橙子

　　又一波感冒大潮来袭,身边很多人都已“中招”。感冒久不见好,有人就把听说具有奇效的“老偏方”搬了出来,“盐蒸橙子”“冰糖煮金橘”“白萝卜煮香菜根”“橘皮煲猪肺”……这些偏方真的如此神奇吗?在医生看来,对症才能有效。

　　为了止咳找偏方

　　吃了两次真管用了

　　随着天气越来越冷,干燥的空气以及早晚温差之大,身边不少人都患上了感冒。据记者了解,最近一段时间,省城多家医院感冒患者接诊量明显增加,“我们医院接诊量比去年同期增加了30%,现在病房已经一床难求。”山东省千佛山医院呼吸科主任医师张才擎表示,自己一天最多能接诊60多个感冒患者。

　　张才擎告诉记者,“很多感冒患者都表现出咳嗽、咽痛、发烧、流鼻涕等症状,其中,咳嗽是大多数患者具有的最典型的症状。”为了止咳,许多人在吃了各种感冒药不见效后,开始不断试用各式各样的“偏方”。

　　省城市民王鑫被这次感冒折腾了十来天。好不容易没有了头痛、鼻塞等症状,却又咳个不停。“吃了各种消炎药,喝了各种糖浆,感觉自己都要血糖上升了,都没怎么见效,那几天真是夜不能寐啊。后来,有个亲戚贡献了一个偏方:橙子的一头切个小口,放一勺盐,用水煮,水开后10分钟取出食用。我只吃了两次,咳嗽就好了。”

　　“95后”小刘也曾用偏方治好了咳嗽,“当时也是一直在吃药、输液,都不见好,家里人不知从哪儿听来蜂巢煮水喝能治百日咳。喝了没几天,果然是有效果的。”

　　对于患者能用偏方治好感冒咳嗽,张才擎并不支持,“没有大量科学研究证实的偏方都不科学,而且没有一种固定的偏方是适合所有感冒患者的。”

　　偏方治病有偶然性

　　对症下药是关键

　　“部分偏方在对症的情况下,确实对治疗感冒有一定的作用。”山东省中医院治未病中心主任医师谭奇纹表示,从中医的角度说,橙子性寒,有清肺热的作用,对于外感风热的感冒患者,适量吃会有一定缓解症状的作用。

　　“但中医是强调辨证施治,感冒一般分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和时行(流行)感冒,不同类型的感冒症状不一样,治疗的方法也不同。”谭奇纹介绍道,因此,某一个别人用之有效的偏方,其他人用不一定有效。比如风热感冒的偏方,对风寒感冒可能不仅没有效果,甚至起相反作用。

　　“很多人有从众心理,比如药店里的药品降价了,有不少人也会去买,适不适合自己,用不用得上,就不关心了。市面上的感冒药种类丰富,一定弄清楚哪一种适合你。”张才擎讲道,感冒看起来是小病,也需对症治疗。比如,风寒感冒就要多喝水、喝姜汤,辅助吃一些清热解毒的药物;病毒性感冒可以服用蒲地蓝口服液等抗病毒药物;细菌感染引起的感冒可以服用抗生素类的药物。要注意,滥用药极易引起抗生素耐药。

　　对于如何预防冬季感冒,张才擎介绍说,平时注意个人卫生、根据天气冷暖适当增减衣物、保持室内空气流通、出门做好防护戴好口罩,但口罩要注意常洗常换。谭奇纹也表示,冬季饮食易清淡,多吃五谷杂粮、菌类、奶制品、富含维C的蔬菜水果等。冬季感冒的预防关键是提高机体的抵抗力,依据自身健康状况进行体育锻炼。(见习记者 张如意)

秋季天气容易干燥，此时正是吃橙子的大好时节，橙子是当下最好的水果之一，皮性味甘苦而温，具有止咳化痰功效，还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。下面我们就一起来看看秋季吃橙子的好处吧！

橙子营养分析：

1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外；

3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效

4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

秋季吃橙子的好处有哪些？

1、橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

2、橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

3、盐味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽

橙子搭配什么吃会更营养

1、橙子+蛋黄酱

橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配，有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。

2、橙子+橘子

橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收，增强免疫力，预防感冒。

3、橙子+奶油

橙子富含膳食纤维，奶油含高胆固醇。同食，可降低人体对胆固醇的吸收。

橙子水分多，是我们经常会吃的水果之一，我们都知道它营养丰富，含有许多营养成分，可以帮助我们补充需要水分，还能不吃你个营养成分。经常的吃点对我们的身体有益处。但是你可能并不知道橙子的营养价值都有哪些。橙子全身都是宝，不仅仅果肉可以吃，橙子皮也是还有丰富的营养价值，而且还能做成小零食。但是你却经常的把她扔掉。

橙子皮的做法

用食盐把橙子皮的外面清洗干净，然后切成丝，放入淡盐水中浸泡30分钟，然后放入沸水中加入冰糖，煮到汁粘稠的时候捞出来，然后撒上白糖，这样就可以做成了橙子皮糖。平时的时候可以当零食，营养价值高，它有这些营养价值，你都知道吗？

01养胃消食

橙子皮中含有丰富的维生素还有果胶，果胶可以保护我们的胃粘膜，帮助我们促进消化，减轻肠胃的负担。还可以减少身体对胆固醇的吸收、经常的吃点橙子皮，能够帮助我们补充维生素，橙子皮有一种酸酸甜甜的味道，可以增加我们的食欲，帮助我们消除油腻感。

02化痰理气

晒干之后的橙子皮可以用来泡水，具有化痰理气作用。特备是咳嗽的时候，可以经常的用点橙子皮来泡水，有助于让咳嗽恢复的更快一些。喉咙痛的时候，也可以吃点橙子皮。

03解酒

橙子皮还具有解酒醒酒的作用，有的时候不得不要应酬，因此会很容易的喝酒，我们都知道醉酒后的难受。当喝醉了的时候，可以点干橙子皮泡水喝，有助于缓解醉酒的作用。

04提神醒脑

现在是季节交替的时候，会很容易的犯困，我们可以用点橙子皮来做橙子皮糖小食，吃点橙子皮具有提神醒脑的作用。橙子皮中含有丰富的香精油会散发出特殊的香味。具有提神解困的作用。平时坐车容易晕车的小伙伴，也可以准备点橙子皮，可以缓解晕车的不适。

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