今日要闻

谷雨过后体内阳气旺盛 甜辣少吃补肾养胃

2018-04-19 13:38 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 谷雨前后，种瓜点豆。此时降雨增多，适合农作物的生长，可以说是真正的开始万物复苏。同时各种活物，例如：苍蝇、虫子也开始繁衍增多，我们的情绪也开始跟着...

谷雨前后，种瓜点豆。此时降雨增多，适合农作物的生长，可以说是真正的开始万物复苏。同时各种活物，例如：苍蝇、虫子也开始繁衍增多，我们的情绪也开始跟着气温的回升而波动。

此时，我么的饮食也应该相应的调理，注意要少吃甜辣食物，防治寒热、上火，且有助于补肾养胃。适合吃一些防感冒、降心火的食物，海带、火龙果、西红柿、木耳等都是不错的选择。如果是在南方的话，谷雨后更为潮湿，可以吃一些祛湿的食物，如：薏仁、红豆、黑豆等。

另外，由于气温的回升，少吃一些火锅、油炸类的食物以免耗散津液。如果非常想要吃辣的话，说明身体需要休息而不是继续吃辣接受刺激。而少吃甜品是为了以防抑制到肾气，可乐、蛋糕等一定要拒绝。当季的水果和蔬菜多吃一些对身体很不错，即使它们都很贵！！！

推荐菜谱：

蒜蓉炒莴笋

图文 | sourcehe

原料：

莴笋600克、橄榄油5ml、盐2克、蒜10克。

1. 准备好新鲜的莴笋，太长切段。

2. 莴笋去皮，洗净。

3. 莴笋切长条，不要切太细。

4. 热锅，倒油，放蒜末爆香。

5. 倒入切好的莴笋条，爆炒。

6. 放盐炒均即可。

小窍门：

1、莴笋要挑选嫩的。

2、莴笋中间白的、外皮裂口的不能吃。

3、莴笋可以生吃，大火炒片刻即可。

山药菠菜汤

图文 | 我叫一尾鱼

原料：

菠菜80g、山药50g、盐3克、鸡蛋1个、香油几滴。

1. 准备食材。

2. 山药去皮。

3. 山药切成片。

4. 菠菜切碎。

5. 鸡蛋打散。

6. 山药片放油锅炒香。

7. 加入一碗水和盐烧开。

8. 鸡蛋打圈慢慢倒入锅中。

9. 放水菠菜。

10. 滴入几滴香油。

11. 出锅。

酸溜海带丝

图文 | sourcehe

原料：

海带250克、橄榄油3ml、盐1克、生抽1ml、香醋3ml、干辣椒5克、大蒜50克、香菜10克。

1、准备食材：海带、大葱、干辣椒、香菜、香醋等食材。

2、海带洗净切丝；PS:如果干海带需要浸泡。

3、干辣椒、大葱、香菜等洗净切好。

4、 清水煮沸，放入海带丝，煮熟，捞出。

5、热锅，倒油，把干辣椒、大葱煸炒出香味。

6、把海带丝倒入，加入香醋、生抽、盐、炒至入味。

7、把香菜、大葱叶加入炒均即可。

8、开胃菜，酸溜海带丝。

小窍门：

1、海带要挑选肥厚，且无斑点的海带。

2、海带颜色不要过于鲜艳，太鲜艳的增加了荧光剂。

作者本人声明：该文章独家发布于百家号平台，抄袭必究。




文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多