很多男性朋友爱爱一次过后像跑了个长跑八百米，不仅汗如雨下而且浑身散架似的，很快就入睡了。这会给女性造成一种不关心的感觉，缺少行房后的沟通交流，那造成这种情况的原因有哪些呢?又有什么办法能解决这种情况呢?下面小编就给大家说一下吧。

给力的搭配补肾法

海萃人参1克，加枸杞子10粒，用沸水冲泡饮用，饮尽后可续水，味淡止食参。此方使用方便，费时短，喝茶时间把肾就补了。

行房后感觉很累是什么原因

研究人员对男性在性热潮期间和之后的大脑活动进行扫描后发现，大脑皮层在注意力、意识和知觉敏感度方面起到了重要作用，男性一旦到达热潮，大脑就会关闭几乎所有的欲望指令，随后大脑中就会充斥诱导人们进入睡眠状态的化学物质，如血清素和后叶催产素。

研究认为，女性不应该对男性在辛苦劳作后要求适当休息加以指责，因为男性的肌肉密度比女性高，所以他们在行房后会感应得更加疲劳。

此外，性热潮后男性体内的肝糖原也被大量消耗，也容易引发疲劳。然而，有相当多的男性表示自己在行房后并没有得到充分的放松和休息。

行房后感觉很累如何解决

1、调整生活的各种作息

改善激情后的身体疲劳，首先最好从调整作息着手，而非一味壮肾，其次才是从饮食着手，实在无法改善，再找医师诊断，以了解身体是否真的有病。为了改善房事后体力不继等现象，很多人常想着如何炖补汤，希望能好好补回来，甚至怀疑自己需要壮肾，但吃药或喝补汤皆非恢复体力的必要条件，休息才是优先选项，尤其对单纯的房事后疲劳。

一般人在房事后要有适当的休息，才可恢复体力，因此最好在晚上上半夜进行房事，以便事后好好睡一觉。健康的年青人若不是夜夜欢爱，睡醒一觉后就会完全消除疲劳;而中老年人则在房事后虽经一晚休息，次日仍会微有倦意;体弱者或有疾病的人房事后疲劳更甚，以致腰酸背痛，头晕及脚步虚浮!虽然他们行房并不频密，仍会如此。

2、行房后可以放松心情

行房后，男人会变得想睡，全身充满了疲劳感与虚脱感，有些人甚至疲劳感一直无法去除。不过，这种疲劳感与其认为是来自肉体，还不如说是属于神经性的。房事以后，会感到疲劳的男人大都是瘦弱型、神经质、低血压，内脏有下垂的倾向，一旦射出以后，恢复较迟。为了去除疲劳，就会想要睡觉，但是却难以成眠，结果会导致睡眠不足，体力减退。因此，完事以后，不要立刻睡觉，要稍微花一点时间，使自己身体的规律恢复到日常生活的步调才行。可以看一看电视、听一听音乐、看一看报纸、或是淋浴，之后就能够熟睡，翌日也不会感到疲倦。

3、行房注意事项

建议男女双方在进行行房的时候，一定要做好生殖器方面的清洁卫生，同时，在喝酒已经精神状态不佳的时候，那么最好都可以避免发生行房。

在行房开始前，可以稍作休息，保持充足的体力，行房过后可以听听音乐，与爱人聊聊天或者说一下刚才的行房体验，都能吸引男人的注意力，同时也可以增进双方的感情，以便于下次有更好的行房体验。

饮食健康肾更好

香肠菠萝炒饭

1.所有材料清洗干净后，菠萝一剖为二，取出果肉，留菠萝壳备用；其它材料切成丁，鸡蛋打散，放入锅煎成碎蛋块

2.锅中放油烧热，依次放入香肠丁，胡萝卜翻炒几下，接着加入豌豆丁翻炒，再加入米饭用锅铲打散翻炒，调入盐，鸡精，快出锅时撒上菠萝丁，葱花，蛋液翻匀即可

无油香肠鸡蛋饼

1、香肠切片备用，两个鸡蛋打匀，拌入面粉、水、盐、葱，搅拌成稀糊状。

2、煎蛋皮锅架上煤气炉，开中小火。我用的煎蛋皮锅是不粘的，所以不用倒油。直接倒进适量面糊左右晃几下，使面糊均匀铺满整个锅底。撒上几片香肠。

3、烤到面饼表面基本凝固时用铲子四周铲一下使面饼可以自由移动，然后翻面继续烤。直到表面微微焦黄就好了。

墨西哥式凉拌香肠

1.)香肠切成圆块，芒果切成和香肠同样大小的块状备用。

2.)花椰菜用水汆烫熟，巴西里洗净擦干后切成细末备用。

3.)将前述材料与调味料轻轻拌匀即可。芒果是经不起大搅扮的水果，如果要保持它好看的外型，可以考虑用木匙或饭匙做为搅拌工具。

红糟猪肉香肠

1.黑猪肉洗净擦干水分，切大丁，并和绞肉放在ㄧ起。

2.将蒜头拍打并切成蒜末备用。

3.将作法1的黑猪肉末放入大小适中的容器，加入作法2的蒜末及所有调味料一起搅拌均匀。

4.作法3调好的馅料搅拌至成黏稠后盖上盖子放入冰箱冷藏约30分钟让其保持材料新鲜并腌渍至入味，成内馅备用。

5.将肠衣浸泡冷水30分钟，让肠衣变软并去除内含的盐分备用。

6.取出作法5的肠衣，并用手由上往下沥干，再放上纸巾将多余的水分吸干。

7.取作法6的肠衣开口套在漏斗上，并用筷子将作法4的内馅灌入，并一边用手将其往下推，重复此动作至材料用毕。

8.作法7灌好的香肠取每一段平均长度，并再香肠之间留约5-10公分空隙转起成节，并于最头端部分打上死结防止肉馅露出。

9.将作法8的香肠高挂通风的地方，让其风干约2小时以去除香肠表面的水分即可。