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春天最适合女人养生,多吃这几种食物,补气血,看起来也年轻!

发布于2018-04-12 09:50:13,春天最适合女人养生,多吃这几种食物,补气血,看起来也年轻!,来书新闻网(http://www.laishu.com)

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春天最适合女人养生,多吃这几种食物,补气血,看起来也年轻!

桑葚干

桑葚富含维生素C等抗氧化成分,美容养颜。增强血液新陈代谢能力,提高身体素质。

枸杞

枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮机体和延缓衰老的作用。

黑木耳

防癌治便秘,木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。

皂角米

皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气的功效。

黑枸杞

黑枸杞营养价值远高于红枸杞,人体必需的矿质元素和微量元素含量远高于红枸杞,其含有的黑色素更是具有清除自由基、抗氧化的功能,是黑色食品的佼佼者。




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