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孢子粉

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【孢子粉】最新推荐阅读膳食指南知识,近来【孢子粉】的膳食指南知识成为广泛关注的热点,【孢子粉】与它有关的最新内容是什么【孢子粉】可以学习到哪些知识。
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幽门螺旋杆菌的天敌找到了 常吃消灭病菌 胃病不来扰

幽门螺旋杆菌是我们胃病主要元凶之一,大家常见的胃炎、胃癌背后都有幽门螺旋杆菌作祟的身影,显然这种病菌已经严重威胁到了我们的健康,如何消灭它成了我们解决胃病老不好的关键!

幽门螺旋杆菌的“天敌”找到了,常吃消灭病菌,胃病不来扰!

蒲公英有着“天然抗生素”之称,它是一味抗“炎”良药,尤其对胃炎之“炎”有佳效。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 。平时可以吃一些蒲公英根或者喝一些蒲公英根茶,对防治幽门螺旋杆菌、养胃暖胃都有不错的效果哟。

丁香茶

丁香性温,中医书上记载,它具有温中降逆,补肾助阳的作用,是非常好的暖胃药。常喝丁香酚,可以帮助助养胃抗菌,也可以抑制幽门螺杆菌的繁殖。

辣木籽有神奇的保健价值和药用价值,每天轻松的吃上几颗,可以补充每个人身体中的营养元素,有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症,是脾胃病的理想药物。

中医认为,猴头菇性平味甘,有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学也证明了猴头菇有良好的药用价值,含有多种氨基酸和丰富的多糖体,可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。

人参茶富含皂甙活性物质、氨基酸以及大量的微量元素,是上好的得的药材和养生品,可以相当有效的保护肠胃黏膜,使得肠胃更易消化吸收物质。

山药

相信很多人还是非常喜欢吃山药的,因为它表面其实有一层粘液,十分的滑,正是这一层透明的粘液,对胃的效果尤其突出,能够很好的保护胃黏膜,修复胃部的损伤,所以非常适合有胃病的人吃。





此米一把保心脏、降血压这样吃 肾虚有救了

小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为,同是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强。故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。

小米春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经。小米乃五谷之首,既养先天之本——脾胃,又养后天之本——肾脏,成为养生保健之佳品。

营养价值

小米含蛋白质,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外,还可酿酒、制饴糖。

小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽 一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

除了丰富的铁质外,小米也有蛋白质,复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。因为小米性质是碱性的,所以烹煮时,不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。

小米的淀粉含量高(约70%),是一种能量食物。

和其他谷物一样,小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。

蛋白质含量在不同类型的小米中变动很大,一般介于5%—20%之间,平均为10%—12%。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米,但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低。

营养分析

小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;

小米具有防止反胃、呕吐的功效;

还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

药用价值

《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。

小米又有粟米、白粱粟、粢米、黄粟、稞子、谷子等名称,为禾本科植物粟的种仁。原产中国,以山东、河北、东北、西北等地区栽培最多。按黏性分糯粟和粳粟两种。立秋后采收。以粒大、饱满、均匀为佳。

功用主治

1、健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

2、小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。

小米食疗小偏方

1、补元气

季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥,小米补元气,绿豆解毒清火。

2、降血压

小米200克,莲子10克,煮粥。对心火旺高血压有效果。

3、养胃

小米200克,生姜6片,煮粥。对胃病有效果。

相关食谱

小米南瓜粥

原料:小米150克、南瓜300克

做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。

红糖小米粥

原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克

做法:

1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。

小米山药粥

原料:山药45克、小米50克、白糖

做法:

1.把山药洗净削皮,切成小块;小米用水洗净。

2.锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用。

蛋黄小米粥

原料:小米2小把、鸡蛋1个

做法:

1.砂锅中加入两碗水,烧开;小米洗两遍,沥干水;鸡蛋煮熟。

2.锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。

3.鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。

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“葡萄柚”不但减肥还能消灭内脏脂肪?原来要饭前这个时间吃才有效|每日健康 Health

大家也许对“脂肪”避之唯恐不及,其实身体需要利用脂肪来保护器官,维持体温、细胞生长,是很重要的能量来源。

然而大部分的人身体会不好或有肥胖问题,是出在体内的脂肪过度累积了,不但导致臀部和大腿周围易堆积赘肉,也增加了糖尿病和心血管疾病的风险。

英国新闻媒体《每日电讯报》指出,一般人应该减少饱和脂肪酸的摄取量、提升不饱和脂肪酸的摄入量(编按:但是这两种都是人体所需喔,不可以只吃其中一种),特别是华威大学(University of Warwick)最新的研究发现,如果多吃牛肉、鲭鱼,扁豆和酪梨这些食物,可以增加大脑的饱足感,减少下一餐的分量,这个饮食调整可以作为初步的减重策略。

至于还有哪些食物可以增加身体代谢脂肪、阻止脂肪吸收呢?

一、辣椒

过量的辣椒对食道和肠胃道不好,但辣椒素确实有减少肥胖、帮助减重的效果,因此适量吃辣椒对减少脂肪是有帮助的。

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二、葡萄柚

每天吃半颗葡萄柚,就能满足身体的维生素C所需。葡萄柚可以说是减重最好的伴侣,加州当地官方的营养机构在2006的研究发现,饭前食用半颗新鲜葡萄柚,有明显的减肥效果。

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三、绿茶

饱含儿茶素多酚的绿茶,是刺激脂肪氧化的健康饮料,要特别注意的是:红茶因为发酵的缘故并没有儿茶素,所以如果有心控制体重,绿茶会比红茶来得更好。

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四、海藻

海藻、海带这些食物里含有褐藻糖胶,在东方文化中本来就被称为“长寿菜”,不但能调节免疫力,更可以延缓血糖上升,而血糖快速上升正是身体不断发胖、累积脂肪的原因。

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五、肉桂

美国心脏协会在一项长达12周的动物研究发现,在饮食中增加摄取肉桂可以减少体重,降低血糖、胰岛素的水平。主要原因在于肉桂可抗发炎、抗氧化,更有研究指称肉桂的燃脂效我是绿茶的1.5倍。一般只要将柠檬、蜂蜜、肉桂用热水泡开喝就可以了。

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参考资料:每日电讯报

封面图片出自:StockSmartStart/shutterstock

夏季养生食谱有哪些 11款美食快速降火

  夏季养生食谱有哪些?进入夏季,天气炎热,酷暑难耐,这个时候最容易上火了,想要降火,不妨试试夏季去火食谱。今天小编为您介绍11道夏季去火食谱,这些菜的做法简单,材料又常见,不妨来看看它们的做法吧。

  1、黄瓜炒鸭肉

  材料:黄瓜2根、鸭胸肉200克、食盐、蒜、白糖、生粉少许。

  做法:将黄瓜切成丁或片,提前用少许食盐腌制,炒之前用冷水冲洗,这样吃起来会更脆;将鸭胸肉切片或丁,用食盐、生粉腌制10分钟左右待用;锅热放少许油,放入蒜爆香,放入2中的鸭胸肉炒到7成熟盛出;锅热放少许油放入1中的黄瓜煸炒,倒入3中的鸭胸肉,加少许白糖增鲜味;大火炒3分钟装盘即可。

  功效:黄瓜在中医里味甘,性寒,入胃、小肠经,是寒凉食物。黄瓜能促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。鸭肉有滋阴清热、健脾益胃、利水消肿的功效,适合将其煮食、煎汤或烧菜。

  2、五味枸杞百合粥

  材料:五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食盐10克。适合3人食用。

  做法:将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内,加入清水2升,大火煲开后,转为小火,煲1小时后,加入食盐,调匀即可食用。

  功效:滋阴降火、养心安神。适用于失眠多梦、手足心热、心烦急躁、盗汗颧红、尿黄便干、舌红少苔之人。

  3、苦瓜凉拌竹笋

  材料:苦瓜80-100g、竹笋80-100g、干荷叶5g。

  做法:将苦瓜切片、竹笋切块,苦瓜放入锅内川烫,再将竹笋煮熟后捞起备用。将干的荷叶煮约20-30分钟后,过滤荷叶渣并取汁。把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料,并淋在苦瓜和竹笋上即可。

  功效:消脂、消凉退火、解暑气。

  4、苦瓜皮蛋鲫鱼汤

  材料:苦瓜2支、皮蛋1支、鲫鱼一斤。

  做法:将苦瓜洗净去籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;锅热后放两汤匙油,将鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,调中火煲20分钟。放入苦瓜和皮蛋煮沸约10分钟,起锅时放少许盐调味即可。

  功效:清热解暑、明目解毒、健脾利水。

  5、荷叶藕节茶

  材料:荷叶1张,藕1节,冰糖、清水适量。

  做法:将新鲜荷叶洗净后切成小块,藕洗净后切去头尾,刮去外皮后切片备用;将荷叶与藕片放入锅中,加清水没过材料,大火煮开后转小火再煮10分钟;重新加清水至刚刚淹没材料,加入适量冰糖并搅拌直至冰糖融化,小火煮至颜色呈现黄褐色后即可关火;将材料捞出,茶饮用纱布滤过,放凉后即可饮用。

  功效:荷叶具有消暑利湿、散瘀止血的功效,主治暑热烦渴,头痛眩晕等,既能清热解暑,又能升发脾阳,对治疗暑热泄泻有良效。藕与荷叶一起煮汁饮用,清火凉血。

  6、冬瓜瘦肉汤

  材料:冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。

  做法:赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。瘦肉切成块待用。冬瓜洗净切边去瓜瓤,切成大件。汤煲里加入七至八碗水煮滚,放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。煮开后中火35分钟,下盐调味即可。

  功效:冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效,夏天适当食用冬瓜,可以帮助消暑解热。

  7、海带绿豆汤

  材料:海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。

  做法:将绿豆洗净、海带切丝。将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。

  功效:海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

  8、白鲫煲枸杞头汤

  材料:白鲫鱼一条,生姜、食用油、枸杞头、陈皮、盐、味精少许。

  做法:洗净宰好的白鲫,刮去腹内黑膜,沥干水分;热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,放两汤匙油,下白鲫两面煎至微黄;枸杞头洗净;陈皮用水泡软后刮去白瓤;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

  功效:清热降火,清肺补虚。

  9、西瓜皮汤

  材料:西瓜皮、花生油、盐、味精、香油各适量。

  做法:将油烧到七成热后,放入西瓜皮丝翻炒,加水适量并加入调料,旺火滚沸4~6分钟,起锅前淋入少许湿淀粉,滴香油数滴即成。

  功效:瓜皮清脆适口,汤中有瓜皮清香。能够清暑解热、止渴、利小便。治暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。

  10、鱼腥草拌莴笋

  材料:鱼腥草50克,莴笋250克,大蒜、葱各10克,姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。

  做法:鱼腥草摘去杂质老根,洗净切段,用沸水焯后捞出,加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶,冲洗干净,切成1寸长粗丝,用盐腌渍沥水待用。葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用。将莴笋丝、鱼腥草放在盘内,加入酱油、味精、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀,淋上香油即成。

  功效:清热解毒,利湿祛痰。对肺热咳嗽,痰多粘稠,小便黄少、热痛等症均有较好的疗效。

  11、草菇丝瓜汤

  材料:草菇20克、豆腐(北)100克、丝瓜480克、姜5克、盐3克、白砂糖3克、香油4克、胡椒粉8克、鸡粉2克。

  做法:干草菇洗净浸软,切去硬的部分,然后挤干水,将板豆腐切成薄片待用。把水烧开,放下油,下丝瓜焯至仅熟捞起,浸冷滴干水,豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟,捞起滴干水。放下草菇煮4分钟,捞起冲洗净,挤干水,下油爆姜,加水煮开。放下材料再煮开,略煮片刻至丝瓜熟透,下盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味即可。

  功效:清热解毒。草菇具有解毒作用,如铅、砷等。《本草纲目》里说到丝瓜“清热利肠”,暑热的夏天喝丝瓜汤,能够解热消暑,效果非常好。

压缩饼干质量有多好?小伙子拿它加奶粉煮 结果令人大失所望

压缩饼干质量有多好?小伙子拿它加奶粉煮,结果令人大失所望!

随着网络的发展,很多人喜欢将自己的生活放在网上与网友们分享,或者是吃到什么好吃的食物也会安利给网友们,还有些人会给一些事物做些测评什么的。今天我们要说的这位就是想给压缩饼干做个测评。

说起压缩饼干,其实很多人心里都是由着疑问的,压缩饼干到底压缩了多少原料呢?小伙子先是自己尝了一口压缩饼干,发现确实是非常干,于是他冲了一杯奶粉,将压缩饼干掰了几块,泡在里面。不过压缩饼干并没有像大多数人期待的那样膨胀,而是毫无反应,小伙子也有点懵:难道是因为温度不够?

于是他直接将压缩饼干放在奶粉里煮,煮了半个小时,还是毫无反应。煮了半个小时压缩饼干都没有散,还是一块一块的,网友们表示:这质量也太好了!





夏季常喝十款养生茶 预防中暑轻松过夏

  夏季该如何防暑?炎热夏热,人们易中暑,出现头痛、恶心等症状,使人们饱受不适症的折磨。所以在夏季要特别注意防暑,那么夏季该怎么防中暑呢?中医认为,人们不妨自制一些防暑茶以防中暑。下面教您自制10种防暑茶,轻松过夏,赶紧来看看吧。

  二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。

  银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。

  绿豆薄荷茶:绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。

  荷叶茶:带梗荷叶30克,切碎,沸水冲泡20分钟,代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

  竹叶茶:青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。

  菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。

  竹莲茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。

  藿香茶:藿香、佩兰各6克,切碎,加茶叶6克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。

  双叶茶:鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎,加绿茶3克,沸水冲泡10分钟代茶饮,有清热祛暑功效,适用于先兆中暑及轻度中暑。

  双花茶:金银花、白菊花各5克,以沸水冲泡代茶饮,有清热解毒、祛暑消炎之功效。

冷饮诱发肠套叠危及生命

  一到夏季,不少孩子离不开冷饮,如冰棍、冰淇淋等。殊不知,孩子的肠管相对成人的长而薄,肠系膜松弛而固定能力差,一旦受到冷饮刺激,可导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强,进而诱发肠套叠,造成肠道梗阻而危及生命。

  对策:夏季孩子吃冷饮要慎重,切忌放纵,以防不测。一旦出现腹痛、呕吐等症状,应立即就医。

  最后,我们的生活条件和营养状况比起10年前虽然有了很大的改善,但一些孩童的营养状况却并没有得到相应提高,甚至还衍生出一些“高级垃圾食品”。因此,父母在日常生活中为孩子选择食品一定要慎重。

  (实习编辑 赵辰琪)

 

【素食】100道素菜的做法食谱大集合(千万要收藏呀)Part4

【素食】100道素菜的做法食谱大集合(千万要收藏呀)Part 4

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史上最全素菜做法,3个月不重样!收好了!

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