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1个食疗方 每天吃1碗 提高肾动力 （单身慎点）

2018-04-27 21:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 如果说，人体的肝是解毒的工厂，而肾就是我们身体的一个毒素处理中心。因此，当肾脏受损严重时，就会出现尿毒症，导致体内的代谢垃圾就无从排出，留滞体内，...

如果说，人体的肝是解毒的工厂，而肾就是我们身体的一个毒素处理中心。因此，当肾脏受损严重时，就会出现尿毒症，导致体内的代谢垃圾就无从排出，留滞体内，严重危害身体健康。

肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾，不论是对肾病患者还是没有肾病的人，都很重要！

护肾一定要甩掉几个不良习惯：

1、重口味。咸味入肾，重口味食物会增加肾的负担；

2、不爱喝水。肾最怕缺水，不爱喝水的人更容易有肾病；

3、夜生活丰富。通宵、熬夜、酗酒、纵欲，都是都伤身的行为，可引起肾阴被伤，导致虚火上炎。

1个食疗方，帮你提高肾动力

中医认为，肾是先天之本，生命之源，养肾护肾就是保住身体健康。肾对于男人和女人都尤为重要。补肾，中医们有个常用的食疗方。

三黑桑枣粉：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚，11种补肾食物，其中包括补肾三黑食物（黑芝麻、黑豆、黑米），补肾效果温和有效。

以上材料各取30g，豆类提前用清水泡开，在放入高压锅中熬煮，煮至烂熟，再加入少许冰糖调味，分两次食用，早晚各一次。坚持吃7天可有明显改观，如尿频、腰酸背痛、耳鸣等症状减轻或消失，坚持吃1个月固肾养精，男人更有活力。

三黑（黑米、黑豆和黑芝麻），是公认的补肾佳品，可补益肝肾、滋阴补血，可乌发延缓衰老。豌豆、荷包豆、芡实、核桃以及枸杞等，亦是补气益肾的食物，富含维生素、卵磷脂以及其他微量元素，营养价值高。

但是三黑桑枣粉并非只是补肾食物的大集合，它是经过临床试验，科学配比的方子。集合了各种补肾食物的益处，又相辅相成，提高了补肾的功效。此方可以说是最温和最安全的补肾方了，用的都是常见的食材，很安全，人人能吃！




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