当前位置: >最快速减肥法一周快速减肥餐

最快速减肥法一周快速减肥餐

发布于2018-05-02 01:50:19,最快速减肥法一周快速减肥餐,来书新闻网(http://www.laishu.com)

来书新闻网热点资讯,获取更多热点资讯,请持续关注我们的更新。来书新闻网推荐阅读:《最快速减肥法一周快速减肥餐》

最快速减肥法 一周快速减肥餐

最快速减肥法

第一天

早餐:低脂牛奶,半个苹果,全麦三明治。

午餐:糙米饭,香菇闷豆腐,菠菜煮牛肉,萝卜清汤。

晚餐:番茄通心粉,白菜瘦肉汤。

第二天

早餐:燕麦粥,酸奶水果沙拉。

午餐:素水饺,蔬菜什锦蛋花汤

晚餐:丝瓜紫菜汤,胡萝卜青瓜炒饭

第三天

早餐:番薯稀饭,清烫空心菜,梨子

午饭:番茄牛肉饭,椰菜香菇汤

晚餐:蔬菜凉拌面,双菌黄瓜汤

第四天

早餐:全麦吐司面包,低脂牛奶,奇异果

午餐:胚芽米饭,炒芥蓝,清蒸鱼,金针菇汤

晚餐:蔬菜火锅

第五天

早餐:什锦海鲜粥,番石榴

午餐:糙米饭,葱油鸡,素炒青椒,烫青菜,紫菜蛋花汤

晚餐:小半块蔬菜披萨,番茄蘑菇清汤。

第六天

早餐:坚果沙拉,苹果橙子汁,水煮土豆。

午餐:毛豆炒鸡蛋饭,白菜豆腐汤

晚餐:蔬菜炒米粉,双色菜花瘦肉汤

第七天

早餐:麦馒头,煎蛋,葡萄柚半个

午餐:汤素饺,酱油豆干

晚餐:牛蒡萝卜瘦身汤,糙米饭

当然,如果能在食用一周快速减肥食谱时配合合理的运动,相信效果会更为显著!

今天刊登了《最快速减肥法一周快速减肥餐》一文

声明:

·凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处。

·您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。

邮箱:mail@laishu.com

+1 已赞
已有8人赞过
评论13

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由