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《黄帝内经》是中国最早的医学典著，传统医学四大经典著作之一。是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖，现代养生宝典。微信号：zzy08894
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为什么越来越多的女人失去了生育能力，或是一再遭遇胎儿流产、停育、死亡，无法保住孩子？
答案就是，现在宫寒的女人太多了！
什么是宫寒
子宫就像女人身体里的田地。田地怎样才能长出作物呢？需要太阳的热力和水的浇灌，这样才有适合作物生长的温度和湿度。温度达不到，就不能下苗，否则浇多少水施多少肥都没用，苗不发芽，发芽了也不长株，长了也不开花，开花了也不结果，就算这株苗生命力极其旺盛，勉强结出了果，也一定不会丰硕。
子宫的周围有许多我们看不见的经络，叫胞络，胞络直接与肾脏相连，接受肾脏传来的能量，这就是中医所讲的“肾主胞宫”。肾阳就相当于太阳的热力，肾阴就相当于水，它们源源不断地给子宫传输能量。可
如果温度不足，肾阳缺乏，这片田就变成“冷宫”了，不适合胎儿生长。
生命力稍强一点的胎儿，可能会存活一段时间，可如果能量还是供应不上，胎儿就会受不了子宫内的寒冷而停止发育或死亡。所以不孕和容易流产的女性，多数都肾阳不足。怎么判断自己是不是宫寒，检查宫寒的方法有三个：
方法一：
保持站立或平躺姿势，请大家看一看自己的肚脐眼，即我们平时经常艾灸的神阙穴，如果肚脐眼朝下，那就表示您有宫寒。另外，来月经的时候经常会痛经，长期阴道没有正常白带，干涩，会有性冷淡，还有很多刚结婚的小女孩，很难怀孕。去医院检查吧，医生却说一切正常，那么，毋庸置疑，您肯定宫寒比较严重。
方法二：
女性朋友可以观察一下自己的臀部，如果臀部冰冷，并且臀部、腰部和小肚子，经常动不动出冷汗，潮潮的，不用说，你的身体里绝对湿气、寒气比较严重。
方法三：
判断是否宫寒，还有一个简单方法，那就是看臀缝的皮肤颜色。
如果臀缝发黑或发乌，定是宫寒。
艾灸治宫寒，效果最赞
第一个是
关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
第二个部位在肚脐
又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
第三个是
该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
第四个部位在背部
命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
另外也可按揉腹部，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上，左手在下 )放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。
下面为大家介绍调理宫寒的3个方法：
1、日常运动：
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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2、月经期间调养：
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
3、日常进补：
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
除了艾灸，调理宫寒，这几个方法也不错
老姜煮水：
老姜煮水用来泡脚，治疗宫寒的效果非常好。水温保持50度左右即可，也可根据自己的受热能力。每天泡20-40分钟 。这个方法可以长期使用，调理寒性体质效果很好。
早起一杯姜枣茶：
将大枣，将大枣泡开，把枣皮剥掉，和老姜煮水加红糖，每天早上一杯，晚上不要喝，配合着泡脚效果最好。请注意，这里一定要把大枣的皮剥掉，为什么呢？因为湿寒重的人大多阴虚火旺，也即上热下寒，剥掉大枣皮泡水，可以起到引热下行的效果。
干吃枸杞：
这个方法适合刚生过孩子的朋友。这些人生完孩子后，气血亏损严重，可以每天干吃一小撮枸杞，记得不要泡水，直接干吃就好。坚持一个月，等下次月经来临，你可能会发现会排出大量黑色血、血块，这是很好的排寒现象。
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