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急性肠胃炎症状

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【急性肠胃炎症状】最新推荐阅读膳食指南知识,近来【急性肠胃炎症状】的膳食指南知识成为广泛关注的热点,【急性肠胃炎症状】与它有关的最新内容是什么【急性肠胃炎症状】可以学习到哪些知识。
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鸡汤可以缓解感冒症状,提高免疫力

  鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品,同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。鸡汤的滋补效果自是不必再说,今日,健康饮食编辑给您说一说鸡汤有助治疗感冒!这究竟是怎么回事呢?

  因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少。而美国内布拉斯加大学的研究小组在《胸腔学》期刊上也有公布,鸡汤中所具的消炎物质,可以减轻喉咙痛及其它感冒所产生的不适。所以说,虽然鸡汤不是治疗感冒的药物,但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能,帮助治疗感冒。

  下面,健康饮食编辑给您推荐2种鸡汤的炖法。

  香菇鸡汤

  食材:1/2只鸡、12-15朵香菇、葱、姜、料酒、盐、味精适量。

  做法:

  1、将鸡清理干净,剁成块,氽烫去血水,捞起洗净备用;

  2、将香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切;

  3、将洗好的鸡块放入炖锅内,加入适量水及葱、姜、料酒等调料,盖上锅盖炖40分钟;

  4、40分钟后再放入香菇和适量食盐,继续炖20分钟后,调入味精,即可食用。

  山药炖鸡汤

  食材:农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜,料酒,盐适量。

  做法

  1、鸡清理干净后,剁成小块,山药去皮切成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结备用;

  2、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开,撇去浮沫;

  3、然后加入一汤匙料酒,放入姜片葱结;

  4、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟;

  5、将山药加入锅中,继续加盖炖10分钟;

  6、枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。

  加于加工食品中,如饼干、蛋糕、薯片、油炸食物等,以增进口感香味,延长食品保存期。既有研究证实,反式脂肪酸会升高坏胆固醇、降低好胆固醇,更易诱发心血管疾病如冠心病、心脏病等疾病的风险,还能导致肥胖、糖尿病、哮喘、过敏等病症。

编辑:秦超

月经期间缓解症状,选好食物是关键

  女性应该懂得去呵护自己的身体,尤其在月经来临之际更要加倍注意。因为女性月经期间体内激素发生变化,导致抵抗力下降,易出现情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女性在月经期间经历了身体上的折磨,但是如果选对了饮食,不仅可以调理身体免遭痛苦,还能够美容养颜,何乐而不为呢?

  女性经期应多补血补充蛋白质

  女性月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期,尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果,并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。

  利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如女性出现食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。此外,为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。另外,经期机体对铁的需求量更大,应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等),以防因缺铁而引起的贫血。为了防止痛经的发生,还应该多吃一些富含镁的食品,紫菜为首选。此外,适当进食富含维生素E的食物,如坚果类,对减轻经期不适也大有裨益。

  女性经期不宜吃苦味食物

  处于经期的女性不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,痛经、闭经等妇科疾病。

  即使在炎热的季节,经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物,特别是寒性痛经的朋友,不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离,即使在非经期,也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物,多饮温开水,以保持大便通畅,减少盆腔充血。

  保健小编温馨提示:秋季已到,天气逐渐转凉,女性朋友们应注意天气变化,少吃冰冷,偏寒性食物。勿贪凉,即可避免受凉引起的经期不适。

  (编辑:瑞婷)

肠胃炎吃什么食物可以缓解病情

  胃肠炎不能吃的食物:

  1、油炸、油煎及肥肉类和食用油应添加用量或是不吃。

  2、应少食糖及易发作发酵的食品:如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆、牛奶等。

  3、不能吃生冷、坚固及蜕变食品,不能饮酒,不能吃辛辣安慰性强的调味品。

  4、霉变腐朽的食品不要摄进。

  5、低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑肠作用又会使腹泻症状加重。烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主;食物纤维有促进肠蠕动,刺激肠壁的作用,对有病的肠道不利,故需限制。含纤维多的食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等均应忌用。

  6、少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时,应少食蔗糖及易产气发酵的食物,如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。

  胃肠炎吃什么好:

  食用清淡容易消化的食物:食物尽量做得细,软,碎,烂,要多采用蒸,煮炖等方式,这样可以祛除对胃黏膜的不良刺激。

  多食用含有优质蛋白质的食物和富含纤维素的食物,如果病人有贫血,则要适当多吃含铁丰富的瘦肉类,动物内脏,深色的蔬菜水果等。

  在胃酸分泌过多时,适当牛奶,豆浆,面包或带碱的馒头来中和一下,萎缩性胃炎一般胃酸分泌过少,可以多吃点浓缩肉汤,鸡汤,酸味的果汁等,来刺激胃液分泌,帮助消化。

  久久健康网小编温馨提示:对于肠胃炎患者来说,要多吃清淡易消化的食物,而那些油腻的食品要挥手拒绝,即使是在病好以后,也要注意饮食清淡,避免复发。

  (实习编辑:吴丽霞)

一定要看!‘糖醋蒜汁’的神奇功效!可以用来改善多种癌症症状与强身!(欢迎分享)

可用来治疗大肠癌、直肠癌、卵巢癌、淋巴癌、肝癌等等癌症。

制作糖醋蒜汁:原料:1斤大蒜、1斤白米醋、冰糖4两。

制作方法:

1、大蒜清洗晒干后,去皮就直接放入玻璃瓶,醋注入后加入冰糖。

2、瓶口先封上保鲜膜再盖上密封盖。

3、浸泡3个月以上即可。

每晚空肚时喝一小酒杯就行。

制作提示:泡醋时切忌原料不能沾到水,否则易酿坏。

浸泡初期蒜头变淡绿色,是正常现象此乃醋分解萃取大蒜营养的过程,

色泽会逐渐恢覆不必担心。

李鼎衡,一位在图书馆做教导书法的志工,今年86岁,

在一本由黄庆源编辑的长远艺术画集v.3第19页的书中,

他亲自撰述了本人的抗癌经验,我在95年 11月6日拜访他的时候,

他说:

当初他发现的大肠癌,有四颗像葡萄状大小,

他的一位爬山的友好叫陆启诚先生的介绍他早、晚空腹时,

各喝一小酒杯泡一个月的去皮大蒜加冰糖泡白米醋的糖醋蒜汁,没有开刀,

没有化疗,二个月后肿瘤就失落了,

大蒜、白米醋与冰糖的比例(斤)为:1比1比0.25(即4两),到昔日已经十年,

他还是如往常一样的在喝,身体很健朗,他还告诉我,

他的一位叫陈宝文的友好,是一位金石学家,罹患肝癌,有七公分大,

荣总医生告诉他说:四公分如下,我们会帮你治,

七公分了,你就回家自行疗养好了。

结果他也是喝这个好的,到今日,也有廿年了。

去皮大蒜加冰糖泡白米醋的糖醋蒜汁,很多人都晓得,它对我们的身体来说,

很有帮助,但是明确说出它们制作的比例,并且能治愈癌症患者的说法,

我也是第一次 听说,以及遇到了见证者,为了确立我记录的无误,

经由李鼎衡先生的引介,我于95年11月20日与陆启诚先生连系上后,

他很热心的告诉我,美国伊利诺伊州大学的一位院长也是成功大学毕业的校友,

直肠癌开刀后,也是这样子喝了以后而没有复发,还特地的回来与大家见面,

一来谢恩,二来兼做此种疗法的见证者,

而经由陆先生告诉癌症患者用这个办法治好的例子有:

大肠癌、直肠癌、卵巢癌、淋巴癌、肝癌,此中又以对肝癌的成绩最为明显。

假设有机会,陆先生说:企望有机会能用基金会的力量来推动此一疗法,

等待能协助更多的人。

后来有人问我:李鼎衡先生喝大蒜醋的过程中,身体有无产生变化。

这也是个有意义的问题,于是97年8月4日我再访李鼎衡先生以探个下场。

李鼎衡先生说:没有变化,全部正常。

便是两个月以后去检查,癌细胞就没了。

其它他还告诉我一个实例:有一个友好的小孩,也是大肠癌,开刀以后,

情况很不好,家人已经居心里准备,要准备后事了,后来透过别人找到了他,

想是死马当活马医吧!

他送了对方两瓶大蒜醋(其它的本人泡),现在完全好了,夫妻两人有来看过他。

注:市面上剥好皮的大蒜最好不要用,

因为它们制作的方式是先把塑料布去闷过后再用水漂去外皮,

若拿来泡醋肯定变质。

大蒜的营养价值高于人参

大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品,被称作“健康保护神”。

世界上首家大蒜研究所就在德国,它的宗旨就是向全世界人民宣传吃蒜的学问。

在德国,几乎人人都喜欢吃大蒜,年消耗量在8000吨以上,近年来更是经常举办欧洲大蒜节。

大蒜研究所负责人哥特林博士介绍说,大蒜含有400多种有益身体健康的物质,如果人想活到90岁,大蒜应该是食物的基本组成部分。

研究还表明,大蒜的营养价值高于人参,应列为保健品之首。

◎大蒜是血管清道夫

大蒜研究所的研究人员指出,人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水准过高引起的。

许多日常食物,像鸡蛋、香肠、乳酪、咸肉等,吃了之后就会使血液中的脂肪成倍上升。

但是如果同时吃蒜,脂肪上升的趋势就会受到遏制。

除了有助于降低血脂外,大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用。

这一点很重要,因为脂肪斑块在冠状动脉聚积后,就有可能导致心脏病。

抽烟喝酒也会使血液变得粘稠,如果同时能吃些大蒜,就会平衡稀释血液。

大蒜能使血液变稀,而且还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。

大蒜所具有的这些潜在功效,为预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病,开辟了一条崭新的天然护理途径。

同时,大蒜对降低高血压也有一定作用。

高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜,并喝两汤勺醋汁,连吃半月就可以降低血压。

只要保持血液正常,就不容易患高血压、心脏病、脑溢血等疾病。

大蒜研究所的专家表示,每天都吃蒜,能够杀菌解毒、延长寿命。

常吃大蒜的人,比不常吃的人患胃癌的几率要少将近一半。

而且,多吃大蒜的人患直肠癌的几率也非常低。

◎熟吃不如生吃

大蒜研究所的专家认为,大蒜之所以能有这么出色的功效,是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。

蒜氨酸和蒜酶各自静静地呆在新鲜大蒜的细胞里,一旦把大蒜碾碎,它们就会互相接触,从而形成一种没有颜色的油滑液体———大蒜素。

◎吃人参不如吃大蒜

大蒜素有很强的杀菌作用,它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀,破坏细菌所必需的硫氨基生物中的SH基,使细菌的代谢出现紊乱,从而无法繁殖和生长。

但是大蒜素遇热时会很快失去作用,所以大蒜适宜生食。

大蒜不仅怕热,也怕咸,它遇咸也会失去作用。

因此,如果想达到最好的保健效果,食用大蒜最好捣碎成泥,而不是用刀切成蒜末。

并且要先放10—15分钟,让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。

赶快分享给朋友看看吧!

健康膳食提醒警惕用餐后的10个症状

  警惕用餐后的10个症状

  1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不泛酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰,中老年人要考虑到慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

  2、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

  3、饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛,要考虑胃食管反流病。

  4、饭后上腹痛,或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年,常在秋季发作,疼痛可能有节律性,如受凉、生气,或吃了刺激性食物后诱发,可能是胃溃疡。

  5、常常于饭后2小时胃痛,或半夜痛醒,进食后可以缓解,常有泛酸现象。可能有十二指肠溃疡或炎症。

  6、饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶尔会呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病史近期才发现,且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块,则考虑为胃癌。

  7、吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒、发热,可能是急性肠胃炎、急性痢疾。

  8、饭后立即腹泻,吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当就发作,时而腹泻时而便秘,腹泻为水样,便秘时黏液较多,有时腹胀有便意而上厕所又无大便,数年并未见消瘦,则患慢性过敏性肠炎的可能性大。

  9、稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒,或一进餐即会腹泻,有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣,腹泻后腹痛感会减轻,则可能是肠道功能紊乱。

  10、吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的,可能是患了胆囊炎或胆石症,尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。

  饮食频道小编提醒:为了身体的健康,我们要做好食物来源的勘测,也要了解食物的生产过程。了解生活中食物的健康知识。把好食物的健康营养这一关,要了解更多详细的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)

提醒10个症状说明你要补充营养

  你知道自己的身体缺乏营养吗?以下十个症状告诉你,你的身体需要补充营养了。

  1、记忆力减退。开始忘记熟人的名字。

  2、心算能力越来越差。

  3、做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

  4、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

  5、睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏。

  6、经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

  7、“将军肚”早现。30岁-50岁的人,大腹便便,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

  8、脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

  9、频频去洗手间。如果你的年龄在30岁-40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

  10、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

  久久健康网小编提醒:健康的饮食才是我们身体健康的重要保证,健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)

提醒多吃含铁食物改善贫血症状

  贫血在女性身上是个很常见的问题。由于生理上的特殊性,女性每个月生理期都会流失血液,在女性身上比较常见的贫血一般是缺铁性贫血。遇上这种情况,补血有哪些方法呢?补血吃什么好呢?让小编给你的补血大计支支招吧。

  女人最怕贫血,很多原因都会造成女性贫血,比如经期出血过多就会造成贫血,此时,贫血怎么补呢?来看看下面的几种食疗方法吧。

  比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

  要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。

  1、缺铁性贫血:需要补充含有丰富铁的食物,通常含有铁元素的食物有牛肝、猪肝、猪肚、猪腰、鸡鸭肝、牛肺、牛腰、牛肉汁、黄鱼干、银鱼干、鱿鱼、海蛰、虾仁、虾米、蛋黄粉等荤菜,蔬菜类有油菜、芹菜、菠菜、金针菜、荠菜、韭菜、豆腐干、豆腐皮,另外像桃子、橘子和红枣等也是含铁丰富的食物,在这些食物中,牛肝、猪肝、鸡肝、鸭肝是最好的。

  2、叶酸、维生素B12缺乏性贫血:应该补充动物的肝肾以及新鲜的绿叶蔬菜。

  3、蛋白质缺乏性贫血:应该补充瘦肉,像鸡肉、鸭肉和牛羊肉,以及豆制品。

  需要提醒大家的是,患有贫血的人通常肠胃功能不是很好,所以营养的补充要逐渐增加,可减少胃肠的负担,以免造成消化不良。

  最为常见的补血食物有发菜、黑豆、胡萝卜、菠菜、金针菜、面筋、龙眼肉等。

  补血食谱有炒猪肝、猪肝红枣羹、黑木耳红枣饮料、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜汁薏苡仁粥等。

  充足的铁可以促进造血功能,所以要补血的主要方法就是补铁,可以从食补开始,选择食用含丰富铁的食物。

  下面这些是主要含铁丰富的食物,单位是毫克/100克食物。

  小米4.7大米0.7-1.8芹菜8.5

  菠菜2.5油菜3.4黄豆11.0菜花1.8

  胡萝卜1.9白萝卜1.9紫菜32.0海带158.0

  黑木耳185.0香菇23.0蛋黄7.0蚕豆7.0

  瘦猪肉2.4猪肝25.0牛肉3.2羊肉3.0

  鸡肉1.5牛乳0.1

  动物性食物的含铁量最为丰富,约有20%左右,植物性食物的含量少一点大约在10%以下,鸡蛋中的含铁量是最少,所以不要依靠鸡蛋来补铁,而大豆的铁含量很高,可以多食用一些。

  一天补铁菜单

  早餐:

  1、花生油炒木耳。这道菜具有清血、通血、通气的功效。

  做法:选用花生油,等油热后下入姜片翻炒,大约2分钟左右之后下入木耳,再加入盐和味精进行调味。

  2、花生油炒菠菜,这道菜具有补血作用。

  午餐

  1、选择花生油,当油温烧热后下入胡萝卜和花生仁进行翻炒,这道菜具有补脑的功效。

  2、将冬粉、豌豆和豆腐一起煮成汤,可以起到补血、通气的作用。

  晚餐

  1、用花生油来翻炒炒莴菜。

  2、把白萝卜、胡萝卜以及香菜和木耳一起煮成汤,并加入适量香菜和香油,可以起到补血、通气的功效。

  以下这些蔬菜也可以起到补血的作用:

  1、金针菜含铁量非常丰富,并且还含有丰富的维生素A、维生素b1、维生素C以及蛋白质和脂肪等营养物质。

  2、咸萝卜干含有丰富的维生素b,铁的含量也很高。

  3、黑豆具有生血的作用,并能养护头发,使头发更黑这,女性产后很适合饮用黑豆汤。

  4、龙眼又称为桂圆,它的铁含量很丰富,并还含有维生素a、维生素b、葡萄糖和蔗糖,服用龙眼汤、龙眼酒、龙眼胶都是不错的补血饮食。

  5、胡萝卜含有丰富的维生素b、维生素c以及胡萝卜素,对补血有很大益处,可以食用胡萝卜汤。

  6、发菜含有大量铁质可以起到补血的作用,女性产后可以多食用发菜汤。

  7、菠菜中胡萝卜素和铁质非常丰富,它也是补血食物中的重要一员。

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(责任编辑:张蔚蔚)

松仁玉米可缓解眼睛老化症状

  松仁玉米这道菜大家都吃过吗?它不仅美味而且是营养价值很高的食物,对缓解眼睛老化症状的效果也是很好的。玉米是老年人钟爱的食物之一,松仁玉米不仅可以抗衰老,更能治疗眼睛老化的症状。

  根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为,玉米是抗眼睛老化的极佳补充食物。

  由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,促使发挥营养作用的效果。所以,老年人吃玉米,可以时不时地炒着吃点,比如做道松仁玉米。

  从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示,在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是说,加热越长时间的玉米,抗衰老的作用越好。所以,老年人在家中煮玉米,也最好能多煮一段时间。

  松仁玉米除了可以治疗眼睛老化的症状,有效的帮助老人避免眼睛的其他疾病,还有开胃、健脾、利尿的作用,对消化不良和水肿也有明显的治愈效果。多吃玉米在减少老年视力缺损的几率时,还能抗衰老喔!

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(责任编辑:张蔚蔚)

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