今日要闻
都说“养肝就是养命”，肝脏有着“人体将军”之称，人们日常的精神情绪、气血运行、新陈代谢、消化吸收等都与肝脏息息相关，尤其是人们的情绪波动，不良情绪过多会直接影响到肝功能的正常运作。
肝好一切都好，那么，怎么样才能知道一个人的肝脏好不好呢？这5个症状花2分钟测一测就知道！
1、消瘦、乏力
肝癌患者常较其他肿瘤患者更感乏力，此与慢性肝炎患者相似。乏力的原因不明，可能由于消化功能紊乱、营养吸收障碍导致能量不足，或肝细胞受损，肝功能下降，使得代谢障碍、某些毒素不能及时灭活，或由于肝癌组织坏死释放出有毒物质。消瘦也是肝癌患者的常见症状，随着病情的发展，消瘦程度可加重，严重时出现恶病质。
2、发烧
肝癌所致发热一般在37.5‘C~38℃左右，偶可达39℃以上，呈不规则热型，多不伴寒战，午后发热较常见，有时也可见弛张型高热，发热可因肿瘤坏死或其代谢产物引起。
3、消化道症状
很多人觉得恶心就是因为胃出现问题，经过仔细的检查才发现，自己是患上了肝病。所以说，大家在生活中，一旦出现了消化道方面的症状，一定要去医院进行检查确诊。如果患者本身没有胃病史，却出现持续不断不明原因的类似胃病的症状，不要自行用药，要去医院进行确诊。
4、疼痛
因为肝脏外面的肝包膜神经很丰富，如果肝脏出现炎症或者肿瘤的时候，肝脏包膜会被拉扯，和周围的组织发生粘连。这时候就会出现肝区的不适。
5、黄疸
患脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常带有乏力、倦怠、食欲减退等症状。少数脂肪肝患者会呈现轻度黄疸，在肝内脂肪被消除后黄疸即消退。
作息养肝护肝
中医有“卧则血归于肝”的说法，就是说当我们躺着的时候，肝脏就能很好的调养，作息是养肝护肝很重要的一点。
肝经对应的时间是凌晨1点~3点，这个时候如果已经入睡，肝脏就能得到很好的休整，从而让肝脏可以充分地帮助身体解毒。
远离油腻宵夜
适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，久而久之，会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去，造成脂肪肝。
戒酒
应酬难免，但为“肝”计，还是应限酒，一般人每天最好不要超过三两，度数不要太高。另外，需要注意的是，用药不当也伤肝。酒后千万别乱吃药，特别是对乙酰氨基酚片常见的感冒药，酒后服用易发生药物性肝损害，与酒精一道造成“双重伤肝”。
美容养颜离不开柠檬，喝柠檬水可帮助排出有毒物质，消除雀斑的功效。柠檬具有养肝健脾、防毒解毒、帮助消食、肝脏清洁的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。而且经常适量食用可加快肝细胞的修复与再生功能。
蒲公英茶
蒲公英茶不仅补血，还可养肝。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品，含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起著调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。
睡前吃枸杞对于身体来说是有很多好处。枸杞中含有丰富的枸杞多糖，蛋白质，脂肪，牛磺酸，甜菜咸，矿物质以及氨基酸等等。枸杞中的维生素B1，B2等是相当的丰富。可以有效的降低血糖，降低血脂，延缓衰老，抗氧化调节身体的免疫功能，提高造血功能，抗肿瘤，保肝护肝，滋阴补肾等都是有很好的效果。
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