孕期常做这六件事 不仅伤身还伤胎 看完孕妈你还敢任性的做？别说我没告诉你

原标题：孕期常做这六件事，不仅伤身还伤胎，看完孕妈你还敢任性的做？别说我没告诉你！

孕育生命本身就是一件非常神奇的事情，尤其是对于第一次怀孕的孕妈来说。十月怀胎，就是孕妈的受苦受难十个月，有人说，孕妈知道自己怀孕那一刻起，就有了当妈的意识，但是准爸爸则不是，准爸爸是得宝宝出生之后，见到宝宝才能意识到自己当爸爸了。这中间相差了整整十个月，孕妈怀孕之后，就变成了一家人的重点保护对象，不管在饮食上还是生活中，都是处处小心。

为了宝宝的健康，很多孕妈都是小心翼翼的，生怕自己做了什么事情伤害到了肚子里面的宝宝可就不好了。但是还是有一些孕妈不为所动，怀孕之后还跟孕前一样任性的做这些事，其实不仅伤身还伤胎，到最后受罪的可都是宝宝了!

怀孕六大注意事项

一、化大浓妆

爱美是每个女性的天性，但是怀孕之后，这些化妆品该收的还是得收起来了，天天顶着个大浓妆，不仅仅是对自己的伤害很大，对宝宝成长也是不利的。怀孕之后，最好是不要化妆的，因为现在的化妆品，尤其是美白或者祛斑的产品中，那么一般是有激素或者重金属离子的，所以你如果过早使用，那么对于孩子的细胞分化是有影响的，有可能造成畸形的。

因此建议的话就是说你在怀孕的前三个月最好是不要使用化妆品的，因为这个时期是孩子发育的关键时期的。孕妈可以适当的使用孕期专用的补水护肤产品，补充水分，保护皮肤。

二、穿高跟鞋

怀孕后，由于肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不但使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的承担加重，还会使身体支立不稳。

一是加重身体重心前移趋势，容易摔倒，导致足踝扭伤甚至流产、早产。重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担，使人易疲劳，诱发妊娠不良反应。

二是导致身躯前倾，骨盆倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于分娩的正常进行。

三是使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。四是导致前腿弓、后腿綳，易造成腰背肌劳损，产生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前脚掌上造成趾关节疼痛病，并且影响足部血液循环，加剧下肢浮肿。

三、穿紧身衣

很多女性为了追求曲线美，喜欢穿紧身的衣服，将曼妙身材展现出来。但是孕妈知道吗?孕期是不适合穿紧身衣的， 怀孕中期：衣服会变得紧绷，这时，不要穿着腰部紧绷的裙子，也不能像平常一样穿着牛仔裤。不要认为这并不要紧，当你勉强拉上拉链，会使整个身体紧绷。

怀孕并非普通的发胖，而是腹中的胎儿不断地成长。绝对不要勉强地穿着穿不下的衣服。压迫腹部，会导致下半身浮肿，而更严重的是影响胎儿的发育。

当肚子还没有高高隆起的时候，没有必要穿孕妇装。好好整理一下现成的服装，选出较为宽大的，或把腰部放大就可以穿了。其实孕期也有很多漂亮的衣服，肚子的突出不会让你变得难看，相反那正是你幸福的炫耀。孕妈妈们千万不要在孕期穿紧身衣哦。

四、饮食无禁忌

怀孕之后，有很多孕妈胃口都会发生一系列的变化，有很多孕前不喜欢吃的东西，孕后却变得异常喜欢。嗜酸、爱吃辣，对于饮食禁忌丝毫不顾及，还天真的认为一个人吃两个人补，多吃点准没错。孕妈能别傻了吗?这样不仅仅是长肉不长胎，造成有的孕妇胖、胎儿巨大。还有一些食物会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至制胎儿畸形。

孕妈过于挑食，会导致孕期营养不良，对宝宝的生长发育也是有一定的影响，甚至对胎儿脑发育不利。所以为了宝宝的健康成长，孕妈千万要注意孕期禁忌，不要挑食和偏食，注意营养均衡，这样宝宝才能更好的成长。

五、长时间玩电子产品

现在有很多孕妈怀孕之后，就开始在家养胎了。所以，成天没事就在家玩电脑玩手机，一玩就是一上午、一下午。在长期使用电脑的妇女中，早期自然流产的发生率较高。另外，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕，特别是在孕早期，应尽量避免持续操作电脑。

玩手机也是一样，不利于宝宝的发育，还影响孕妈的视力，长时间的久坐，孕妈的血液循环也会不流通，会加重孕期水肿。

六、孕期不运动

孕期运动很少，体重自然会增加。胎儿过大，对顺产的孕妈来说，难度就会更大，宝宝也会有缺氧的危险。如果孕妈在孕期总是缺乏锻炼，那么血液循环就不畅通，必定会影响到胎儿的正常发育。

怀孕后，孕妈不适合进行强烈的运动，而对比各种运动来看，散步是最适合孕妇的运动，也是最安全有效的锻炼方法。无论孕早期中期还是晚期都是可以通过散步来锻炼的，散步每次保持大约20至30分钟，早晚各出去散步一次，散步时最好是可以和宝宝谈谈话，尽量选择安静、空气清新的公园。