每天0.4毫克的叶酸补充量不会对身体造成伤害。

★ 备孕期未来准爸爸也要补充叶酸 ★

一直以来，很多人都认为只要未来准妈妈补充叶酸就可以了。其实，未来准爸爸也不能忽略叶酸的补充。对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力会下降，会使得受孕机会减少。

据研究，育龄女性在坚持每天服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。那么，男性也应和女性一样从备孕开始补充叶酸，等怀上宝宝后再停止。

胎儿虽然在母体中孕育，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。男性每日摄入0.4毫克叶酸，精子危险系数会降低20%—30%。所以，想当爸爸的男性也要和想当妈妈的女性一样，每日补充一粒0.4毫克的叶酸片。因为精子形成的周期长达3个月，因此备孕男性应至少提前3个月开始服用叶酸。

此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递著未来准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸！经研究证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。

★ 备孕补叶酸每天所需量 ★

医学上认为，健康备孕男性或孕期女性每天补充0.4～1毫克的叶酸是安全的。之前怀过神经管畸形（脊柱裂）宝宝的女性以及家族中有过神经管畸形宝宝生育史的女性，叶酸的补充量会大些，需要根据医嘱增加补充量。

★ 购买叶酸首选铁加叶酸片★

葆婴铁加叶酸片中所含的铁是富马酸亚铁，性质温和，不会有刺激和副作用的，吸收利用迅速，不会对维生素等造成破坏，也不会催化氧化反应，与多种营养物质有着良好的配伍性，它的吸收方式不同于硫酸亚铁，它能够缓解微量元素之间的吸收时的竞争意志，不断地提高了亚铁的吸收利用率，还提高了其它元素的吸收率。葆婴铁加叶酸片采用的是什锦水果味咀嚼片，非常容易被我们的孩子或使用者所接受，每片还有6.95mg的铁和以及150微克的叶酸。