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男人肾气不足没精神？多吃这3种食物 既补肾益气 还能精力十足

2018-04-14 08:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，但是大部分人们的生活习惯都不是很好，都会损伤肾脏，肾一伤就容易...

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，但是大部分人们的生活习惯都不是很好，都会损伤肾脏，肾一伤就容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，多吃这3种食物，补肾益气，精力十足。肾好了，生活才能美满自在!

1、干嚼枸杞枸杞是一味补肝肾的良药，许多人喜欢吃枸杞，但是如果想要枸杞最大限度地发挥枸杞的补肾的效，吃的方法一定要正确!很多人经常用枸杞泡茶喝，甚至把它作为养身良法，但是其实枸杞最补肾的方法是干嚼。

2. 桑葚桑葚又名桑椹、桑泡儿，它是一种小浆果，果肉多汁，富含有蛋白质、类黄酮、鞣酸、苹果酸、亚油酸、白藜芦醇、花青素、多种维生素、人体必需氨基酸及锌、钾、镁、磷等多种矿物质元素。黑色入肾，桑葚有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。

3. 猪腰子猪腰对于很多人来说只是简单的食物，但是对于男性来说，主要就大有用处了。男人吃猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞的作用，猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、头晕等症




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