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橙子水分多，是我们经常会吃的水果之一，我们都知道它营养丰富，含有许多营养成分，可以帮助我们补充需要水分，还能不吃你个营养成分。经常的吃点对我们的身体有益处。但是你可能并不知道橙子的营养价值都有哪些。橙子全身都是宝，不仅仅果肉可以吃，橙子皮也是还有丰富的营养价值，而且还能做成小零食。但是你却经常的把她扔掉。
橙子皮的做法
用食盐把橙子皮的外面清洗干净，然后切成丝，放入淡盐水中浸泡30分钟，然后放入沸水中加入冰糖，煮到汁粘稠的时候捞出来，然后撒上白糖，这样就可以做成了橙子皮糖。平时的时候可以当零食，营养价值高，它有这些营养价值，你都知道吗？
01养胃消食
橙子皮中含有丰富的维生素还有果胶，果胶可以保护我们的胃粘膜，帮助我们促进消化，减轻肠胃的负担。还可以减少身体对胆固醇的吸收、经常的吃点橙子皮，能够帮助我们补充维生素，橙子皮有一种酸酸甜甜的味道，可以增加我们的食欲，帮助我们消除油腻感。
02化痰理气
晒干之后的橙子皮可以用来泡水，具有化痰理气作用。特备是咳嗽的时候，可以经常的用点橙子皮来泡水，有助于让咳嗽恢复的更快一些。喉咙痛的时候，也可以吃点橙子皮。
03解酒
橙子皮还具有解酒醒酒的作用，有的时候不得不要应酬，因此会很容易的喝酒，我们都知道醉酒后的难受。当喝醉了的时候，可以点干橙子皮泡水喝，有助于缓解醉酒的作用。
04提神醒脑
现在是季节交替的时候，会很容易的犯困，我们可以用点橙子皮来做橙子皮糖小食，吃点橙子皮具有提神醒脑的作用。橙子皮中含有丰富的香精油会散发出特殊的香味。具有提神解困的作用。平时坐车容易晕车的小伙伴，也可以准备点橙子皮，可以缓解晕车的不适。
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