今日要闻
原来爆肥的食物是它，睡觉前千万不要再碰了，想要苗条看进来！
沙拉酱 沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量。有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱。
水果乾和麦片 像葡萄干，苹果干这些食品表面上看来很健康，但水果干不含任何水分，卡路里浓度非常大。只吃一把当然没什么，但如果你认为它们是低卡的，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，那你就错了。
那么有哪些食物不但不增肥可以减肥呢？
苦瓜
苦瓜绝对是健康食物的首选，它含丰富维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，属低卡食物，且能有助抑制食欲，还可促进肠胃蠕动，非常适合瘦身者食用。
野韭菜
野韭菜一般只在春季的几个星期内出现，每100克只含有35卡路里的热量，味道非常好，是非常理想的减肥食品之一。如果你喜欢它们，最好在当地购买，然后放进冰箱里冷藏起来，这样能更加长久地享用它哦!
山药，玉米，红薯都是减肥最好的食物，不仅能快速消化体内的食物，更是能带走肠道里很多垃圾。还能有效的缓解便秘，让自己通便更顺利，不仅能减肥成功，还能美容养颜！
魔芋
魔芋是低热食品，其葡萄甘露聚糖吸水膨胀，可增大至原体积的30～100倍，因而食后有饱腹感，是理想的减肥食品。魔芋几乎是0热量的美食，就算是吃到撑死也一点都不用担心发胖！
这些你知道吗?
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