今日要闻
看见维密的模特就很羡慕吧？你知道为什么她们能有那么好的身材吗？其中一个原因就是她们站着的时间非常多。
有研究发现，站着的确比坐着多消耗了很多的热量，一整天都只站着，从不坐下，以130斤的成年人为例，可以多耗费54千卡。如果不算每天的摄入，基本上等于站着一年可以比你坐着多减掉5斤。
再有，男人站立消耗的热量比女性要多一倍，这可能是因为男性有着更多的肌肉。
是不是觉得自己减肥又充满了希望？
其实，除掉减肥，站立还有很多其他的好处：
1.缓解脊椎病——靠墙站立
让身体从上面的后脑勺到最下面的脚后跟，整个身体都贴紧墙壁，自然站立几分钟，就可以增加背上的肌肉的力量，或者把两手交握用头枕住，手往前用劲，头往后用劲，綳个三五分钟放松一下，再继续，这样反复，每天做一二百次对颈椎是很好的。
2.缓解肩膀的不适——面对墙做俯卧撑
当你面对墙壁做俯卧撑时，会让肩膀处的前锯肌放松，坚持做上一段时间，肩膀的疼痛的情况就会有减少。具体怎么做呢？面对着墙壁站好，两脚打开到和肩膀一样宽，距离墙壁一臂远，手撑住墙，手肘慢慢弯曲就可以了。
3.甩掉脂肪肝——背手站立
脂肪肝患者平时一定要能站着就不要坐着，但是平时大部分人站立都会低头耷拉肩，会压迫到胸腔，对心肺不好，这个时候，就要背手站着，这样会使身体自然站立。
4.缓解胃食管反流——饭后站一站
这个病症本来是个老年病，可是现在越来越多的年轻人也有了，高热量的饮食加上生活压力增加，会导致胃食管返流，尤其是饭后坐着甚至躺着更容易诱发。但是如果吃完饭可以站十几分钟，坚持一段时间，就会慢慢恢复自己的功能。
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