乳房保养

        在妊娠后，无论孕妇是否愿意和准备哺乳，随着受精卵分裂形成胚胎的同时，乳房会发生一系列的生理改变，为泌乳做准备。随着妊娠期的增长，孕妇自己能感到乳房和乳头增大，有肿胀不适感或胀痛。乳晕范围扩大，色素沉着加重，乳头和乳晕由平时的粉红色变为黑褐色。

        在乳头周围的蒙氏腺也变大，似一个个小丘疹，能分泌油性液体，起润滑和保护乳头皮肤的作用。乳房的增大，是在雌激素和孕激素共同作用下使乳腺发育增生的结果。同时乳房的血管、淋巴管、结缔组织及脂肪均增加，其血流量也成倍增长。乳房这一系列变化都是为乳汁分泌而做准备的。哺乳结束后，乳房会逐渐缩小，但很难恢复到孕前的水平。
 

        经常从事适当的身体锻炼，会使女性身心健康，体形健美。一般来讲，无论何种身体锻炼，只要适度、适量，总是有益无害的。对于乳腺而言，上肢及胸部的锻炼更为重要。健康的育龄妇女应经常以各种方式活动上肢及胸部，充分使上肢上举、后伸、外展及旋转，并经常做扩胸运动，使整个上半身看上去结实而丰腴，胸部肌肉健美，这是乳房健美的前提。特别是产后哺乳的妇女，哺乳完成后常有不同程度的乳房萎缩、下垂，更应积极健身，通过胸部锻炼使乳房部的肌肉坚实而健美，韧带拉力增强，可减轻其乳腺腺体萎缩造成的下垂等。乳腺手术后的女性，在手术创口愈合后，亦应积极锻炼，尤其是乳腺癌术后的患者，在行乳腺癌根治术后，上肢锻炼是减少术后并发症的一个有效措施。

        身体锻炼随时、随地可做，不必非要在特定的时间及健身房中才做；身体锻炼不拘形式，不必非得做有名目的健身操。因此，无论是什么样的身体锻炼，只要是能够达到充分活动上肢及胸部肌肉的目的，都会使乳房更加健美。
 

          乳房按摩包括基底部（周边部）和横向按摩。按摩操作的三步骤，从怀孕满5个月起至授乳期间，天天都做。怀孕期间和产后的按摩方法相同，但是产后的按摩时间较长。

         1．妊娠中：①基底部按摩1圈（1、3步骤，左右乳房各3回）。②乳头一天按摩一次；约2～3分钟。

         2．产后：①每次授乳时。②每侧乳房基底部各按摩3～4次。③乳头按摩10～15分钟。④宝宝吸吮完毕后再将乳汁吸净。照此顺序去做。随着分泌状况变佳，按摩时间可缩短。

        横向按摩：本按摩的目的就是要使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）则不必加以搓揉。

        步骤1：一侧的手包住另一侧需按摩的乳房基底部，张开手指，就像要抓住一个大球似的。要领就是不可抓到乳房鼓起的部位。手掌轻碰，利用手指腹捧起乳房基底部。手掌在按摩时，一定要注意不可对乳腺体施加力气。所以手指腹以外部位绝不可施力。

        步骤2：正在被按摩的乳房那一侧的手由外侧轻碰步骤1的手。手掌（拇指根鼓起部位）位放在步骤1的指头外侧，臂肘呈水平拉开状。刚开始不妨先对着镜子练习。由侧面看来，臂肘呈正面横向位置，最后多出来的手的拇指根正好位于外侧保护，重要的是要确实掌握住乳房基底部位置。

       步骤3：保持步骤2的姿势，慢慢地将臂肘往下拉。利用肩膀的力量来活动乳房基底部。拇指根将乳房基底捧起，这是重要技巧。注意手掌不可压迫乳房。臂肘慢慢地上下移动，步骤2、3重复操作3次。终了再回到步骤2。
 

          在怀孕期间，由于雌激素增多，从而使乳腺导管增生，血量供应增加，乳房内基质增多，脂肪沉积，乳房此时的体积和重量都增大。

         此时，睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，或睡觉前用宽大胶纸紧贴在乳房两侧，对乳房起一定固定作用，以免产后乳房变成一边大一边小。也可适当多按摩较小的乳房。
 

        经过一段时间的学习，许多婴儿都会很好地吸空妈妈的乳汁。这种吸空除了可以促进乳汁分泌外，还有利于母亲乳腺的保健。有的母亲在未婚或未怀孕前，患有乳腺的一些疾病，如果喂奶的方法得当，就是一次很好的保健与治疗时机。有一位妈妈，怀孕前右侧乳房长了些结节，被医生诊断为乳腺小叶增生，经常有乳房胀痛，生了孩子，她遵照医生的嘱咐，每次哺乳先喂右侧乳房，并将孩子体位不断改变，还用手辅助托着乳房，让婴儿尽量吸空该侧的乳汁，并且坚持哺乳到孩子1岁左右，最后她的乳腺小叶增生自然好转了。

        到了晚上，妈妈和孩子都比较困倦，就不必采取坐位喂奶，躺着喂奶会很舒服，即使孩子多吃一些时候也不要紧，但不能含着乳房入睡，躺着喂奶不必担心由于孩子过度牵拉乳房，影响乳房的外形。
 

         哺乳期注意乳房的保护，可避免乳头损伤及乳腺炎的发生，应注意以下几方面：

         1．哺乳前柔和地按摩乳房有利于刺激泌乳反射。

         2．哺乳期一般不需要擦洗乳头，更不要用肥皂、酒精等擦洗乳头，以免引起局部皮肤干燥、皲裂。

         3．喂奶姿势要正确，让婴儿含住乳头和大部分乳晕。

         4.哺乳结束时不要强行用力拉出乳头，以免引起乳头损伤。应让婴儿自己张口，吐出乳头。

 
          5．学会正确的挤奶手法，避免因手法不当引起乳房疼痛和损伤。

 
    6．哺乳期戴大小合适的乳罩，以托起乳房，改善乳房的血液循环，但不要使乳房受压。
 

          至于乳房胀痛，主要是由于体内激素水平上升，脂肪层增厚，血液充盈乳腺，导致乳房胀大敏感。乳房增大，是为将来哺乳做准备的。

         乳房胀痛持续的时间：通常乳房胀痛，发生在怀孕初期，随着体内激素水平的稳定，这种情况会逐渐减轻。

         如何减轻乳房胀痛：减轻乳房胀痛的最好办法就是选择适合自己乳房的胸罩。由于乳房在这时候增大，原来的胸罩会束缚胸部，令您感觉不适，因此根据当时乳房的大小选择适当的乳罩可以减轻胀痛的感觉。

        乳房胀痛是正常和暂时的，经过怀孕的第1个阶段，症状会逐渐消失。
 

        为了保证产后顺利地母乳喂养并保持良好的乳房形态，乳房保健十分重要。哺乳时应注意正确的喂奶姿势和婴儿的含接姿势，婴儿应把大部分乳晕含在口中，双唇外翻呈鱼唇状，正确的含接姿势可减少发生乳头皲裂；两侧乳房喂奶时间应均匀，以免双侧乳房大小不等，影响美观；哺乳结束时，不要强行用力将乳头从婴儿口中拉出，正确的做法是将小拇指从婴儿嘴角伸入，让婴儿张开口，乳头会自然的从口中脱出；胀奶时，可采取按摩、热敷等方法，防止发生乳汁淤积；乳母还要学会正确的挤奶方法，避免因手法不当引起乳房疼痛和损伤：睡眠时应保护乳房，注意不使乳房受压。

        另外，还应适时断奶：戴棉质、松紧适宜的哺乳胸罩，对乳房可起到支托作用，使乳腺管保持通畅，有利于改善乳房的血液循环。同时，对防止发生乳腺炎、乳房下垂以及断奶后乳房外形的恢复起到不可忽视的作用。
 

        过多使用香皂等清洁物质清洗可碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌群增长，使得乳房局部的酸化变得困难。此外，用香皂清洗还洗去保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

        所以，哺乳期妇女经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健无益，相反还会因乳房局部防御能力下降，乳头干裂而招致细菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒，则必须注意尽快用清水冲洗。

 

         母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。手工挤奶的方法为：在离乳头二横指（约3厘米）处挤压乳晕，并沿着乳头（从各个方向）依次挤净所有的乳窦，以排空乳房内的余奶，在产后最初几天起就要做此项工作。

         实践证明，这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后乳房内张力降低，乳房局部血液供应好，也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤，从而有利于泌乳和喷乳。再说，乳房是个非常精细的供需器官，婴儿吸吮次数越多，即需要多，乳汁分泌也就越多，排空乳房的动作类似于婴儿的吸吮刺激，可使乳汁分泌。有些婴儿可能在出生的最初几天吸吮无力或吸吮次数不足，因此，在吸吮后排空乳房就显得更有必要。这额外的刺激能通过泌乳反射促使下次乳汁分泌增多，这样才能满足婴儿日益增长的需要。另外，每次哺乳后仍能挤出多量的乳汁也是对母亲的一种最好的精神安慰，可以显示自己的奶量是富富有余的，不必再因担心自己乳汁不足而去添加牛奶等辅助食品，从而专心致志地进行纯母乳喂养。这样就可以形成一个良性循环。母亲不但有充分信心，而且也有足够的乳汁来喂养好自己的婴儿，从而顺利地进行纯母乳喂养，直至婴儿出生后的4～6个月。

 

        断奶以后，妈妈应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，用按摩的方法挤出乳汁。

       以后如果不感到乳房过胀，可不再挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁。也可以服用药物回奶，一般可以口服乙烯雌酚5毫克，每日3次，连服3天；或用乙烯雌酚6克肌内注射，一日1次．共3次；或者每天用芒硝250克，分敷两侧乳房，到芒硝全部潮解后除去，一般2—3天就可回奶。
 

        上班期间乳房胀满乳汁会让妈妈感觉特别不舒服，有时还会弄湿前面的衣服，会让人感觉很尴尬。所以在上班期间，自己要准备好奶瓶，如果感觉涨就去更衣室等地方将乳汁挤出，然后在放人单位的冰箱内，待下班后再带回家。

        如条件允许，可以带一个吸奶器，这样就可以在乳胀的时候将奶吸出，在用吸奶器时一定要保持双手、乳头及吸奶器的清洁，以免宝宝吃后会腹泻。
 

        玩具是宝宝最亲密的伴侣，在宝宝的成长过程中，扮演着非常重要的角色。小宝宝的手、身体经常接触玩具，正处1岁左右口腔期的宝宝，还容易把玩具放到口中，若是玩具充满细菌，就会很容易让宝宝感染生病，因此玩具的清洁与保养万万不可忽略。

　　毛绒玩具

　　毛茸茸、触感柔软、憨态可掬的毛绒玩具是孩子们的最爱。为了达到杀菌的目的，要经常给毛绒玩具进行“日光浴”。

　　可水洗毛绒玩具：毛绒玩具与我们穿的衣服材质很接近，对于可以水洗的毛绒玩具，我们用一些婴幼儿专用的洗衣液来清洗就行了，抗菌防螨功能的更好。清洗前，将玩具身上的缝线拆开一点，把填充物取出来，放到太阳下曝晒。因为洗衣机里可能存在一些细菌，所以最好手洗毛绒玩具，充分漂清后在向阳通风处悬挂晾干。

　　不可水洗毛绒玩具：有些毛绒玩具不好用水清洗，特别是里面带电池的毛绒玩具。我们也有好的方法：比较小的毛绒玩具可以装在一个能够密封的塑料袋里(保鲜袋也可以)，在袋子里放一勺食用小苏打，袋子封好后来回翻转，使袋子里的小苏打完全粘到玩具上，然后取出玩具，用吹风机把玩具上的小苏打吹掉就可以了。比较大的毛绒玩具可以直接把小苏打撒在玩具上用同样的办法吹掉即可。

　　Tip:如果家里的宝宝易过敏，妈妈在选择玩具时应该避免绒毛玩具及容易发霉的布质玩具。若不得已就要照上述方法来清洁，并常拿出去曝晒，建议选择不易沾灰尘，好清洁的玩具，如塑胶类。

　　布质玩具

　　布书、布摇铃等没有电池盒的可以直接浸泡清洗， 洗涤前，把玩具放入1:99的稀释漂白水中浸泡30分钟，再利用牙刷将有脏污的地方刷洗干净，然后将布质玩具放进洗衣袋中，再以一般洗衣程序进行就可以了。有电池盒的需要拆出电池或者只刷洗表面，然后放在阳光下晒干。

　　Tip：洗涤前一定要看清楚标示的洗涤说明，标示上载明可使用水洗者才能使用以上方法，以免入水后造成玩偶变形或產生起毛球的现象。

　　塑胶玩具

　　塑胶玩具是最常见的玩具，每个家庭都有很多。塑胶玩具与奶瓶的材质相近，对于不带电池的塑胶玩具，我们可以用婴儿专用的奶瓶清洗液来清洁它们。在干净的婴儿浴盆或家庭浴缸内注入清水，放入塑胶玩具，用干净的毛刷蘸取婴儿专用的奶瓶清洁液刷洗塑胶玩具，然后用大量的清水冲洗干净，放在网兜内或放入干净透气的塑料篮筐内在向阳通风处晾干。对于带电池的塑胶玩具，妈妈们可以把食用小苏打溶解在水里，用软布蘸着擦拭，然后用湿布擦后晾干即可。

　　Tip：需要用嘴吹的玩具最好不要与人合玩，以防传染病交叉感染。

　　木质玩具

　　木制玩具以其绝佳的手感和益智功能越来越受到家长和孩子们的青睐。但木制玩具在潮湿的环境下容易发黑霉变。我们在清洁木制玩具时，先用一块干净的纱布或手帕蘸取75%的酒精、3%来苏溶液或5%漂白粉溶液等擦拭玩具，再用干布擦拭一遍就可以了。

　　一般木质玩具不建议水洗，不过若玩具表面上过浸泡漆，则可以用干净的纱布或手帕蘸取奶瓶清洁液擦拭木制玩具的表面，再用大量清水冲洗，最后用干净的纱布或手帕把木制玩具表面的水珠抹净，每件分开摆放晾晒即可。

　　Tips：

　　1. 木质玩具清洗晾晒时，要不时翻动一下，保证让不同的侧面都能充分干燥。

　　2. 好的木质玩具是比较耐玩也比较安全的玩具，保养上也不困难，长期摆放若让木头变黄，只要用磨砂纸磨一磨即可。

　　电动玩具

　　电动玩具的清洁是家长们比较头疼的，担心不小心进水会损坏里面的电子元件，使玩具丧失功能。在电动玩具清洁前要先拆下电池，然后用洁净的湿布擦拭。想彻底消毒电动玩具，可以从药店购买无菌纱布蘸75%医用酒精来擦拭表面，等酒精完全挥发殆尽后再给孩子玩。

　　Tip:电动玩具若有外层布料，如衣物等，可先拆解下来再进行清洗。

　　固齿玩具

　　孩子到了长牙齿的时候总要咬一些牙胶来磨牙，这些直接接触孩子口腔的玩具该如何消毒呢？固齿玩具的清洁消毒要严格一些，有些固齿玩具可以用消毒奶瓶的方式来消毒：在刷洗奶瓶时，可以同时用奶瓶刷和奶瓶清洁液把固齿玩具也刷洗干净，然后与奶瓶一同放入奶瓶消毒锅内用高温蒸汽消毒。不能用高温消毒的固齿玩具也可以放入家庭用的餐具消毒柜，用紫外线和臭氧来消毒。

　　Tip：为了慎重起见，在购买这类玩具时，家长应仔细阅读说明书或询问导购员，弄清您所购买的固齿玩具可以用什么方式消毒，不能用什么方式消毒，以免造成玩具损坏或材料变质。

　　户外玩具

　　皮球之类的户外玩具容易沾染灰尘并带回寄生虫卵，所以，最好不要在家里玩耍，可在进门处放个纸箱，把玩具放入纸箱中。这类玩具可用软毛刷在流水下刷洗，灰尘容易洗掉，也可以延长这些玩具的使用寿命。

　　有些家庭会为宝宝在庭院里安放了秋千、滑梯等，这类玩具可用干净的布块或毛巾、肥皂、水来清洁就行了。如果想彻底消毒户外玩具，可以用干净的布块或毛巾蘸取75%医用酒精来擦拭。

　　铁皮玩具：

　　铁皮玩具也是宝宝的常用玩具之一，可先用肥皂水擦洗，清水冲干净后再放在阳光下晒干。对于不好清洗的铁皮玩具，可以直接放在阳光下暴晒，也可达到灭菌的作用。

　　玩具清洁四原则

　　1. 玩具在购买后应先清洁再给宝宝玩。玩具在生产、包装、运输、售卖的各个环节不可避免地会沾染到一些看不见的细菌病毒，清洗一下再给宝宝玩会更安全。

　　2. 玩具清洁消毒的频率通常以每周一次为宜，也可以根据玩具的使用频率和材质灵活掌握。注意不要用清洁家居的抹布来擦拭宝宝的玩具，抹布上附着着大量的细菌病毒，只会把玩具越擦越脏。

　　3. 选择适合的清洁消毒用品。应选用婴幼儿专用的清洁剂、消毒剂，以免对宝宝的呼吸道产生刺激。

　　4. 玩具洗涤后要用大量清水冲洗(电动玩具除外)。用流动的清水冲洗非常重要，可以尽量减少洗涤剂的残留。玩具清洗后要在通风和阳光直射处晾晒，彻底风干。
 

      儿童家具是儿童房的灵魂所在，好的儿童家具能给孩子提供一个健康快乐的成长环境。同时，好的儿童家具，也是儿童房中最有灵气的“孩子”，也需要我们用心去呵护，去保养。在这里，跟随小编一起，来了解一下儿童家具日常保养的七个禁忌吧！   

酷漫居迪士尼儿童家具---顽皮米奇

    一忌在搬运时硬拖硬拉，应轻抬轻放；放置时应放平放稳，若地面不平，要将腿垫实，以防损坏榫眼结构。

　　二忌将家具放在阳光下曝晒，亦忌放在过于干燥处，以防木料开裂变形。

　　三忌将家具放在十分潮湿的地方，以免木材遇湿膨胀，久之易烂，抽屉也会拉不开。

　　四忌在大衣柜等家具顶上压重物，以免柜门凸出，柜门关不严；衣物亦忌堆放过多，忌超过柜门，以防柜门变形。

　　五忌用水冲洗或用是抹布擦胶合板制作的家具，切忌放在碱水中浸泡，防止夹板散胶或脱胶。

　　六忌用与家具原油漆色泽不同的颜料与油灰拌匀后嵌入家具裂缝堵平，那样会留下疤痕。

　　七忌用碱水或开水洗刷家具或桌面上放置高浓度的酒精、香蕉水和刚煮沸的开水等滚烫的东西，以防损坏漆面。
 

针对不同的儿童家具，有不同的保养秘诀。

 书柜

      1、天气潮湿的时候，可以用除湿棒或干燥剂来保护你的爱书及书柜。

      2、重量较重、开本较大的书籍，应尽可能的摆放于书柜的下层，以避免其过重的体积压垮隔板，而且“头重脚轻”容易导致书柜的不稳，若一不小心用力碰撞，即有翻倒的可能。

      3、体积较大或厚重书籍，最好放置书柜下层，拿取时较为容易。

 衣柜

      1、避免使用易损伤木头的酒精、清洁剂等刺激性及腐蚀化学品。

       2、木质衣柜，平时只要以干净的抹布擦拭就可以了，但若有脏污，则可酌量使用肥皂或中性清洁剂，已湿布来擦拭。

       3、紫外线对木质家具亦具有破坏力，因此，适当的使用布幔或窗帘避免日晒是有必要的。

        4、如欲上蜡，最好选择浓度较高且为固体、不含硅成份的蜡，以免破坏漆面。

 涂料处理不当  造成板式家具部件变形

      柜类是卧室儿童家具的重要组成部分，也是构成卧房家具的大件之一，因此，柜类质量的好坏直接影响到整个产品的销售情况。据不完全统计，消费者对柜类最不满意的就是柜门的翘曲变形。“实际上，除了材料和设计的原因之外，加工过程中不利因素的影响，是造成高柜长门弯曲变形主要原因。”一位资深板材专家分析说。

      部件堆放引起变形在生产中，有的操作人员为图方便，将板件随意堆放，或是堆放板件的垫板不平，更有甚者将板件斜靠在墙上，致使板件在进入下一道工序之前就因其自身的重量而发生了变形。涂饰工艺引起变形在涂饰过程中，因工艺和原材料的使用不当，随涂层内应力的变化而使板件发生变曲变形。涂饰腻子的影响在对柜门部件进行涂饰时，许多生产厂家为了降低成本多采用猪血腻子或胶水调制的腻子，由于这两种腻子中含有大量的水分，板式家具常用的基材-中密度纤维板和刨花板的吸湿性又特别强，因此当门板部件的一面不涂腻子，另一面涂上这种含水分丰富的腻子后，就会使门板部件单面吸湿而产生变形。

      干燥过程的影响众多的生产厂家在生产中，当板件涂上腻子或涂料后，都要放在干燥架上进行自然干燥，如果干燥架的支杆太疏或是不平，也会造成柜门部件在涂料干燥过程中发现弯曲变形。涂料内应力的影响涂料固化后会形成一定的涂层，即使是在没有外力的情况下也会产生一种内应力，这种内应力如果处理不当，就会成为柜门部件弯曲变形的主要原因之一。
 

        

 

         正常新生儿，无论男女，在出生后一周左右会出现双侧乳腺肿胀，大的如半个核桃，小的如蚕豆，有的还分泌乳汁，这是因为在胎儿时期，胎儿体内存在着来自母体一定量的雌激素、孕激素和生乳素。婴儿出生后，来自母体的雌激素和孕激素被骤然切断，使生乳素作用释放，刺激乳腺增生，一般约2—3周便自行消退，不需要处理。有的家长认为把乳汁挤出来就好了，这样做是很危险的。因为挤压会使乳头受伤，细菌侵入，引起乳腺炎，甚至导致败血症，危及新生儿的生命。

 

“假月经”和“白带”是怎么回事

 

        有些女婴的家长可能会发现，刚出生的女婴就出现了阴道流血，有时还有白色分  泌物自阴道口流出。这是怎么回事呢？这是由于胎儿在母体内受到雌激素的影响，使新生儿的阴道上皮增生，阴道分泌物增多，还可使子宫内膜增生。胎儿娩出后，雌激素水平下降，子宫内膜脱落，阴道就会流出少量血性分泌物和白色分泌物，这一般发生在婴儿出生后3~7天，持续一周左右。无论是“假月经”还是“白带”，都属于正常生理现象。家长不必惊慌失措，也不需任何治疗。

　　交替哺乳可让婴儿吸空一边乳房，或者在他吃饱之前换另一边乳房。婴儿一般不需双乳的乳汁量，所以在每次哺乳时，双乳交替开始。这至少可保证双乳中有一只是空的。用在胸罩带上系丝带的方法来帮助自己记住上一次哺乳是从哪一边乳房开始的。

    哺乳步骤

　　1.促使寻乳反射

                  

　　让婴儿舒服地躺在手臂上、抚摸他的脸颊，让他面转向你，准备吃奶。

　　2.提供乳头

                   

　　用一只空闲的手托起乳房，将乳头凑近婴儿的嘴边。如果他没有自动张开嘴，可用乳头刺激他的嘴唇和脸颊，直至他张嘴。

　　3.检查他完全含住

                   

　　成功地哺乳应使婴儿的嘴完全盖住乳晕，以形成一个严密的封口。你会感到他的舌头将乳头压向上腭。在婴儿吮吸时，观察他颌骨的动作。

　　4.建立视线的接触

                   

　　哺乳是一种放松的和值得做的体验;在哺乳时应注视着婴儿与他交谈，对他微笑。可任他在乳房上玩，这样可使婴儿形成进食时的愉快感和感受到你皮肤的气息。

　　5.抽出乳房

                    

　　一旦感到乳房被排空，可用小手指滑进婴儿的嘴边以打断他的吮吸。不要在婴儿松开你的乳头前强行抽出乳头，这样会弄痛自己。

　　6.给予另一边乳房

                     

　　在将婴儿从一边乳房转移到另一边乳房之前，可视需要轻轻拍打他的背部。将婴儿舒适地兜在另一只手中。给他另一边乳房吮吸。

　　哺乳姿势

                     

　　有许多母亲哺乳时选择坐在低背椅上，或者背靠在家具上，但哺乳时如躺在床上会更方便舒服。在婴儿初生时，哺乳时变换不同的姿势可使他不会只坚持接受一边乳房。同时，这也是防止在一边乳房上出现过度疼痛的好办法。

　　1.用手抱住

　　这个位置对剖腹产后的哺乳和防止婴儿身子不停蠕动十分有用。双膝及双腿并拢坐起，双膝拱起。将一只枕头放在大腿上，把婴儿面朝你放在枕头上。用手托住他的头和脖子，用手臂将他抱至身边。

　　2.斜倚位置

　　如做了外阴切开手术

　　或发现坐起来很痛，不妨采用这个姿势。它也适合夜间哺乳。用枕头充分地支撑起身体。让婴儿躺在你臂弯里，使他的嘴与乳头齐平，把婴儿带向身边，用另一只手托起乳房哺乳。